Millet: waa maxay iyo waa maxay faa'iidooyinka ku jira quudinta digaaga

Shaxda tusmada

Masago waa badarka iyo iniinaha cawska yaryar. Waxaa lagu tiriyaa mid ka mid ah cuntooyinka ugu caafimaadka badan adduunka, waxaa ka buuxa nafaqooyin waxayna ka kooban tahay noocyo kala duwan, kala duwanaansho nafaqo oo yar. Waxay qani ku yihiin borotiinnada iyo saliidaha, inta badan waxay ka tirsan yihiin kooxda Omega 3. Sidaa darteed, waxay caawiyaan inay shimbiraha ku hayaan ubax qurux badan oo caafimaad leh. Intaa waxa dheer, masago waxa ay leedahay sifooyin daweyn, wanaajiso isu socodka boluska cuntada, ka qayb qaadata dheefshiidka wanaagsan Had iyo jeer xasuuso taas, si aad u siiso xayawaankaaga cunto caafimaad leh oo dheellitiran, waxaad u baahan tahay inaad raadsato dhakhtarka xoolaha oo ku takhasusay shimbiraha. Wuxuu go'aamin doonaa cunto dammaanad qaadaysa xakamaynta nafaqeynta si shimbirtaadu u faraxsan tahay, oo leh waxqabad heeseed wanaagsan iyo nolol caafimaad leh oo dheer.

Sidoo kale eeg: João debarro: mid ka mid ah shimbiraha ugu caansan Brazil

Noocyada masago >>
Masgo waa hadhuudh aad ayay u mahad celiyeen shimbiraha yaryar iyo kuwa dhexdhexaadka ah sida Bullfinch, Coleiro, Bicudo, Parakeets, Lovebirds, Canary, Pigeon, Cockatiels iyo kuwo kale. Intaa waxaa dheer, waxay isu soo bandhigtaa siyaabo kala duwan, oo leh isbeddello nafaqo oo yaryar iyo qallafsanaanta hadhuudhka. Ogow noocyada qaar:

Masago caan ah – Waa hadhuudh sidoo kale loo yaqaan galleyda bartilmaameedka jaalaha ah, qani ku ah karbohaydraytyada waana sahlan tahay in la dheefshiido. Millet waa isha magnesium, tryptophan, manganese iyofosfooraska.
Sidoo kale eeg: Cunto bisad: menu-ga ugu fiican
Masago cad - Isha fiitamiinnada A, B, C, iyo D, fiilooyinka, borotiinnada iyo macdanta. Waxay ka caawisaa horumarinta lafaha, la dagaallanka dhibaatooyinka wadnaha.

Massago madow - Waxay leedahay sifooyin nafaqo oo la mid ah masago cad. Si kastaba ha ahaatee, waxay leedahay qolof adag oo aysan jebin shimbiraha sida kanariyada. Xaaladahan, waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la shiido oo la isku daro miraha kale.

Masago cagaaran iyo guduud - Waa miro qani ku ah karbohaydraytyada si fududna waa loo dheefshiidaa, taas oo gacan ka geysata ilaalinta habsami u socodka shaqada hab-dhiska dheefshiidka shimbiraha.

>Muhiim daryeel marka aad quudinayso shimbirkaaga

Si kasta oo ay ahaataba cuntada uu dhakhtarka xoolaha u tilmaamay shimbirkaaga, daryeelka qaar ayaa aasaasi ah oo lagama maarmaan ah. Ku ilaali quudiyaha iyo cabbista si wanaagsan oo nadiif ah. Sidan, waxaad dammaanad qaadaysaa badbaadada iyo fayoobaanta xayawaankaaga

>Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa muhiim inaad bedesho cuntada iyo biyaha xayawaanka maalin kasta. Maalmaha kulaylka, fuuq-baxa waa inuu noqdaa mid joogto ah, oo leh isbeddelo badan oo biyo ah oo la cabbo iyo maydhashada.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in shimbirta dabiiciga ahi ay eegto miraha yaryar iyo miraha xilliyeedka. Laakin marka la sara kiciyo maxaabiis ahaan, macallimuhu waa inuu abuuraa cuntooyin isku dhafan oo bixiya borotiinno, karbohaydraytyo iyo nafaqooyin. Ka masuul ah xayawaankaaga rabaayada ahxayawaanka

Ma jeceshahay shimbiraha? Waxaa jira macluumaad dheeraad ah oo adiga kugu saabsan halkan Cobasi's blog:

Hees shimbir: shimbiraha aad ku korin karto guriga in la heeso
Shimbirku ma dareemaa qabow? Xannaanada shimbiraha xilliga jiilaalka

Sii akhri

William Santos

William Santos waa xayawaan jecel jecel, eyga xiiseeya, iyo blogger xamaasad leh. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo uu la shaqeynayo eeyaha, wuxuu kor u qaaday xirfadihiisa tababarka eyga, beddelka dabeecadda, iyo fahamka baahiyaha gaarka ah ee noocyada kala duwan ee canine.Ka dib markii uu qaatay eeygiisii ugu horreeyay, Rocky, markii uu yaraa, jacaylka William ee eyda ayaa si aad ah u koray, taas oo ku kalliftay inuu wax ka barto Dhaqanka Xoolaha iyo Cilmi-nafsiga ee jaamacad caan ah. Waxbarashadiisa, oo ay weheliso khibrad-gacmeed, waxay ku qalabaysay inuu si qoto dheer u fahmo arrimaha qaabeeya hab-dhaqanka eyga iyo siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wada xidhiidho loona tababaro.Bogga William ee ku saabsan eyda wuxuu u adeegaa sidii madal loogu talagalay milkiilayaasha xayawaanka iyo eyda jecel si ay u helaan fikrado qiimo leh, talooyin, iyo talooyin ku saabsan mawduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan farsamooyinka tababarka, nafaqada, qurxinta, iyo qaadashada eeyaha samatabbixinta. Waxa uu caan ku yahay hab wax ku ool ah oo si fudud loo fahmi karo, isaga oo hubinaya in akhristayaashiisu ay si kalsooni leh u fulin karaan talooyinkiisa oo ay ku gaadhaan natiijooyin wanaagsan.Marka laga reebo balooggiisa, William wuxuu si joogto ah ugu tabarucay hoyga xayawaanka maxalliga ah, isagoo siinaya khibradiisa iyo jacaylkiisa eeyaha la dayacay iyo kuwa la dhibaateeyay, isaga oo ka caawinaya inay helaan guryo weligood ah. Waxa uu si adag u aaminsan yahay in eey kastaa uu u qalmo jawi jacayl oo uu u shaqeeyo si hagar la'aan ah si uu u baro mulkiilayaasha xayawaanka ee lahaanshaha masuulka ah.Socdaal badan ahaan, William wuxuu ku raaxaystaa sahaminta meelo cusubisaga iyo asxaabtiisa afarta lugood leh, isaga oo diiwaangelinaya waaya aragnimadiisa iyo abuurista hagayaal magaalo oo si gaar ah loogu taxay tacaburrada saaxiibtinimo ee eyga. Waxa uu ku dadaalaa in uu awood siiyo milkiilayaasha eeyga si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed buuxa oo ay weheliyaan saaxiibadooda dhogorta leh, iyaga oo aan wax u dhimin farxadaha safarka ama hawlaha maalinlaha ah.Xirfadihiisa qoraalka gaarka ah iyo u heellanaanta aan leexleexa lahayn ee daryeelka eyda, William Santos waxa uu noqday il la aamini karo oo milkiilayaasha eeyaha raadinaya hagitaan khabiir, taas oo saameyn togan ku leh nolosha xayawaanka aan la tirin karin iyo qoysaskooda.