របៀបគណនាបរិមាណអាហារឆ្កែ

តើអ្នកមានសំណួរអំពីរបៀបគណនាបរិមាណអាហារឆ្កែដែរឬទេ? មិនអីទេ គ្រូជាច្រើនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថា ការបង្កើតគណនីនេះមិនពិបាកប៉ុន្មានទេ គ្រាន់តែធ្វើតាមគន្លឹះខាងក្រោម។

ជាដំបូង យើងត្រូវយល់ពីរយ៉ាង៖ អ្វីជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម និងហេតុអ្វីបានជាវា វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបគណនាបរិមាណអាហារឆ្កែ។

បរិមាណ និងគុណភាពនៃអាហារ

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អគឺត្រូវយល់ថា សារពាង្គកាយនៃប្រភេទសត្វនីមួយៗ ប្រតិកម្មក្នុងវិធីផ្សេងគ្នាចំពោះអាហារ ។

តោះយកទំពាំងបាយជូធ្វើជាឧទាហរណ៍។ ផ្លែឈើនេះគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សយើង ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាជាថ្នាំពុលពិតប្រាកដសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងឆ្មា? វាកើតឡើងដោយសារតែសារពាង្គកាយនីមួយៗត្រូវបានសម្របទៅនឹងប្រភេទអាហារជាក់លាក់។

ទោះជាយ៉ាងណា ម៉ឺនុយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវនោះទេ។ មិនថាអាហារល្អប៉ុណ្ណាទេ ការផ្តល់អាហារច្រើនពេកនឹងមិនផ្តល់ផលល្អដល់សត្វឡើយ ។ មិនផ្តល់អាហារតិចពេក ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនាបរិមាណអាហារឆ្កែ?

អាថ៌កំបាំងអាចត្រូវបានសង្ខេបនៅក្នុងឃ្លាដ៏ល្បីល្បាញនោះពីក្រិកបុរាណ៖ គ្មានអ្វីលើស។ នោះគឺមិនច្រើន មិនតិចទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើត្រូវគណនាបរិមាណអាហារឆ្កែដោយរបៀបណា នៅពេលដែលវាខុសគ្នាខ្លាំងពីគ្នាទៅវិញទៅមក?

ជាការពិតណាស់ សត្វកាន់តែធំ វានឹងស៊ីកាន់តែច្រើន ហើយផ្ទុយទៅវិញ។ខណៈពេលដែលតូចបំផុតអាចញ៉ាំបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងអាហារស្ងួតមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ តែធំបំផុតអាចត្រូវការស្ទើរតែ 1 គីឡូក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបំពេញចិត្ត!

ដើម្បីឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល យើងនឹងប្រើពែងជារង្វាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមពិចារណាថា ពែងពេញមួយពែងគឺស្មើនឹងប្រហែល 70 ក្រាម។ ខាងក្រោមនេះ សូមពិនិត្យមើលការវាស់វែងទូទៅសម្រាប់ទំហំនីមួយៗ។

សត្វឆ្កែខ្នាតតូច

សត្វឆ្កែខ្នាតតូចមានទម្ងន់ពី 1 គីឡូក្រាមទៅ 4 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ពួកគេ ការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារគឺចន្លោះពី 1 ទៅ 1,5 ពែង។

សត្វឆ្កែតូច

បន្ទាប់នៅក្នុងបញ្ជីគឺសត្វឆ្កែតូច។ ទំងន់ប្រែប្រួលពី 4 គីឡូក្រាមទៅ 8 គីឡូក្រាម។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សត្វទាំងនេះត្រូវបរិភោគអាហារពី 1,5 ទៅ 2,5 ពែង។

សត្វឆ្កែទំហំមធ្យម

សត្វឆ្កែទំហំមធ្យមមានទម្ងន់ពី 8 គីឡូក្រាមទៅ 20 គីឡូក្រាម។ ពី 2.5 ទៅ 5 ពែងនៃចំណីក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាបរិមាណដ៏ល្អដើម្បីចិញ្ចឹមពួកគេ។

ឆ្កែធំ

ចាំថាឆ្កែធំស៊ីច្រើនទេ? សត្វឆ្កែធំៗមានទម្ងន់ពី 20 គីឡូក្រាម ទៅ 40 គីឡូក្រាម ត្រូវការអាហារពី 5 ទៅ 8 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

សត្វឆ្កែយក្ស

ទីបំផុតយក្ស! នេះគឺជាសត្វឆ្កែដែលមានទម្ងន់លើសពី 40 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់យក្សទាំងនេះបរិមាណប្រចាំថ្ងៃប្រែប្រួលពី 8 ទៅ 12 ពែង។

ចុះកូនឆ្កែវិញ?

មិនអីទេ ឥឡូវអ្នកដឹងពីរបៀបគណនាបរិមាណអាហារសម្រាប់ឆ្កែពេញវ័យហើយ។ ប៉ុន្តែចុះកូនឆ្កែវិញ?

នៅពេលដែលពួកគេផ្តាច់ដោះ កូនឆ្កែគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅលើចំណីដែលមានគុណភាព។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ចំណីជាក់លាក់របស់កូនឆ្កែ ដែលសមស្របនឹងទំហំនៃពូជ។ ចំនួនចំណីប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានបញ្ជាក់នៅលើកញ្ចប់ខ្លួនឯង។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ សូមចាំថា នេះគឺជាដំណាក់កាលលូតលាស់របស់សត្វ ។ ជាទូទៅ កូនឆ្កែចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារសើម ឬទឹកពី 150 ទៅ 200 ក្រាម នៅពេលដែលវាឈានដល់អាយុ 2 ខែ។ បន្ទាប់ពីនោះ គន្លឹះគឺត្រូវបង្កើនប្រហែល 50 ក្រាមរៀងរាល់ពីរខែម្តង។ ហើយកុំភ្លេចជ្រើសរើសរបបអាហារជាក់លាក់សម្រាប់អាយុ និងទំហំនីមួយៗ។

ព័ត៌មានជំនួយចុងក្រោយ

ជាចុងក្រោយ ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់សត្វ។ សត្វឆ្កែធាត់ ឬខ្វះអាហារូបត្ថម្ភនឹងត្រូវការបរិមាណចំណីខុសៗគ្នា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការតាមដានជាមួយអ្នកពេទ្យសត្វ នៅពេលដាក់បញ្ចូលរបបអាហារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ។

ជារួម អ្នកត្រូវដឹងពីសុខភាព ទំហំ និងអាយុរបស់សត្វ ដើម្បីដឹងពីរបៀបគណនាបរិមាណអាហារឆ្កែ។