Eeyadu ma cuni karaan bergamot? Ogow!

Shaxda tusmada

Su'aasha ah in eeydu ay cuni karaan bergamot-ka ayaa ku haminaya milkiilayaal badan, ka dib, qof kasta oo ilmo guriga ku haysta wuu ogyahay inay jecel yihiin inay na waydiiyaan cuntadayada! Iyo, si fiican, waxaan ognahay in miraha qaar ay mamnuuc yihiin!

Inta badan, miraha kuma habboona xayawaanka sababtoo ah jiritaanka walxaha sunta ah ama sababtoo ah abuurka. Sidoo kale, cunista khudradda xad dhaafka ah waxay kordhin kartaa gulukoosta dhiigga xayawaanka.

Hadaba haddii aad rabto inaad eygaaga siiso wax aan cunto ka ahayn, waxa habboon in aad talo ka raadsato dhakhtarka xoolaha.

Sidoo kale eeg: Kongo baqbaqaaq: hadal badan oo kalgacal leh

Laakiin maanta waxaanu kaa caawinaynaa inaad si fiican u fahanto haddii bergamot u xun yahay eyda. Na soo raac!

Eygu si badbaado leh ma u cuni karaan bergamot? Laakiin ka dib oo dhan, miyay u xun tahay eyga? > Hubaal waxaad is weydiisay: "Miyaan siin karaa bergamot eyga?". Si kastaba ha ahaatee, jawaabtu waxay noqon kartaa xoogaa adag.
Guud ahaan, midhaha wax dhib ah kuma laha xayawaanka marka si habboon loo bixiyo, taas oo ah, tiro yar oo aan miraha lahayn.

Waxaa intaa dheer, maqaarka midhaha waxa uu aad ugu suntan yahay eyda, maadaama aanay si fudud u fuqi karin, waxa laga yaabaa in ay shil ku cunaan.
bergamot si nabad ah ilaa inta ay ka maqan tahayjilif, oo aan lahayn iniin, caleemo ama laamo.

Sidee si badbaado leh loogu siyaa eyda bergamot

Hagaag, aynu ka fikirno inay jiraan khudaar ka soo jiidasho badan eyda marka loo eego bergamot, si kastaba ha ahaatee, xayawaanka qaar ayaa laga yaabaa inay jecel yihiin miraha liinta badan.

Xaaladdan oo kale, waxa ugu habboon waa in la siiyo xayawaanka hal ama laba xabbadood oo khudaar ah cunto fudud ahaan. Miraha waa in aysan matalin in ka badan 10% cuntada xayawaanka rabaayada ah.

Marka laga hadlayo bergamot, midhuhu waxa uu qani ku yahay sonkorta, sidaa awgeed waxa lama huraan ah in laga taxadaro xad-dhaafka.

> Marka lagu daro burooyinkeeda, waxaa muhiim ah in la bixiyo midhaha iyada oo aan miraha lahayn, iyo popsicles-gurigu waxay noqon karaan doorashooyin aad u fiican oo xayawaanka lagu qaboojiyo maalmaha kulul.

Ogow qaar ka mid ah faa'iidooyinka bergamot ee eyda

Bixinta bergamot ee eyda waa hab xiiso leh si aad uga caawiso xayawaankaaga inuu ilaaliyo caadooyinka caafimaadka, ka dib oo dhan, midhaha ayaa qani ku ah fitamiino muhiim u ah noolaha xayawaanka rabaayada ah.

Sidoo kale eeg: Mangrove Parrot: Ogow shimbirkan iyo daryeelka lagama maarmaanka u ah <1 Antioxidants, marka lagu daro inuu ku fiican yahay taranka unugyada

Vitamin C: fiitamiinnada aasaasiga ah si kor loogu qaado difaaca. noolaha.

Fibers: maandooriyuhu waaisha fiber, caawinta si loo habeeyo xiidmaha xayawaanka.

> Xusuusnow in miraha ay yihiin ilo fiitamiino ah oo aad u wanaagsan, laakiin had iyo jeer waa in loo bixiyaa cunto fudud. Intaa waxaa dheer, waa lagama maarmaan in la bixiyo cunto caafimaad leh oo ku salaysan quudinta iyo p > iyo 3> tidbits oo ku habboon xayawaanka. Akhri wax dheeraad ah

William Santos

William Santos waa xayawaan jecel jecel, eyga xiiseeya, iyo blogger xamaasad leh. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo uu la shaqeynayo eeyaha, wuxuu kor u qaaday xirfadihiisa tababarka eyga, beddelka dabeecadda, iyo fahamka baahiyaha gaarka ah ee noocyada kala duwan ee canine.Ka dib markii uu qaatay eeygiisii ugu horreeyay, Rocky, markii uu yaraa, jacaylka William ee eyda ayaa si aad ah u koray, taas oo ku kalliftay inuu wax ka barto Dhaqanka Xoolaha iyo Cilmi-nafsiga ee jaamacad caan ah. Waxbarashadiisa, oo ay weheliso khibrad-gacmeed, waxay ku qalabaysay inuu si qoto dheer u fahmo arrimaha qaabeeya hab-dhaqanka eyga iyo siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wada xidhiidho loona tababaro.Bogga William ee ku saabsan eyda wuxuu u adeegaa sidii madal loogu talagalay milkiilayaasha xayawaanka iyo eyda jecel si ay u helaan fikrado qiimo leh, talooyin, iyo talooyin ku saabsan mawduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan farsamooyinka tababarka, nafaqada, qurxinta, iyo qaadashada eeyaha samatabbixinta. Waxa uu caan ku yahay hab wax ku ool ah oo si fudud loo fahmi karo, isaga oo hubinaya in akhristayaashiisu ay si kalsooni leh u fulin karaan talooyinkiisa oo ay ku gaadhaan natiijooyin wanaagsan.Marka laga reebo balooggiisa, William wuxuu si joogto ah ugu tabarucay hoyga xayawaanka maxalliga ah, isagoo siinaya khibradiisa iyo jacaylkiisa eeyaha la dayacay iyo kuwa la dhibaateeyay, isaga oo ka caawinaya inay helaan guryo weligood ah. Waxa uu si adag u aaminsan yahay in eey kastaa uu u qalmo jawi jacayl oo uu u shaqeeyo si hagar la'aan ah si uu u baro mulkiilayaasha xayawaanka ee lahaanshaha masuulka ah.Socdaal badan ahaan, William wuxuu ku raaxaystaa sahaminta meelo cusubisaga iyo asxaabtiisa afarta lugood leh, isaga oo diiwaangelinaya waaya aragnimadiisa iyo abuurista hagayaal magaalo oo si gaar ah loogu taxay tacaburrada saaxiibtinimo ee eyga. Waxa uu ku dadaalaa in uu awood siiyo milkiilayaasha eeyga si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed buuxa oo ay weheliyaan saaxiibadooda dhogorta leh, iyaga oo aan wax u dhimin farxadaha safarka ama hawlaha maalinlaha ah.Xirfadihiisa qoraalka gaarka ah iyo u heellanaanta aan leexleexa lahayn ee daryeelka eyda, William Santos waxa uu noqday il la aamini karo oo milkiilayaasha eeyaha raadinaya hagitaan khabiir, taas oo saameyn togan ku leh nolosha xayawaanka aan la tirin karin iyo qoysaskooda.