ឆ្កែរីករាយ៖ ដឹងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកសប្បាយចិត្ត

ប្រសិនបើមានរឿងមួយដែលម្ចាស់គ្រប់រូបចង់បាន វាគឺ ដើម្បីឃើញឆ្កែរបស់ពួកគេសប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ ក្រោយមក សត្វតូចៗទាំងនេះក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះផ្នែកនៃសុភមង្គលរបស់យើងផងដែរ។ ដូច្នេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញអ្នកបង្ហាត់បង្រៀន ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេសប្បាយចិត្ត ។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់ តើអ្វីធ្វើឱ្យឆ្កែសប្បាយចិត្ត? មានរឿងជាច្រើនដែលអាច ធ្វើឱ្យកូនឆ្កែរបស់អ្នកសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកវាគឺទាក់ទងទៅនឹងទម្លាប់របស់សត្វចិញ្ចឹម ។

ស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកសប្បាយចិត្ត៖

ជ្រើសរើសអាហារឆ្កែដែលមានគុណភាព ទៅកាន់ពេទ្យសត្វ ផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ លេង និងទទួលយក វា​សម្រាប់​ការ​ដើរ ប្រាកដ​ណាស់​ជា សកម្មភាព​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្កែ​រីករាយ ។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ កត្តាជំរុញទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យឆ្កែ រស់នៅប្រកបដោយគុណភាពនៃជីវិត និងមានអាយុវែង។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់រឿងនេះ៖

អាហារមានគុណភាព៖

ការផ្តល់ជូនសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនូវ អាហារមានគុណភាព ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសរីរាង្គ និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ប្រាកដជានឹងចាកចេញពីអ្នក ឆ្កែរីករាយ! កុំភ្លេចរកមើល អាហារសមរម្យសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក នៅពេលនេះ ពិចារណាពូជ អាយុ ទំហំ និងប្រសិនបើគាត់មានបញ្ហាសុខភាព។

រក្សាសុខភាពឱ្យទាន់សម័យ៖

របបអាហារដែលមានគុណភាពធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅពេលនិយាយអំពី ការរក្សាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែក្រៅពីនោះ មានរបស់ផ្សេងទៀតដែលអាច ជួយធ្វើឱ្យរឿងនេះកើតឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ ការចូលមើលមិនទៀងទាត់ទៅកាន់ពេទ្យសត្វ ជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺដែលអាចកើតមាន ដោយនាំពួកវាចេញពីសញ្ញាដំបូង។

លើសពីនេះទៀត វិធីមួយទៀតដើម្បីធានាសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកគឺត្រូវធានាថាវាតែងតែ ដង្កូវនាង និងចាក់វ៉ាក់សាំង ។ វាជួយការពារជំងឺ ជួយឱ្យសត្វចិញ្ចឹមមានជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង!

សកម្មភាពរាងកាយ៖

ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលឆ្កែចូលចិត្ត វានឹងដើរលេង! ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពួកគេ ឆ្លងកាត់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាវាគ្រាន់តែពីរបីនាទីក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលច្រើន សូមទាញយកប្រយោជន៍ពីពេលវេលានេះដើម្បី អនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនជាមួយសត្វចិញ្ចឹម ។

សកម្មភាពគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពសត្វចិញ្ចឹម ជំនួយសន្លាក់ បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង និងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព ។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពដែលឆ្កែកំពុងស្ថិតនៅក្នុង ហើយប្រសិនបើគាត់មានជំងឺ ឬចាស់ជរា សូមកុំបង្ខំវា!

ម្យ៉ាងវិញទៀត វិធីមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកសប្បាយចិត្តគឺ ការមើលថែ នៃសុភមង្គលរបស់គាត់ ។ យ៉ាងណាមិញ គ្រូដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយជាងនេះ គាត់នឹងផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ដល់គាត់កាន់តែច្រើន ហ្គេម និងការដើរ ពោលគឺអ្នកទាំងពីរនឹងស្ថិតក្នុង បទភ្លេងនៃសុភមង្គល ។

ដឹងពីសញ្ញានៃឆ្កែរីករាយ៖

នៅពេលដែលមនុស្សយើងសប្បាយរីករាយ យើងមានរស្មី។ មនុស្សខ្លះនិយាយច្រើនជាងធម្មតា ឬញញឹមពីត្រចៀកដល់ត្រចៀក។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះសត្វឆ្កែ តើពួកវាមានប្រតិកម្មយ៉ាងណានៅពេលពួកគេសប្បាយចិត្ត? ការចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីបញ្ហានេះគឺថា សត្វឆ្កែមាន អ័រម៉ូនដូចគ្នា និងទទួលរងពីការផ្លាស់ប្តូរគីមីដូចគ្នានឹងយើងធ្វើ អំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ទាំងនេះ។

សញ្ញាសំខាន់មួយនៃសត្វឆ្កែរីករាយ ដែលគ្រប់គ្នាដឹងគឺថា កន្ទុយមិនឈប់គ្រវីទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងពី "រោគសញ្ញានៃសុភមង្គល" ផ្សេងទៀត៖

• ភាសាកាយវិការធូរស្រាល (មាត់ទន់ ត្រចៀក កន្ទុយ និងឥរិយាបថសម្រាក ផាសុកភាព និងផាសុកភាព);

• អាកប្បកិរិយាល្អ គ្មានភាពតានតឹង ឬរោគសញ្ញានៃការបំផ្លិចបំផ្លាញ។

• ពួកគេមានភាពច្របូកច្របល់នៅពេលដើរ និងលេង។

• រក្សាភាពជិតស្និទ្ធជាមួយម្ចាស់របស់ពួកគេ និង បង្កើតទំនាក់ទំនងរាងកាយឱ្យបានច្រើន

• ពួកគេរំភើបក្នុងការជួបគ្រូបង្ហាត់។

តើអ្នកចូលចិត្តគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យកូនឆ្កែរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយទេ? យកវាទៅអនុវត្តដោយរបៀបណា? ដើម្បីជួយអ្នក សូមចូលទៅកាន់ប្លក់របស់យើង ហើយអានការណែនាំបន្ថែមអំពីសត្វឆ្កែ៖

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាតើឆ្កែមានគ្រុនក្តៅដែរឬទេ?
• តើខ្ញុំអាចផ្តល់ថ្នាំអ្វីដល់សត្វឆ្កែដែលមានការឈឺចាប់?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ឆ្កនៅលើសត្វឆ្កែរបស់អ្នក និងក្នុងបរិស្ថាន?
• ការថែទាំសត្វឆ្កែ៖ គន្លឹះសុខភាពចំនួន 10 សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងចៃនៅលើសត្វក្នុងផ្ទះ<14