ສາລະບານ
ໝາສາມາດກິນໝາກຫຸ່ງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ຄວນລະວັງ! ໝາກໄມ້ເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ A ແລະ C, ເສັ້ນໃຍ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ ແລະ ແຄວຊຽມ. ມັນມີ enzyme papain, ເຊິ່ງປະຕິບັດໂດຍການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ຂອງສັດລ້ຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຕູ້ປາທະເລສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: 5 ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຕັ້ງຂອງທ່ານເມື່ອໃດທີ່ເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ໝາກຫຸ່ງແກ່ໝາ, ລວມທັງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ອື່ນໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງປຶກສາສັດຕະວະແພດກ່ອນເພື່ອຮູ້ວ່າມັນປອດໄພ ແລະ ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່. ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອວ່າຫມາທີ່ຮັກແພງຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບການອັນຕະລາຍຫຼື intoxicated. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ປອດໄພສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ.
ຫມາສາມາດກິນຫມາກຫຸ່ງໄດ້ຫຼືບໍ່?
ຫມາກຫຸ່ງແມ່ນ ທີ່ດີສໍາລັບຫມາໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັດລ້ຽງບໍ່ມີອາການແພ້ກັບຫມາກໄມ້ກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາມັນຢູ່ໃນອາຫານຂອງມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເບິ່ງຢ່າງລະອຽດເພື່ອເບິ່ງວ່າມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ຖ້າບໍ່ມີອາການເຊັ່ນ: ຮາກ, ຖອກທ້ອງແລະອາການຄັນ, ທ່ານສາມາດເອົາຫມາກຫຸ່ງບາງສ່ວນເຂົ້າໄປໃນເມນູຂອງຫມາຂອງທ່ານ.
ຢ່າລືມລ້າງໝາກໄມ້ອອກ ແລະເອົາແກ່ນທັງໝົດອອກກ່ອນໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນເລືອກກິນໝາກໄມ້ທີ່ປອດສານພິດ, ດີກວ່າ ແລະປອດໄພກວ່າ. ຫມາທີ່ກິນຫມາກຫຸ່ງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prebiotics ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
Prebiotics ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ປະຕິບັດໂດຍການສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລໍາໄສ້. ດ້ວຍໜ້າທີ່ນີ້, ເສັ້ນໃຍທີ່ມີໃນໝາກຫຸ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໝາຫຼາຍໂຕທີ່ທົນທຸກຈາກການລະຄາຍເຄືອງໃນລຳໄສ້, ທ້ອງຜູກ, ອາຍແກັສ ແລະອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກຫຸ່ງສຳລັບໝາ
ໝາສາມາດກິນໝາກຫຸ່ງເປັນອາຫານວ່າງຕາມທຳມະຊາດ, ນັ້ນກໍຄື, ເປັນທາງເລືອກສຳລັບເຂົ້າໜົມປັງ ແລະ ຟັກສະຕິກ. ຫມາທີ່ບໍລິໂພກ kibble ບໍ່ຕ້ອງການຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານຕົ້ນຕໍແມ່ນແລ້ວສົມບູນ, ມີຄວາມສົມດູນແລະສະຫນອງສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ດີຂອງສັດລ້ຽງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຫມາ. ໝາກຫຸ່ງມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະໄຂມັນຕ່ຳ. ສະນັ້ນ, ການໃຫ້ມັນໃນປະລິມານທີ່ພໍສົມຄວນສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໄດ້.
ລະວັງປະລິມານທີ່ແນະນຳໃຫ້ບໍລິໂພກ
ບໍ່ມີໝາກໄມ້, ຜັກ ຫຼື ຜັກກາດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອາຫານວ່າງພື້ນເມືອງ. , ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະເຫນີໃຫ້ຫມາໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວເປັນການປະນີປະນອມຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນອາຫານ, ຊຶ່ງເປັນອາຫານຕົ້ນຕໍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານຫວ່າງທໍາມະຊາດ, ເມື່ອຫຼາຍເກີນໄປ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານແລະໄຂມັນບໍ່ສົມດຸນໃນ.ອົງການຈັດຕັ້ງ, ການສ້າງ overweight ແລະບັນຫາອື່ນໆສໍາລັບຫມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາປະຈໍາວັນສູງສຸດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ 100 g. ສັດຕະວະແພດທີ່ໄປນຳສັດສາມາດປັບຄຳແນະນຳນີ້ໄດ້.
ຮຽນຮູ້ວິທີເອົາໝາກຫຸ່ງໃຫ້ໝາ
ໝາສາມາດກິນໝາກຫຸ່ງເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ຕັດແລ້ວໂດຍບໍ່ຕ້ອງປອກເປືອກ ແລະ ແກ່ນ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນອາຫານທີ່ປະສົມກັບນ້ໍາແລະແຊ່ແຂງໃນ mold ກ້ອນ, ໃນຮູບແບບຂອງ popsicle ທີ່ແຊບແລະສົດຊື່ນສໍາລັບມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ.
ຫມາຂອງຂ້ອຍໄດ້ກິນຫມາກພິກແລະເມັດ - ແມ່ນຫຍັງ?
ເປືອກໝາກຫຸ່ງບໍ່ແມ່ນສານພິດສຳລັບໝາ, ແຕ່ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ ເຊັ່ນ: ແກ໊ສ ແລະ ອຸດຕັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກໝາກິນເປືອກ, ຈົ່ງຕິດຕາມ ແລະ ປຶກສາສັດຕະວະແພດ ຖ້າລາວມີພຶດຕິກຳປ່ຽນແປງ.
ແກ່ນມີລົດຂົມເລັກນ້ອຍ ແລະບັນຈຸສານໄຊຢາໄນໃນປະລິມານຕໍ່າ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ເປັນພິດຕໍ່ໝາ. ຖ້າທ່ານສົງໃສຫຼືແນ່ໃຈວ່າຫມາຂອງທ່ານໄດ້ບໍລິໂພກເມັດເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລໍຖ້າ: ຕິດຕໍ່ສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ໝາສາມາດກິນໝາກຫຸ່ງໄດ້ – ແຕ່ບໍ່ຂາດນໍ້າ
ເນື່ອງມາຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນໝາກໄມ້ທີ່ຂາດນໍ້າຫຼາຍ, ເໝາະສົມບໍ່ແມ່ນການໃຫ້ອາຫານແກ່ສັດ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນເປັນຂໍ້ສະເຫນີປະຕິບັດຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມທົນທານຂອງອາຫານແມ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນຮູບແບບນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະນີປະນອມສຸຂະພາບຂອງເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.ນັ້ນຄືເຫດຜົນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຮູ້ວ່າແມວເປັນເພດຊາຍຫຼືຍິງ?ໂດຍວິທີທາງການ, ໝາກໄມ້ ແລະອາຫານສົດທັງໝົດທີ່ເຈົ້າເອົາໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າຄວນຖືກປະຖິ້ມ ຖ້າພວກມັນບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກທັນທີ. ນອກເຫນືອຈາກການດຶງດູດແມງໄມ້, ຫມາກໄມ້ສິ້ນສຸດລົງເປັນພື້ນທີ່ທີ່ເອື້ອອໍານວຍຫຼາຍສໍາລັບການເກີດຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຫມາ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ, ຢ່າສ່ຽງກັບມັນ. ໂອ້ລົມກ່ອນກັບສັດຕະວະແພດທີ່ຕິດຕາມສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວສາມາດ ຫຼື ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