តើសត្វឆ្កែអាចបរិភោគសណ្តែកដីបានទេ? ស្វែងរកវាចេញ

តារាងមាតិកា

សណ្ដែកដីគឺជារុក្ខជាតិដែលមានក្លិនស្អុយ ដែលប្រជាជនប្រេស៊ីលបានកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង។ តែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងគ្រានៃការរំខាន និងការសន្ទនា គាត់គឺជាអាហារសម្រន់ដែលតែងតែចែករំលែករវាងមិត្តភក្តិនៅជុំវិញតុ។ ពេលខ្លះសូម្បីតែមិត្តជើងបួនក៏មកសុំបន្តិចបន្តួចដែរ។ ដោយវិធីនេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ? តើសត្វឆ្កែអាចញ៉ាំសណ្តែកដីបានទេ?

ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមដែលមានទំនួលខុសត្រូវគួរតែសួរសំណួរនេះរាល់ពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេសុំអ្វីថ្មីនៅលើម៉ឺនុយ។ នោះដោយសារតែសត្វឆ្កែមិនអាចស៊ីចំណីទាំងអស់ ឬទាំងអស់ដែលយើងបរិភោគ។

អត្ថបទនេះគឺឧទ្ទិសដល់ការស្រាយអាថ៌កំបាំងនេះ ក៏ដូចជាការបែងចែកស្ថានភាពដែលសត្វឆ្កែអាចស៊ីសណ្តែកដីពីអាហារដែលឆ្ងាញ់ត្រូវបានហាមឃាត់។ .

សត្វឆ្កែអាចបរិភោគសណ្តែកដី ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការហាមឃាត់

ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់រួចហើយថាតើអ្នកអាចចែករំលែកសណ្តែកដីថ្ងៃសៅរ៍ដែលសម្រាកនោះជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដែរឬទេ? , អ្នកអាចសម្រាក។ គ្រាប់ប្រេងខ្លួនឯងពិតជាអាចធ្វើជាអាហារសម្រន់សម្រាប់សត្វឆ្កែបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាអាហាររបស់មនុស្សភាគច្រើនដែលអាចប្រើប្រាស់បានដោយសត្វចិញ្ចឹមផងដែរ វាចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពី contraindications ។

មនុស្សជាច្រើន ពេលដែលយើងមិនទទួលទានសណ្តែកដីឆៅ ក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក សូមត្រៀមខ្លួនដើម្បីនិយាយថាទេចំពោះរូបរាងដ៏គួរឱ្យអាណិតរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

សូមមើលផងដែរ: ឆ្មាធំជាងគេនៅលើពិភពលោក៖ ស្គាល់ប្រភពដើមរបស់វា។

អ្នកឯកទេសខាងពេទ្យសត្វណែនាំថាសត្វឆ្កែមិនបរិភោគសណ្តែកដីក្នុងទម្រង់ដូចខាងក្រោមនេះទេ៖caramelized; ផ្អែម; ចៀន; អំបិល; រដូវជាមួយខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំង; និងរៀបចំក្នុងទម្រង់ជាសណ្តែកដីជប៉ុន។

នេះគឺដោយសារតែគ្រាប់ពូជប្រេងទាំងនេះអាចបង្កការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពសត្វ ដូចជាការឡើងទម្ងន់ ការខះជាតិទឹក និងសូម្បីតែជំងឺលំពែង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចែករំលែកអាហារសម្រន់នេះជាមួយមិត្តរបស់អ្នក សូមត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្តល់ជូនវាទៅម៉ូដសត្វ។ នោះគឺជាទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា ឬភាគច្រើនគឺអាំងបន្តិច។

ទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ សណ្តែកដីអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សត្វចិញ្ចឹម

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយ ថាសត្វឆ្កែអាចបរិភោគសណ្តែកដី ក៏ដូចជាការតម្រង់ទិសឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើ contraindications ពេលវេលាបានមកដល់ដើម្បីស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់សត្វឆ្កែ។

សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតប្លោកនោមរបស់ឆ្មា?

គ្រាប់ប្រេងគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនច្រើន ហើយក៏សម្បូរវីតាមីនផងដែរ។ E, B3 និង B1 ជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចបង្កើនភាពស៊ាំរបស់សត្វ។

តើសណ្តែកដីអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃបានទេ?

ម្ចាស់ត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វអំពីការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការរួមបញ្ចូលអាហារថ្មីណាមួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម។ នេះគឺដោយសារតែ បន្ថែមពីលើការផ្តល់ការណែនាំអំពីផលប៉ះពាល់ទូទៅនៃអាហារនោះលើរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកឯកទេសនឹងបញ្ជូនការណែនាំសំខាន់ៗដូចជាកម្រិតដែលសមរម្យសម្រាប់បុគ្គលនោះ។

ឆ្កែអាចញ៉ាំសណ្តែកដីនៅពេលវា ចាត់ទុកជាអាហារសម្រន់។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺត្រូវផ្តល់វាជារង្វាន់ ឬជាសញ្ញានៃភាពរីករាយនៅក្នុងចែករំលែកពេលពិសេសមួយ។

ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ឬលើសពីអាហារនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹម។ រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃការញ៉ាំច្រើនពេកអាចលេចឡើងដូចជាក្អួត និងរាគ។

វាជាការល្អដែលត្រូវចងចាំថា ជាធម្មតាអាហារឆ្កែផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលឆ្កែត្រូវការ។ ដូច្នេះ ការបន្ថែមទាំងអស់ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានការណែនាំ ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបំពេញបន្ថែម ឬអាហារសម្រន់បន្តិចបន្តួចចេញពីទម្លាប់។

ចង់ដឹងបន្ថែមអំពីការណែនាំអំពីការចិញ្ចឹមសត្វឆ្កែ? ពិនិត្យមើលវានៅលើប្លក់របស់ Cobasi៖

តើឆ្កែអាចស៊ីស៊ុតបានទេ? ស្វែងយល់!
ផ្លែឈើដែលសត្វឆ្កែមិនអាចបរិភោគបាន៖ តើវាជាអ្វី? ដើម្បីផ្តល់វីតាមីនដល់សត្វឆ្កែ និងឆ្មា?

អានបន្ថែម

William Santos

លោក William Santos គឺជាអ្នកស្រឡាញ់សត្វដ៏ឧស្សាហ៍ ចូលចិត្តសត្វឆ្កែ និងជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលស្រលាញ់។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងមួយទស្សវត្សរ៍នៃការធ្វើការជាមួយសត្វឆ្កែ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលសត្វឆ្កែ ការកែប្រែអាកប្បកិរិយា និងការយល់ដឹងពីតម្រូវការពិសេសនៃពូជឆ្កែផ្សេងៗគ្នា។បន្ទាប់ពីបានចិញ្ចឹមឆ្កែដំបូងរបស់គាត់ឈ្មោះ Rocky ក្នុងវ័យជំទង់ សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ William ចំពោះសត្វឆ្កែបានកើនឡើងជាលំដាប់ ដែលជំរុញឱ្យគាត់សិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយា និងចិត្តសាស្ត្រសត្វនៅសាកលវិទ្យាល័យដ៏ល្បីមួយ។ ការអប់រំរបស់គាត់ រួមផ្សំជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់ដៃ បានបំពាក់ឱ្យគាត់នូវការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីកត្តាដែលកំណត់ឥរិយាបថរបស់សត្វឆ្កែ និងវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងបណ្តុះបណ្តាលពួកគេ។ប្លក់របស់ William អំពីសត្វឆ្កែបម្រើជាវេទិកាមួយសម្រាប់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម និងអ្នកស្រឡាញ់សត្វឆ្កែ ដើម្បីស្វែងរកការយល់ដឹង គន្លឹះ និងដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃលើប្រធានបទជាច្រើន រួមទាំងបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាល អាហារូបត្ថម្ភ ការថែទាំ និងការចិញ្ចឹមឆ្កែសង្គ្រោះ។ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់វិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែង និងងាយស្រួលយល់របស់គាត់ ដែលធានាថាអ្នកអានរបស់គាត់អាចអនុវត្តដំបូន្មានរបស់គាត់ដោយទំនុកចិត្ត និងទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ក្រៅពីប្លក់របស់គាត់ វីលៀមតែងតែស្ម័គ្រចិត្ដនៅជម្រកសត្វក្នុងតំបន់ ដោយផ្តល់ជំនាញ និងក្ដីស្រឡាញ់របស់គាត់ដល់សត្វឆ្កែដែលធ្វេសប្រហែស និងបំពាន ជួយពួកគេស្វែងរកផ្ទះជារៀងរហូត។ គាត់ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាសត្វឆ្កែគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានបរិយាកាសស្នេហា ហើយធ្វើការដោយមិននឿយហត់ដើម្បីអប់រំម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមអំពីភាពជាម្ចាស់ប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើដំណើរដ៏ចូលចិត្ត លោក William រីករាយនឹងការស្វែងរកទិសដៅថ្មីៗជាមួយដៃគូជើងបួនរបស់គាត់ ចងក្រងឯកសារបទពិសោធន៍របស់គាត់ និងបង្កើតមគ្គុទ្ទេសក៍ទីក្រុងដែលតម្រូវជាពិសេសសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេងដែលចូលចិត្តសត្វឆ្កែ។ គាត់ខិតខំផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់ម្ចាស់សត្វឆ្កែដើម្បីរីករាយនឹងរបៀបរស់នៅដ៏រីករាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលមានរោមរបស់ពួកគេ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ភាពរីករាយនៃការធ្វើដំណើរ ឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ជាមួយនឹងជំនាញសរសេរដ៏ពិសេសរបស់គាត់ និងការលះបង់ឥតងាករេចំពោះសុខុមាលភាពរបស់សត្វឆ្កែ លោក William Santos បានក្លាយជាប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ម្ចាស់សត្វឆ្កែដែលកំពុងស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកជំនាញ ដែលបង្កើតផលវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់សត្វឆ្កែរាប់មិនអស់ និងគ្រួសាររបស់ពួកគេ។