Shaxda tusmada
Kafeegu ma u roon yahay mise wuu u xun yahay eeyga?Miyay eeyadu cabbi karaan qaxwada ? Tani waa shaki soo noqnoqda, gaar ahaan macallimiinta jecel khamriga. Sidaa darteed, waxaanu diyaarinay qoraal dhamaystiran si aan uga jawaabno su'aashan oo aan xalliyo shakiga ugu weyn. Bal eeg!
> Eygu ma cabbi karaan qaxwada Bisadaha iyo eeyadu midna ma cabbi karaan kafee . Tani waxay dhacdaa sababtoo ah kafeyn ku jirta cabitaanka. Sababtoo ah waxay keentaa isbeddel ku yimaada noolaha xayawaanka rabaayada ah oo keeni kara dhimasho. Waa maxay sababta kafeegu u xun yahay eyda? U adeegida kafeega eeyaha waa mid aad iyo aad khatar u ah, oo ay ku jirto khatarta caafimaadka xoolaha. Walaxda waxay u shaqeysaa habdhiska neerfaha, wadnaha iyo kaadida ee xayawaanka. Saameynta ugu weyn ee caffeine waa in ay abuurto qarax tamar ah, kordhinta inta jeer ee garaaca wadnaha xayawaanka, iyo sidoo kale annaga. Si kastaba ha ahaatee, maadaama eeydu ay leeyihiin noolaha ugu xasaasisan, dardargelintan garaaca wadnaha waxay noqon kartaa mid dilaa ah, gaar ahaan xayawaanka yaryar.
Ma aha oo kaliya kafeega ayaa u xun eyda , cabitaan kasta oo Caffein ku jira waa in la sameeyaa. aan loo adeegin xayawaanka rabaayada ah. Sidaa darteed, xitaa ha ka fekerin inaad siiso cabitaanada tamarta iyo miraha duban ee xayawaankaaga, iyo sidoo kale daawooyinka iyo cuntooyinka ay ku jirto sonkorta.adigoon marka hore la tashan dhakhtarka xoolaha
> Waa maxay calamadaha caffeine ee eyda ama xayawaankaaga rabaayada ah wuxuu ku dhameystay inuu cabbitaanka si taxadar la'aan ah u cabbo, waa muhiim inaad ilaaliso dabeecadiisa. Calaamadaha qaarkood waxay la macno yihiin in uu dhib ku jiro, una baahan booqasho degdeg ah dhakhtarka xoolaha. Ogow calaamadaha ugu waaweyn: >Gariir; > Matag; - Kacsi; Xaalado aad u daran).
Cabitaanka u xun eyda > 
Kafeegu waa mid ka mid ah cabitaannada eeyaha u xun
Kaliya maaha. qaxwaha u xun eyda, waxaa jira tiro cabitaano ah oo milkiilaha daryeela uu iska ilaaliyo u adeegida xayawaankiisa. Haa, sababtoo ah waxay leeyihiin habdhiska dheefshiidka xasaasiga ah, xayawaanka rabaayada ah waxay la kulmi karaan shuban iyo xitaa dhibaatooyin xun oo xiidmaha. Soo ogow cabbitaannada ay tahay in aanay eeydu cunin:
Sidoo kale eeg: Sida loo daryeelo cacti: talooyin ku saabsan beeritaanka guriga - Cabitaanada fudud;
- Caanaha;
- Cabitaanka khamriga;>
- Cisiis sonkor leh ama macaan.
> Cabitaankee eyga cabbi karaa? oo u adeegaya cabbitaan soo cusboonaysiiya, dareeriya oo jidhkiisa u roon, sax? Beddelka qaar ayaa ah biyaha qumbaha iyo casiirka khudradda. Daryeelka kaliya ee macalinku u baahan yahay inuu qaato waa inuusan ku darin sonkorta ama macmacaankacabbid. Had iyo jeer si dabiici ah ugu adeeg qaybiyaha biyaha ee eeyaha. Ma leedahay caado u adeegida cabitaanka eygaaga? Haddaba, nala wadaag waxa uu yahay cabitaanka xayawaankaagu uu jecel yahay.
