Clàr-innse
A bheil fios agad dè as urrainn mucan-gini ithe? Ged is e creimire a th’ ann, tha feart sònraichte aig a’ bheathach seo: tha e luibheach. Is e sin, feumaidh fios a bhith aig an neach-gleidhidh dè dìreach a bheir e don pheata aige gus trioblaid sam bith a sheachnadh.
Thig a dh'fhaighinn a-mach cò ris a bhiodh daithead fallain dhan bheathach seo coltach agus dè na biadhan a dh'itheas e, leugh air adhart!
Mar sin dè as urrainn mucan-gini ithe?
A chionn gur e creimich luibheach a th’ ann am mucan-gini, tha daithead sònraichte aca gus nach cuir iad bacadh air an slàinte. Mar phàirt den daithead chothromach aige, b' àbhaist dha feur ithe gu math tric agus biadh a bha san amharc airson a ghnè a-mhàin .
A bharrachd air an sin, is e measan, glasraich agus uainean na dh’ fhaodas mucan-gini ithe , biadhan a tha a’ tabhann beathachadh riatanach agus vitamain airson am sunnd.
Diofraichte bho na dh’ fhaodadh duine smaoineachadh, chan eil biadhadh mhucan-gini an aon rud an taca ri creimich eile, leithid hamstairean agus toinneamh. Leis gur e luibheach a th’ ann, chan urrainn dha feòil, uighean, bainne no biastagan ithe. Agus cuir às do bhiadhan giullaichte agus gleidhidh, ceart gu leòr? Chan urrainnear dad anns a bheil siùcar, salann no ola a thabhann don pheata.
Ciamar a bheir thu biadh fallain dha do mhuc ghuine?
Mar a chaidh ainmeachadh cheana, feumaidh mucan-gini daithead cothromach agus fallain , oiris e beathach beag a th’ ann le fàs-bheairt mothachail. San dòigh seo, feumaidh an neach-teagaisg a bhith a 'leantainn gu teann ann a bhith a' tabhann nam biadhan ceadaichte agus a 'toirt spèis don tricead a thathar a' moladh.
A thaobh biadh, 's e feur as motha a dh'itheas na creimich. Saidhbhir ann am freumhag agus cudromach airson obrachadh ceart caolan a’ pheata, feumaidh feur a bhith ri fhaighinn 24 uair san latha agus ùr. Tagh feur feòir , oir feumar barrachd smachd a chumail air feur alfalfa oir tha tòrr calcium ann.
Tha feur cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ caitheamh sìos fiaclan an ainmhidh, a bhios a’ fàs gu cunbhalach. Leis gu bheil iad an-còmhnaidh a’ cagnadh, tha e mar dhleastanas air feur casg a chuir air duilgheadasan fiaclan.
A thaobh a’ chuibhreann, fios agad gu bheil cuibhreann sònraichte ann airson mucan-gini. Feumaidh an creimire seo cuibhreann làitheil a tha beairteach ann an bhiotamain C, seilbh nach bi am beathach a’ toirt a-mach agus a dh’ fheumas a thoirt a-steach, dìreach mar dhaoine.
Faic cuideachd: Eun gini: ionnsaich tuilleadh mun eunÀs aonais bhiotamain C, tha e fosgailte do ghalaran leithid scurvy. No an àite sin, tha e bunaiteach don pheata am beathachadh seo ithe a’ smaoineachadh mu a shlàinte.
Bu chòir measan agus glasraich a thabhann ann an dòigh nas meadhanach agus nas eugsamhail. Mar sin, bidh am beathach a 'faighinn cothrom air brath a ghabhail air na snàithleach, mèinnirean agus vitamain anns a' bhiadh.
Airson measan, tairg iad dà uair san t-seachdain don chreutair, air an làimh eile faodar glasraich duilleach a thabhann gach latha . An còrr de na glasraich agusbidh glasraich a’ fàgail cho tric sa chèidse, mar trì tursan san t-seachdain.
An-còmhnaidh ùr agus air a nighe , ceart gu leòr? Na dì-chuimhnich an salachar a tha air fhàgail sa chèidse a thoirt air falbh, a tha a 'dèanamh biadh mì-fhreagarrach airson a bhith air a chaitheamh le peataichean.
A-nis leig dhuinn eòlas fhaighinn air na biadhan a dh’ fhaodas mucan-gini ithe.
Biadh as fheàrr a dh’fhaodas mucan-gini ithe
Gus a dhèanamh nas soilleire don neach-teagaisg, rinn sinn liosta de bhiadhan a dh’fhaodas mucan-gini ithe , thoir sùil air :
- Fionnuisce;
- Fear feòir;
- Fruits: banana, persimmon, measan dearg, guava, kiwi, ubhal, papaya, mango, watermelon, melon, sùbh-làir, pear, peach, tomato;
- Cuibhreann; Glasraich: squash, bior-uisge, chicory, megplant, beetroot le duilleagan, curranan, chicory, chayote, coriander, escarole, spionag, megplant, radish, càl, arugula, peirsil, piobair.
A bheil thu airson barrachd fiosrachaidh fhaighinn mu mhucan-gini? Cuir a-steach ar blog:
Faic cuideachd: Cù caramel: coinnich ris na prìomh briodan- Muc Guinea: mar a bheir thu cùram don bheathach seo
- Muc Guinea: docile, diùid agus glè ghràdhach
- 1000 ainm airson mucan-gini <12
- Crimanaich: bi eòlach air na beathaichean sin
