Shaxda tusmada
Kalluunku waxa uu ku jiraa cuntada dadka, kalluunku waa cunto, ka sokow qani ku ah borotiinnada iyo fiitamiinnada, ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Loo isticmaalo cuntooyinka jikada dhexdeeda, fursadaha waxaad la yaabtay haddii aad siin karto eygaaga gabal. Laakin Eeydu ma cuni karaan kalluunka dhibaato la’aan?
Si aad wax badan uga ogaato mowduuca, in kalluunku u xun yahay eyda iyo in kale, nagu raac qoraalkan si aad u caddeyso shakigan. Sidoo kale, ogow saameynta noocyada kalluunka qaarkood ay ku keenaan eyda.
>Kalluunku miyuu u xun yahay eyda?
>Jawaabtu waa sahlan tahay: waxay kuxirantahay qadarka iyo diyaarinta kalluunka , eygu wuu cuni karaa cuntadan. Si kastaba ha ahaatee, ogow in saaxiibkaa aanu cunin kalluunka ceeriin .
Hilibka ceeriin wuxuu u nugul yahay cudurrada sida salmonellosis iyo toxoplasmosis . Marka la isticmaalo, eygaagu wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin xagga noolaha ah oo xitaa wuxuu kugu gudbiyaa cudurrada adiga oo adeegsanaya candhuufta.
Eygu ma cuni karo kalluunka shiilan . Iyada oo ay jirto saliidda loo isticmaalo shiilan, tani waxay keenaysaa in eygaagu uu isticmaalo qadar badan oo dufan ah, taas oo saameynaysa miisaanka xayawaanka iyo sidoo kale shaqada saxda ah ee jidhkiisa.
Xitaa isticmaalka saliidda saytuunka beddelka saliiddu waa inaysan noqon ikhtiyaar marka la diyaarinayo kalluunka. Waxa kale oo ay hodan ku tahay dufanka, waxa u dheer in uu neefka ku keeno shuban ama pancreatitis .
A.Habka ugu fiican ee eeygaagu u cuni karo kalluunka waa haddii cuntadani la karkariyey ama la dubay . Sidan ayaad u siin kartaa kalluun, laakiin xasuuso inaad Lafaha ka saarto si aanu neefkaagu u dhaawacmin ama aanu u ceejin. eygu ma cuno. Haddii loo baahdo, dhig kalluunka meel badbaado leh, adigoo ka ilaalinaya eyga inuu gaaro.
Faa'iidooyinka kalluunka ee cunnada eyga
>Haddii kalluunka la siiyo dhexdhexaad iyo isku dheeli tiran cuntada eyga, waxay noqon kartaa xulafo wanaagsan oo ku jira cunto caafimaad leh.
Sidoo kale eeg: Bakaylaha Hotot: asalka, muuqaalada, sawiro iyo in ka badan>Maadaama ay qani ku tahay Omega 3, Hilibka Kalluunku waxa uu ka dhigaa jaakada eyga oo dhalaalaysa, marka lagu daro xoojinta difaaca xayawaanka.Joogitaanka wanaagsan ee proteins ee kalluunka waxa kale oo uu ka dhigayaa cunto ku habboon quudinta xayawaankaaga.
Xusuusnow in xitaa haddii ay caadaystaan in ay cunaan cunto qallalan, eygu waa xayawaan wax walba ka duwan, taas oo ah, waxay quudiyaan hilibka iyo waxyaabaha asalka u ah dhirta. Sidaa darteed, adigoo u soo bandhigaya kalluunka eygaaga, waxaad ka qayb qaadanaysaa cuntada wanaagsan ee xayawaanka.
Si kastaba ha ahaatee, la tasho dhakhtarka xoolaha wixii ku saabsan ku darista cuntooyinka sida kalluunka ee cuntada eygaaga>
Ogsoonow in cunto ku salaysan cunto qalalan iyo biyo nadiif ah ay ku filan tahay xayawaankaagu inuu si fiican u horumaro. Kaliya ha ilaawin inaad nadiifiso.eeyaha quudiyaha iyo waraabiyaha
Kalluunka yaan la siin eygaaga >
Xitaa faa'iidooyinka kalluunka ee cuntada eyga, ogow in dhammaan noocyada aan la bixin karin .
Eygaagu ma cuni karo tuna Maadaama kalluunkani uu leeyahay qadar sare oo mercury , muddo ka dib maadadani waxay bilaabataa inay ku ururto gudaha eyga. maadaama cuntada lagu keydiyo biyaha oo aan lagu keydin saliid.
Sidoo kale eeg: Bisadda cad ee Faaris: Ogow wax kasta oo ku saabsan sinjiganSalmoon waa inaan la siinin eeyaha qaba dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada dhiigga. Maaddaama kalluunkani qani ku yahay dufanka, waxa uu ka qayb qaataa korodhka miisaanka xayawaankaaga.
Haddii eygaagu isticmaalo nooc ka mid ah kalluunka oo uu leeyahay dhibaatooyin ay ka mid yihiin xasaasiyadda ama haddii ku neefsado finan , isla markiiba u raadso dhakhtarka xoolaha si aad ula socoto xayawaankaaga
>Xusuusnow xitaa haddii eygu cuni karo kalluunka, waa muhiim inaadan siin cuntadan xayawaanka raba. Doorbida inaad diyaariso la dubay ama dubay oo maamul tirada.Oo haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato daryeelka cuntada eygaaga, gal waxayada kale:
>- > Sida loo doorto cuntada saxda ah >
- Ogow kee ugu fiican cabbista eyga >
- Midhaha aanay eeyadu cuni karin: maxay yihiin?mamnuuc eyda >