អង្គែស្បែកក្បាលឆ្កែ៖ មូលហេតុដែលអាចកើតមាន និងវិធីជៀសវាង

ដូចមនុស្សដែរ ក្នុងករណីខ្លះសត្វឆ្កែក៏អាចមានបញ្ហាស្បែកដែរ។ ដោយសារតំបន់នេះគ្របដណ្ដប់ដោយរោម កត្តាមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលលើបញ្ហាអង្គែនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។

នៅពេលនោះ នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានស្នាមប្រឡាក់ពណ៌សនៅលើស្បែកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក អ្នកបានគិតពីដំណោះស្រាយដើម្បីដោះស្រាយវា។ ប៉ុន្តែតើគំនិតរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវទេ?

ដើម្បីជៀសវាងការសង្ស័យអំពីវិធីព្យាបាលអង្គែនៅក្នុងសត្វឆ្កែ សូមបន្តជាមួយពួកយើង។

ហេតុអ្វីបានជាអង្គែលេចឡើងនៅក្នុងសត្វឆ្កែ?

ដូចមនុស្សដែរ សត្វឆ្កែមានអង្គែ ។ វាអាចកើតឡើងទាំងដោយសារកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ ស្បែករបស់សត្វត្រូវបានប៉ះពាល់ ហើយចាប់ផ្តើមរបក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវទេ ការកាត់ក្បាល អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស នៅលើអាវរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនាំសត្វរបស់អ្នកទៅពេទ្យសត្វ ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញមានពណ៌ស និងកខ្វក់ច្រើននៅលើសត្វចិញ្ចឹម ជាដំបូងសូមស្វែងរកអ្នកជំនាញ ដើម្បីឲ្យមិត្តរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវជាងមុន និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងសត្វឆ្កែ?

ដោយសារស្បែកឆ្កែមានរោមច្រើន ជួនកាលវាពិបាកក្នុងការប្រាប់ឱ្យច្បាស់ថាតើគាត់មានអង្គែឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវដឹងថា អាកប្បកិរិយាមួយចំនួនរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងសត្វចិញ្ចឹម អាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបក។

ជាដំបូងត្រូវដឹងថា ទាំងលើស និងកង្វះ ការងូតទឹក នៅលើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក អាចបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។ នៅពេលដែលឆ្កែត្រូវងូតទឹកក្នុងបរិមាណច្រើន ទំនោរគឺសម្រាប់ស្បែករបស់វាកាន់តែស្ងួត បណ្តាលឱ្យមានស្នាម។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើឆ្កែកខ្វក់ខ្លាំង ហើយម្ចាស់ទុកអនាម័យសត្វតាមការចង់បាន។ ស្បែករបស់សត្វចិញ្ចឹមនឹងប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន បង្កើតសំបកស្បែកដែលងាប់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វានឹងបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។

បន្ថែមពីលើបញ្ហាទាំងនេះ របបអាហារមិនល្អ របស់សត្វចិញ្ចឹមអាចជាកត្តាមួយទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន វានឹងនាំឱ្យស្បែករបកចេញ។

សូមប្រយ័ត្នចំពោះ បញ្ហាជាមួយចៃ និង ចចក ព្រោះប៉ារ៉ាស៊ីតទាំងនេះតែងតែកោសខ្យល់។ ស្បែករបស់សត្វដែលវារស់នៅ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អាចបណ្តាលឱ្យរមាស់ ឬសូម្បីតែអាឡែស៊ី។ យ៉ាងណាមិញ ពួកវាប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ខាងក្រោមរោមរបស់សត្វឆ្កែ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនមានបញ្ហាទាំងនេះទេ នោះអង្គែអាចនឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ភាពតានតឹងរបស់សត្វឆ្កែ ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ ការផលិតអរម៉ូន cortisol កើនឡើង ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ស្បែករបស់សត្វ។

រូបរាងនៃស្នាមរបួសនៅលើស្បែក

ការយកចិត្តទុកដាក់គឺខ្ពស់ជាងបន្តិច នៅពេលដែលបញ្ហាលេចឡើងពីរដង ដោយឆ្កែមានអង្គែ និងរបួស។

ក្នុងករណីរបួស ប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេ ពួកវាអាចរលាក និងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំរបស់សត្វចិញ្ចឹម ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅ និងរមាស់ខ្លាំងជាមួយនឹងការហូរឈាម។

អាចជាបង្កឡើងដោយ អាឡែស៊ី សត្វល្អិតខាំ ជំងឺរលាកស្បែក និងសូម្បីតែ កមរមាស់ របួស នៅពេលដែលវាមិនជាសះស្បើយ និងនៅតែបើកចំហ ក្លាយជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ការរីកសាយនៃបាក់តេរី និងការឆ្លងមេរោគ។

ដូចទៅនឹងអង្គែដែរ កុំព្យាយាមព្យាបាលរបួសធ្ងន់ធ្ងរលើសត្វឆ្កែតែម្នាក់ឯង។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមគឺត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញខាងពេទ្យសត្វ។

ជៀសវាងអង្គែក្នុងសត្វឆ្កែ

គ្រប់គ្រងចំនួននៃការងូតទឹក ។ កុំសម្អាតសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកច្រើនពេក ហើយកុំទុកអនាម័យរបស់គាត់ចោលមួយឡែក។ ការលាងសម្អាតសត្វបានល្អការពារវាពីបញ្ហាស្បែក និងរោម។

កុំភ្លេចប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលផលិតសម្រាប់សត្វឆ្កែ ហើយ លាងជម្រះសំណល់ផលិតផលចេញទាំងស្រុង ។ នៅពេលបញ្ចប់ សម្ងួតរោមសត្វ ឱ្យបានល្អ ជៀសវាងសំណើម និងការរីករាលដាលនៃបាក់តេរី។

ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែ។ ផ្តល់អាហារភាគច្រើន និងទឹកស្អាត ដើម្បីផ្តល់ឱ្យមិត្តរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។

កុំភ្លេចថា មានតែពេទ្យសត្វទេដែលអាចណែនាំវីតាមីន និងអាហារបំប៉នសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

សូមថែរក្សា សុខុមាលភាព របស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ដើម្បីការពារកុំឲ្យវាតានតឹង . លេងជាមួយគាត់ ដើរជាមួយគាត់ ហើយកុំឱ្យមិត្តរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងបរិយាកាសហឹង្សា និងសំលេងរំខានដែលអាចរំខានគាត់។

តើអ្នកបានឃើញពីរបៀបដែលការថែទាំឆ្កែជាមូលដ្ឋានអាចការពារគាត់ពីការកើតអង្គែដែរឬទេ?

នាងយ៉ាងម៉េចហើយ។បណ្តាលមកពីស្បែករបក វាជាការល្អដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកនេះនៃសត្វចិញ្ចឹម ហើយធ្វើតាមការថែទាំចាំបាច់។

ហើយដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរនេះជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក យើងមានខ្លឹមសារជាច្រើនទៀតដែលនឹងជួយអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ មានការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចសម្រាប់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក៖

• សត្វឆ្កែក្រោយពេលដាក់នៅដាច់ដោយឡែក៖ ចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនឥឡូវនេះ
• ការក្អកស្ងួតនៅក្នុងសត្វឆ្កែ៖ មូលហេតុដែលអាចកើតមាន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• ការថែទាំសត្វឆ្កែសំខាន់ៗក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
• ដង្កូវនៅក្នុងសត្វឆ្កែ៖ រោគសញ្ញា និងវិធីការពារ