သင့်ကြောင် တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်ခါ စားသင့်သလဲ ဆိုတာကို ရှာဖွေပါ။

ကြောင်သည် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်မည်မျှစားသင့်သည်ကို သတိပြုရန်မှာ ဤအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ ကျူရှင်ဆရာများအတွက် အရေးကြီးဆုံးအလုပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် တိရိစ္ဆာန်များကို တောင်းဆိုနေသောကြောင့် အလုပ်မှာလည်း ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။

စကားမစပ်၊ ဒါကြောင့် ကြောင်တွေက သူတို့ရှေ့မှာ မြင်သမျှအရာအားလုံးကို မစားတတ်ကြပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ကြောင်တစ်ကောင် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်မည်မျှစားသင့်ပြီး ကြောင်တစ်ကောင်အတွက် သင့်လျော်သော အစာပမာဏကို မှန်ကန်စွာ သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကြောင်ပိုင်ရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ ကြောင်တစ်ကောင်ကို မည်မျှကျွေးရကြောင်းနှင့် ကြောင်တစ်ကောင် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်မည်မျှစားနိုင်သည်ကို သိစေရန် အကြံဥာဏ်အချို့ကို ပေးပါမည်။ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ကြောင်တစ်ကောင်က အစာဘယ်လောက်စားသင့်သလဲ။

ကြောင်တစ်ကောင်ကို အစာကျွေးတဲ့အခါ၊ အကြိမ်အရေအတွက်ပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်တဲ့ပမာဏကို အာရုံစိုက်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်၊ ကြောင်စားတဲ့နေ့။

ထို့ပြင်၊ ပမာဏကိုလည်း လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် တိရစ္ဆာန်များ၏ အသက်အပိုင်းအခြားကဲ့သို့သော အခြားညွှန်းကိန်းများ ရှိပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကြောင်များသည် ကြီးထွားမှုအဆင့်တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်ထက် မတူညီသော အာဟာရစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ကြောင်တစ်ကောင်သည် များသောအားဖြင့် 3.7 ကီလိုဂရမ်အထိ အလေးချိန်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးအချက်မှာ သူသည် တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး 40 ဂရမ်အထိ အစာစားခြင်း ဖြစ်သည်။ 6 ကီလိုဂရမ်အထိ အလေးချိန်ရှိသော ကြောင်တစ်ကောင်သည် အစာ 80 ဂရမ် စားသုံးသင့်သည်။

ကြောင်တစ်ကောင်ကျွေးတဲ့ အစားအစာပမာဏကို လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ နောက်တစ်ခုကတော့ အစားအစာရဲ့ အရည်အသွေးပါ။ ရိက္ခာများစူပါပရီမီယံ သည် စံနှုန်းထားများထက် အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝသောကြောင့် သေးငယ်သောပမာဏဖြင့် ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ပက်ကေ့ဂျ်များတွင် ကြောင်၏အလေးချိန်ပေါ်အခြေခံ၍ အာဟာရအချက်အလက်နှင့် ညွှန်ကြားချက်များ ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာ၏အကူအညီကို အမြဲအားကိုးရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်း၏အသက်အုပ်စုအရ တစ်နေ့လျှင် ကြောင်တစ်ကောင်သည် အကြိမ်မည်မျှစားသင့်သနည်း။

ကြောင်များကို အစာကျွေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယများစွာရှိပါသည်။ တစ်နေ့ ဘယ်နှစ်ခါ စားရမည်နည်း။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခွေးများနှင့် ကွဲပြားသော တိရစ္ဆာန်များဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဇီဇာရှိပြီး လတ်ဆတ်သော အစာကို နှစ်သက်ကြသည်။

အဲဒါကတော့ မနက်က ကြောင်ကို ကျွေးတဲ့ ပမာဏက ညစာအတွက် မလုံလောက်ပါဘူး၊ နောက်ဆုံးတော့ အိုးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ထိုင်ပြီးသွားပြီ။ ထို့ကြောင့်၊ လတ်ဆတ်သောအစာကို ပေးဆောင်ရန် စံပြပမာဏကို သိရှိထားရန် လိုအပ်ပြီး ငွေစုနေသေးသည်!

၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ကြောင်၏အသက်အရွယ်အရ အစာကျွေးခြင်းဖြစ်သည်။

ကြောင် ကြောင်

ကြောင်ကို ကြောင်ကလေး ကြောင်လို့ သတ်မှတ်ပြီး 12 လအထိ အစာအများကြီး မလိုအပ်ပေမယ့် တစ်နေ့ကို အစာ အများအပြား လိုအပ်တယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ကြောင်ကို တစ်နေ့ လေးကြိမ်ကနေ ငါးကြိမ်အထိ ကျွေးသင့်ပါတယ်။

အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များ ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် အစာအလွန်နည်းလာသည်၊ ထို့ကြောင့် သတိထားရန်နှင့် အစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ချရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုကြောင်

အရွယ်ရောက်ပြီးချိန် သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ချိန်တွင်ကြောင်တစ်ကောင်ဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်နေပြီဖြစ်ပြီး တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် စားပေးရပါမယ်။ ထို့အပြင်၊ သူသည် တစ်နေ့တာလုံး အဆာပြေ ကို စားနိုင်သော်လည်း မျှတမှုရှိသည်။

သင်းကွပ်ထားသောကြောင်သည် အစာလျှော့စားသလား။

သင်းကွပ်ထားသောကြောင်သည် သင်းကွပ်ထားသောကြောင်ထက် ပိုစားသည်လားဟု လူအများက တွေးမိကြပြီး လက်တွေ့တွင် ၎င်းသည် ပိုစားသည်။ သင်းကွပ်ထားသော ကြောင်တစ်ကောင်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ခန့် ကျွေးသင့်သည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ အလွန်အကျွံစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အစားအသောက်ကို ပိုမိုမျှတသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ကြောင်စားရန်လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်း အစာပမာဏကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သူသည် တစ်နေ့လျှင် 80 ဂရမ်စားရန် လိုအပ်ပါက၊ ပိုင်ရှင်သည် ဤပမာဏကို သုံးပိုင်းခွဲနိုင်ပြီး ကြောင်တစ်ကောင်ကို တစ်နာရီလျှင် ပျမ်းမျှ 26 ဂရမ်နှုန်းဖြင့် ကျွေးမွေးနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအကြံပြုချက် ကြောင်စားရန် အချိန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ကြောင်ကို အစာမရှိခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုမခံစားရစေရန် ကူညီပေးနေစဉ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ကျူရှင်ဆရာက ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။