Eeyadu ma cuni karaan shrimp?

Shaxda tusmada

Marka lagu daro dhadhanka, shrimp waa cunto leh sifooyin ka caawiya la dagaallanka arthritis-ka iyo arthrosis, taas oo ay ugu wacan tahay glucosamine. Laakiin eygu ma cuni karaan shrimp? Aynu dib u ogaano maqaalka

Shrimp waa cunto qani ku ah faytamiinnada, sida complex B, kuwaas oo ka shaqeeya dheef-shiid kiimikaadka, iyo sidoo kale fitamiin D iyo fitamiin E, kuwaas oo ka hortagaya cudurrada neerfaha. Cuntadani waa il wanaagsan oo omega-3 ah, taas oo gacan ka geysata dhimista khatarta dhibaatooyinka wadnaha. Hadda, aynu ogaano in eeydu ay cuni karaan shrimp iyo in kale!

Ma runbaa in eyda ay cuni karaan shrimp?
Jawaabta su'aashani waa haa, si kastaba ha ahaatee, waa muhiim. si aad u ogaato in eeyaha ay cuni karaan shrimp si dhexdhexaad ah. Eeyo badan ayaa aad u jecel daawayntan, sababtoo ah waa cunto yar, waxay noqon karaan ikhtiyaar hadiyad weyn oo loogu talagalay tababarka.
Sidoo kale eeg: Ogow cactus lawska
Shiribku waxaa ka buuxa nafaqooyin, sida fitamiin B12, niacin iyo fosfooraska, marka lagu daro Antioxidants, kuwaas oo gacan ka geysta dib u dhigista gabowga maskaxda. Sidaa darteed, waxaan dhihi karnaa waxay u keeni karaan xoogaa faa'iidooyin caafimaadka xayawaankaaga.

Marka laga hadlayo fitamiin B12, waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaadka eeyga, caloosha iyo caafimaadka maskaxda, niacin waa qayb awood u leh inay gacan ka geysato hagaajinta tamarta guud ee xayawaanka. heerka. Waxay ilaalisaa habka wadnaha iyo xididdada dhiigga waxayna kor u qaadaa jaakad caafimaad leh. Dhanka kale, fosfooraska waa nafaqoAad ayey muhiim ugu tahay ilaalinta lafaha caafimaadka qaba.
>

Sidee loo siin karaa eyga? dabada, marka lagu daro bixinta xayawaankaaga hilibka shrimp si buuxda loo kariyey. Intaa waxaa dheer, macallimiintu waa inay ogaadaan inaysan u adeegin karin shiilan ama lagu kariyey subag, saliid ama milix, maadaama qaybahan ay waxyeello u yihiin xayawaankooda. Laakiin waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in eeyaha cayilan, macaanka ama dhiig-wareegga dhiiggu aanay cuni karin shilinka.
Cunnadani waa cunto badeed dufan leh, oo kolestaroolkiisu sarreeyo. Tani waxay gacan ka geysan kartaa dhibaatooyinka wareegga dhiigga, markaa xayawaankaaga rabaayada ah waa in aan la quudin shrimp kaligiis.
Sidoo kale eeg: Eeyadu miyay riyoodaan? Wax badan ka fahan mawduuca
Waxaad siin kartaa eygaaga shrimp yar ama laba jeer waqti ka waqti, laakiin sida caadiga ah, waa muhiim inaad ku dhegganaato cunto dufan leh oo la dhimay si uusan xayawaankaagu ula kulmin dhibaatooyin caafimaad. Sidaa darteed, waa lama huraan inaad siiso saaxiibkaaga ugu fiican inta badan cunto iyo cunto fudud.

Sidoo kale, si la mid ah bini'aadamka, eeyadu waxay xasaasiyad ku yeelan karaan shrimp. Habkaas, haddii aad doorato inaad ku riddo shrimp cuntadaada xayawaankaaga, hubi inuusan lahayn fal-celin xasaasiyadeed.
Wax dheeraad ah ka sii akhri

William Santos

William Santos waa xayawaan jecel jecel, eyga xiiseeya, iyo blogger xamaasad leh. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo uu la shaqeynayo eeyaha, wuxuu kor u qaaday xirfadihiisa tababarka eyga, beddelka dabeecadda, iyo fahamka baahiyaha gaarka ah ee noocyada kala duwan ee canine.Ka dib markii uu qaatay eeygiisii ugu horreeyay, Rocky, markii uu yaraa, jacaylka William ee eyda ayaa si aad ah u koray, taas oo ku kalliftay inuu wax ka barto Dhaqanka Xoolaha iyo Cilmi-nafsiga ee jaamacad caan ah. Waxbarashadiisa, oo ay weheliso khibrad-gacmeed, waxay ku qalabaysay inuu si qoto dheer u fahmo arrimaha qaabeeya hab-dhaqanka eyga iyo siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wada xidhiidho loona tababaro.Bogga William ee ku saabsan eyda wuxuu u adeegaa sidii madal loogu talagalay milkiilayaasha xayawaanka iyo eyda jecel si ay u helaan fikrado qiimo leh, talooyin, iyo talooyin ku saabsan mawduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan farsamooyinka tababarka, nafaqada, qurxinta, iyo qaadashada eeyaha samatabbixinta. Waxa uu caan ku yahay hab wax ku ool ah oo si fudud loo fahmi karo, isaga oo hubinaya in akhristayaashiisu ay si kalsooni leh u fulin karaan talooyinkiisa oo ay ku gaadhaan natiijooyin wanaagsan.Marka laga reebo balooggiisa, William wuxuu si joogto ah ugu tabarucay hoyga xayawaanka maxalliga ah, isagoo siinaya khibradiisa iyo jacaylkiisa eeyaha la dayacay iyo kuwa la dhibaateeyay, isaga oo ka caawinaya inay helaan guryo weligood ah. Waxa uu si adag u aaminsan yahay in eey kastaa uu u qalmo jawi jacayl oo uu u shaqeeyo si hagar la'aan ah si uu u baro mulkiilayaasha xayawaanka ee lahaanshaha masuulka ah.Socdaal badan ahaan, William wuxuu ku raaxaystaa sahaminta meelo cusubisaga iyo asxaabtiisa afarta lugood leh, isaga oo diiwaangelinaya waaya aragnimadiisa iyo abuurista hagayaal magaalo oo si gaar ah loogu taxay tacaburrada saaxiibtinimo ee eyga. Waxa uu ku dadaalaa in uu awood siiyo milkiilayaasha eeyga si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed buuxa oo ay weheliyaan saaxiibadooda dhogorta leh, iyaga oo aan wax u dhimin farxadaha safarka ama hawlaha maalinlaha ah.Xirfadihiisa qoraalka gaarka ah iyo u heellanaanta aan leexleexa lahayn ee daryeelka eyda, William Santos waxa uu noqday il la aamini karo oo milkiilayaasha eeyaha raadinaya hagitaan khabiir, taas oo saameyn togan ku leh nolosha xayawaanka aan la tirin karin iyo qoysaskooda.