අන්තර්ගත වගුව
ප්‍රණීත වීමට අමතරව, ඉස්සන් යනු ආතරයිටිස් සහ ආත්‍රෝසිස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ගුණ ඇති ආහාරයකි, ග්ලූකොසැමයින් වලට ස්තුති වන්න. නමුත් බල්ලන්ට ඉස්සන් කන්න පුළුවන්ද? අපි පසුව ලිපියෙන් සොයා බලමු.
ඉස්සන් යනු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ක්‍රියා කරන බී සංකීර්ණය මෙන්ම ස්නායු රෝග වළක්වන විටමින් ඩී සහ විටමින් ඊ වැනි විටමින් බහුල ආහාරයකි. මෙම ආහාරය ඔමේගා-3 හි හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය හෘද වාහිනී ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. දැන් අපි බලමු බල්ලන්ට ඉස්සන් කන්න පුළුවන්ද නැද්ද කියලා!
බල්ලාට ඉස්සන් කන්න පුළුවන් කියන එක ඇත්තද?
මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ඔව්, කෙසේ වෙතත්, එය වැදගත් ය. බල්ලන්ට මධ්‍යස්ථව ඉස්සන් අනුභව කළ හැකි බව දැන ගැනීමට. බොහෝ සුනඛයන් මෙම සංග්‍රහයට බෙහෙවින් ප්‍රිය කරන අතර, ඔවුන් කුඩා ආහාරයක් වන බැවින්, ඔවුන් පුහුණුව සඳහා විශිෂ්ට තෑගි විකල්පයක් විය හැකිය.
ඉස්සන් විටමින් බී 12, නියාසින් සහ පොස්පරස් වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත. මොළයේ වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට. එමනිසා, ඔවුන් ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යයට යම් ප්‍රතිලාභ ගෙන දිය හැකි බව අපට පැවසිය හැකිය.
විටමින් B12 සඳහා, එය ඔබේ බල්ලාගේ පරිවෘත්තීය, ආමාශ ආන්ත්රයික සහ මොළයේ සෞඛ්යය වැඩි කරයි, niacin යනු සුරතල් සතුන්ගේ සමස්ත ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන සංරචකයකි. මට්ටමින්. එය හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරක්ෂා කරන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න කබායක් ප්රවර්ධනය කරයි. මේ අතර පොස්පරස් පෝෂකයකිනිරෝගී අස්ථි පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
බලන්න: බල්ලාගේ කණෙහි කළු ඉටි: එය කුමක් විය හැකිද?
බල්ලාට ඉස්සන් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?
ෂෙල්, හිස, කකුල් සහ ඉවත් කිරීම වැදගත් වේ. වලිගය, ඔබේ සුරතලාට සම්පූර්ණයෙන්ම පිසූ ඉස්සන් මස් පිරිනැමීමට අමතරව. මීට අමතරව, මෙම සංරචක ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් සඳහා හානිකර බැවින්, ඉස්සන් බදින ලද හෝ බටර්, තෙල් හෝ ලුණු වල පිසින ලද ඉස්සන් සේවය කළ නොහැකි බව ගුරුවරුන් දැන සිටිය යුතුය.
රසකාරක නොමැතිව පිසින ලද ඉස්සන් සුනඛයන් සඳහා ආරක්ෂිතම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. නමුත් අධික බර, දියවැඩියා හෝ රුධිර සංසරණ ගැටළු ඇති සුනඛයින්ට ඉස්සන් අනුභව කළ නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
මෙම ආහාරය අධික කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතයක් සහිත මේද මුහුදු ආහාරයකි. මෙය රුධිර සංසරණ සංකූලතා සඳහා දායක විය හැක, එබැවින් ඔබේ සුරතලා ඉස්සන් පමණක් පෝෂණය නොකළ යුතුය.
ඔබට ඔබේ බල්ලාට වරින් වර කුඩා ඉස්සන් හෝ දෙකක් දිය හැක, නමුත් සාමාන්‍ය නීතියක් ලෙස, ඔබේ සුරතලාට සෞඛ්ය ගැටලු ඇති නොවන පරිදි මේදය අඩු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. එමනිසා, ඔබේ හොඳම මිතුරාට වැඩිපුරම ආහාර සහ කෙටි ආහාර පිරිනැමීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
එමෙන්ම, මිනිසුන්ට මෙන්ම, බල්ලන්ටද ඉස්සන් ආසාත්මික විය හැක. ඒ ආකාරයට, ඔබ ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලට ඉස්සන් දැමීමට තෝරා ගන්නේ නම්, ඔහුට අසාත්මිකතා ඇති නොවන බවට වග බලා ගන්න.
බලන්න: බල්ලන්ට නිදා ගැනීමට සැනසීමක්: තව දැනගන්න! වැඩිදුර කියවන්න