Sidoo kale eeg: Ka dib oo dhan, imisa sano ayay bisadu nooshahay? Sida kafeega, waxaa jira cuntooyin aan eeyaha u fiicnayn. Hubi inaad hubiso nuxurka hoose oo hel su'aalahaaga!
Akhri wax dheeraad ah
Saameynta ugu weyn ee caffeine waa in ay abuurto qarax tamar ah, kordhinta inta jeer ee garaaca wadnaha xayawaanka, iyo sidoo kale annaga. Si kastaba ha ahaatee, maadaama eeydu ay leeyihiin noolaha ugu xasaasisan, dardargelintan garaaca wadnaha waxay noqon kartaa mid dilaa ah, gaar ahaan xayawaanka yaryar.
Ma aha oo kaliya kafeega ayaa u xun eyda , cabitaan kasta oo Caffein ku jira waa in la sameeyaa. aan loo adeegin xayawaanka rabaayada ah. Sidaa darteed, xitaa ha ka fekerin inaad siiso cabitaanada tamarta iyo miraha duban ee xayawaankaaga, iyo sidoo kale daawooyinka iyo cuntooyinka ay ku jirto sonkorta.adigoon marka hore la tashan dhakhtarka xoolaha
> Waa maxay calamadaha caffeine ee eyda ama xayawaankaaga rabaayada ah wuxuu ku dhameystay inuu cabbitaanka si taxadar la'aan ah u cabbo, waa muhiim inaad ilaaliso dabeecadiisa. Calaamadaha qaarkood waxay la macno yihiin in uu dhib ku jiro, una baahan booqasho degdeg ah dhakhtarka xoolaha. Ogow calaamadaha ugu waaweyn: >Gariir; > Matag; - Kacsi; Xaalado aad u daran).
Cabitaanka u xun eyda > Kafeegu waa mid ka mid ah cabitaannada eeyaha u xun
Kafeegu waa mid ka mid ah cabitaannada eeyaha u xun Kaliya maaha. qaxwaha u xun eyda, waxaa jira tiro cabitaano ah oo milkiilaha daryeela uu iska ilaaliyo u adeegida xayawaankiisa. Haa, sababtoo ah waxay leeyihiin habdhiska dheefshiidka xasaasiga ah, xayawaanka rabaayada ah waxay la kulmi karaan shuban iyo xitaa dhibaatooyin xun oo xiidmaha. Soo ogow cabbitaannada ay tahay in aanay eeydu cunin:
Sidoo kale eeg: Sida loo daryeelo cacti: talooyin ku saabsan beeritaanka guriga- Cabitaanada fudud;
- Caanaha;
- Cabitaanka khamriga;>
- Cisiis sonkor leh ama macaan.
Cabitaankee eyga cabbi karaa? oo u adeegaya cabbitaan soo cusboonaysiiya, dareeriya oo jidhkiisa u roon, sax? Beddelka qaar ayaa ah biyaha qumbaha iyo casiirka khudradda. Daryeelka kaliya ee macalinku u baahan yahay inuu qaato waa inuusan ku darin sonkorta ama macmacaankacabbid. Had iyo jeer si dabiici ah ugu adeeg qaybiyaha biyaha ee eeyaha. Ma leedahay caado u adeegida cabitaanka eygaaga? Haddaba, nala wadaag waxa uu yahay cabitaanka xayawaankaagu uu jecel yahay.
Sidoo kale eeg: Ka dib oo dhan, imisa sano ayay bisadu nooshahay? Sida kafeega, waxaa jira cuntooyin aan eeyaha u fiicnayn. Hubi inaad hubiso nuxurka hoose oo hel su'aalahaaga!
Akhri wax dheeraad ah
