តារាងមាតិកា
ម្ចាស់ឆ្មាជាច្រើនតែងតែផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេនូវអាហារផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកខ្លះឆ្ងល់ថាតើ ឆ្មាអាចស៊ីពោត ឬធញ្ញជាតិជាទូទៅ។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថា វាមិនត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះទេ។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុ!
ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្មាមិនអាចបរិភោគពោតបាន? ការទទួលទានពោត ក្នុងរយៈពេលយូរគឺអាក្រក់សម្រាប់សុខភាព។ តាមពិតបញ្ហាធំគឺថា ទាំង ពោតឆ្អិន ពោតលីងឬ ស្លឹកពោត សុទ្ធតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អ។
នៅក្នុងអាហារឆ្មា ឱនភាពនេះមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ ដោយសារគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើដើម្បីនាំមកនូវតុល្យភាពចាំបាច់សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភល្អ។ ដូច្នេះហើយ ជៀសវាងការបង្កើតទម្លាប់អាហារដែលផ្អែកលើធញ្ញជាតិសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលរបស់ឆ្មា សារពាង្គកាយរបស់សត្វមិនអាចរំលាយពោត និងធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតតាមរបៀបដែលពួកគេគួរនោះទេ។ ដោយសារតែនេះ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលអាចបញ្ចប់នៅក្នុងលាមករបស់សត្វ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសក្រពះពោះវៀន ឬសូម្បីតែបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃ។
ស្វែងយល់ថាតើអាហារណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្មា
សម្រាប់ម្ចាស់ដែលកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដើម្បីផ្តល់អាហារស្ងួត វាមានជម្រើសដ៏ល្អដូចជាអាហារសម្រន់។ នោះគឺដោយសារតែពួកគេត្រូវបានគេបង្កើតឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យនូវរសជាតិទៅបន្ថែមទៀតសម្រាប់ឆ្មាដោយមិនបោះបង់ចោលសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីន ដែលវាត្រូវការដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
បន្ថែមពីលើអាហារសម្រន់ អាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន គឺជាការណែនាំដ៏ល្អក្នុងការរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះ ឧត្តមគតិគឺតែងតែផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការចម្អិន និងក្នុងបរិមាណតិចតួច ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកអាចងូតទឹកឆ្កែជាមួយសាប៊ូបានទេ?សូមចងចាំ៖ នៅពេលជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលឆ្មារបស់អ្នកនឹងទទួលទាន។ អ្នកក៏ខ្វល់ពីសុខុមាលភាពរបស់គាត់ដែរ។ យ៉ាងណាមិញ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដើម្បីឱ្យមានអាយុវែង និងមិនសូវមានបញ្ហាសុខភាព។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាឆ្មាមិនអាចញ៉ាំពោត ឬធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតបានទេ សូមចែករំលែកជាមួយពួកយើងថាតើអាហារណាដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
អាហារគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់សុខភាពឆ្មារបស់អ្នក និង សុខុមាលភាព។ ជាមួយនេះកើតឡើងសំណួរពាក់ព័ន្ធជាច្រើនអំពី។ ដោយគិតក្នុងចិត្តនោះ យើងបានបង្កើតខ្លឹមសារដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន ដែលអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសអាហារដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់សត្វឆ្មារបស់អ្នក!
សូមមើលផងដែរ: ដឹងពីអ្វីដែលកំដៅនៅក្នុងសត្វឆ្កែនិងឆ្មា អានបន្ថែម