Shaxda tusmada
Ma doonaysaa in aad siiso eygaaga birta laakiin ka shaki in ay xun tahay iyo in kale? Eeg halkan haddii eeygaagu uu cuni karo pitaya!
Adoo ka fekeraya dhammaan shakiyada caadiga ah ee macallimiinta eyda, waxaan kala saareynaa qaar ka mid ah macluumaadka muhiimka ah ee ku saabsan qaadashada miraha ee xayawaankan. Haddaba, hubi maqaalkan oo ka nadiifi dhammaan shakiyadaada ku saabsan cuntooyinka sun u noqon kara eyda
Ogo faahfaahinta ku saabsan quudinta eeyaha >
Marka lagu daro liiskan, waa lama huraan inaad ogaato xayawaankaaga oo aad la tashato dhakhtarka xoolaha. Taasi waa sababta oo ah miraha qaar ayaa leh sonkor badan, sida muuska. Xitaa haddii midhahan lafteedu aanay waxyeello u geysan eeyaha, haddii xayawaanku uu qabo sonkorowga, cuntadu waxay si toos ah u noqotaa midho laga mamnuucay xayawaanka. si fiican hoos uma dhicin, markaa waa muhiim inaad doorato cunto fudud. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa in, marka macalinku bixiyo miro markii ugu horeysay, uu siiyo qadar yar si uu u fahmo sida noolaha xayawaanka rabaayada ah u dhaqmi doono.
Laakin eeydu ma cuni karaan pitaya? Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in aysan cuni karin miro kasta. Laakiin eygu ma cuni karaa pitaya? Aynu hadda ogaanno! Haa, eeyadu way cuni karaan pitaya! tani waa midhodib u cusboonaysiinta, taas oo aad ugu fiican xayawaanka, gaar ahaan maalmaha kulaylka, ilaa inta uu macalinku kaliya siinayo saxarka xayawaanka rabaayada ah. Laakiin waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho qaddarka oo aan la buunbuunin qaybaha miro kasta.
Waxaa kaloo muhiim ah in la yiraahdo marka laga hadlayo miraha liinta, sida liinta iyo tangerines, tusaale ahaan, waxaa jira su'aalo. Dhakhaatiirta caafimaadka xoolaha qaarkood waxay tilmaamayaan midhahan si dhexdhexaad ah, qaar kalena kuma talinayaan innaba, sababtoo ah aysiidhkooda. Markaa waa muhiim inaad la hadasho takhtarka xoolaha ee xayawaankaaga ka hor inta aadan bixin nooca miro.
Sidoo kale eeg: Goldfinch: wax badan ka baro shimbirta > 
> La soco midhaha kale ee uu eygaaga cuni karo >>A Liiska Miraha ay eeyadu cuni karaan aad bay u badan yihiin, haddaba qaar baan maqaalkan ku kala soocnay. Muusku waxa uu ka mid yahay khudaarta ay eeyadu cuni karaan,laakin waa in si habaysan loo bixiyaa si looga fogaado dhibaatooyinka ay ka mid yihiin buurnida,maadaama ay ku badan tahay sonkorta. Qare waa midho kale oo la sii daayo. Waxay ku habboon tahay maalmo kulul, maadaama ay tahay midho aad u raaxaysata sababtoo ah waxa ku jira biyaha badan. Dhanka kale, strawberry waa mid ka mid ah miraha yar ee uu macalinku ku bixin karo maqaarka oo aan iska tuurin miraha, maadaama ay ka soo baxaan dhibaato la'aan marka ay soo baxaan.
Xabxabku waxa uu leeyahay xaddi badan oo biyo ah, markaa macalinku waxa uu ku siin karaa midhaha iyaga oo qaybo yaryar ah, iyada oo aan diirka la saarin iyoabuur. Intaa waxaa dheer, midhahani waxay qani ku yihiin fiitamiinada B6 iyo C, fiber iyo potassium.
Guava waa isha fiitamiinada A, B iyo C waxayna caawisaa shaqada saxda ah ee xiidmaha eyga, ka caawinta la dagaalanka shubanka. Waa in la bixiyaa diiray, laakiin looma baahna in la tuuro iniinaha.
Sidoo kale eeg: Jiirku ma naasley baa? Hadda ogow! Akhri wax dheeraad ah
