Shaxda tusmada
![](/wp-content/uploads/cachorro/1716/kj2qtfijce.png)
Markii ay dhashaan, cunnada ugu horreysa ee ay ilmuhu helaan waa caanaha hooyadood. Maadaama ay aad u yar yihiin oo ilkahoodu aysan weli u kobcin si ay u cunaan cuntooyinka adag, caanuhu waxay noqdeen ikhtiyaarka ugu fiican. Laakiin ka waran marka ay weynaadaan oo ay wax kale cuni karaan, eeygu weli caano ma cabbi karaa?
Maadaama uu eeygu yahay xayawaan naasley ah , tani waa su'aal soo bixi karta, tan iyo markii ka dib. naaska naaska, eygu waxay cuni karaan cuntooyin adag.
Si aad arrintan u fahamto, sii wad akhrinta qoraalkan, hel macluumaad badan oo xitaa ogow in eeygu cabbi karo caanaha kartoonada iyo noocyada kale.
Eygu ma cabbi karaan caano dhibaato la'aan?
Haddii caanuhu ka yimaaddaan qanjirka naaska nuujinaysa, wax dhib ah kuma laha eeyaha hadda dhashay inay cabbaan . Faa'iidooyinka caanaha hooyadu hadda leeyihiin, eygu waxay yeelan doonaan horumar lafaha ka sii wanaagsan, marka lagu daro fiitamiinnada iyo kalsiyumka lagama maarmaanka u ah jirkooda. Marka la eego waqtiga, eygu wuxuu bilaabaa inuu soo saaro lactase ka yar , oo ah enzim burburiya lactose, markaa eygu si buuxda uma dheefi karo. Taasi waa, laguma talinayo in caano la siiyo eyga ka dib marxaladda naas-nuujinta. lactose-la'aanta ayaa ka weyn. Haddii aad sii waddo inaad caanaha siiso xayawaanka rabaayada ah, waxaa laga yaabaa inuu leeyahay dhibaatooyin ay ka mid yihiin matag, calool xanuun iyo shuban .
Sidoo kale eeg: Ogow wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato shimbiraha dhifka ah>Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii eygaagu aanu u dulqaadan karin lactose, ogow caanaha Joogitaanka cuntada xayawaanka ee xilliga qaangaarka waxay ka dhigi kartaa inuu isticmaalo sonkor iyo baruur badan, waxyeello u geysta jirkiisa iyo miisaankiisa.<6
![](/wp-content/uploads/cachorro/1716/kj2qtfijce-1.png)
Laakiin ka waran marka eeyaha hadda dhashay aysan haysan hooyadood si ay u nuujiyaan? Xalka ugu horreeya ee laga fikiro waa in caanaha lo'da la siiyo eeyaha.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa fiican inaad ha siinin caanaha noocan ah eeyga. Caadiyan, muddada naaska nuujintu waxay qaadataa qiyaastii hal bil . Inta lagu jiro wakhtigan, waxaa muhiim ah in aad taqaanid sida loo daryeelo cunnada eygaaga
>Maadaama aysan cuni karin cunto adag, xalka ugu fiican waa in la bixiyo alaabada beddelka, taas oo u eg sida ka kooban caanaha naaska. Isticmaalka, eygu waxay yeelan doonaan borotiinka iyo calcium lagama maarmaanka u ah korriinkooda.Eygaygu ma yeelan karaa noocyo kale oo caano ah?
Hagaag, hadda oo aad ogtahay inaan lagugula talin inaad siiso caanaha lo'da eeyga, waa muhiim inaad ogaato noocyada kale ee caanaha. waxaa loo sameeyay kaliya isticmaalka aadanaha . lahaanshahaa sonkor sare iyo baruur , ma aha ikhtiyaar fiican in la siiyo eyga. waxaa la siin karaa xayawaanka rabaayada ah, haddii ay yihiin oo aan sonkor lagu darin . Marka lagu daro iyaga, waxaad sidoo kale dooran kartaa caano la dubay ama la dubay si aad eygaaga u siiso.
Si kastaba ha ahaatee, fiiro gaar ah u yeelo tirada . Caanaha waa inaysan had iyo jeer ku jirin cuntada xayawaanka rabaayada ah. Marxaladda naas-nuujinta ka dib, waxaad bilaabi kartaa inaad siiso cunto gaar ah oo kaliya oo loogu talagalay eeyaha iyo biyaha eyga.
Cuntadu waxay horay u siisaa dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah xayawaanka, biyuhu waxay caawiyaan habka fuuq-celinta. Si kastaba ha ahaatee, haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale gelin kartaa fiitamiino iyo supplements xayawaankaaga.
Kaliya ha ilaawin taas, ka hor inta aan isbeddelin cuntada eyga, waa inaad Arag dhakhtarka xoolaha oo aad ogaato haduu eeygu cabi karo caano iyo hadii kale.
Sidoo kale eeg: La kulan Cobasi Teotônio Vilela oo hel 10% dhimisXusuusnow in eeyaha qaarkood ay ku dhici karaan dulqaad la'aanta lactose-ka, taas oo dhibaato ku keenta hab-dhiska dheefshiidka. Isticmaalka waa in la hakiyaa.
Oo haddii aad rabto inaad ogaato macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan quudinta eeyaha, gal waxa ku jira:
>>Cuntada eeyaha neutered: sida loo doorto cuntada saxda ahCerta