Shaxda tusmada
Ey xanaaqsan had iyo jeer lama mid aha ilaalinta qoyska. Dareenka niyad-jabka ah ee kicinaya gardarada xayawaanka rabaayada ah ayaa isaga u xun waxayna ku noqon kartaa khatar dadka iyo xayawaanka kale sidoo kale.
Eyga isku dheelitiran wuxuu ogaan doonaa sida loo kala saaro daqiiqadaha marka khatarta dhabta ah ay ka jirto kuwa kale oo badan. waad ku nasan kartaa Maqaalkan, waxaan uga hadli doonaa wax badan oo ku saabsan eyda xanaaqsan iyo waxaad samayn karto si aad u dejiso. Wax badan ka ogow!
Maxaa eyga ka cadhaysiiya > Waxay ka dhigaan kuwo badan "gardarro" waxayna difaacaan dhulkooda.
Laakiin, guud ahaan, sababaha ugu weyn ee eyga xanaaqa waa dareenkooda ilaalinta. Dareennadani waxay ka dhigi karaan eyga inuu dareemo inuu ku qasban yahay inuu weeraro ama inuu muujiyo awoodda uu u leeyahay inuu wax ku weeraro, isagoo leh qolof iyo qaylo. Wax kasta si looga hortago khatarta iman karta oo loo ilaaliyo nafteeda, dhulkeeda ama macalimiinteeda.
Xayawaanka cabsida leh oo dareensan inuu gees ka gees yahay ayaa sidoo kale weerari kara. Marar badan eeyga naxariista badan waxa uu dareemaa halis, xataa haddii aanu ahayn, waxana laga yaabaa in marka hore uu soo weeraro si uu u caddeeyo in aanu u soo gudbinayn hanjabaadaha
Waxa la sameeyo marka the Eyga miyuu xanaaqaaInta badan, eyga kaas oo ahaa dhibbanaha si xun loola dhaqmay ama aan la helin nooc ka mid ah isdhexgalka wanaagsan ee aadanaha wuxuu noqon karaa mid aad u dagaal badan. oo leh eey xanaaqsan. Xaaladahan, waxay qaadan kartaa wakhti dheer ka hor inta eygaasi mar kale qof ku kalsoonayn. Naftaada geli kabihiisa oo ka fikir haddii aadan sidaas oo kale yeeli doonin. Si kastaba ha ahaatee, haddii aysan taasi ahayn kiiska xayawaankaaga, waxaa laga yaabaa inuu xanaaqo sababtoo ah wuxuu u maleynayaa in joogitaanka gurigaaga ama xitaa dariiqa ay u taagan tahay khatar adiga.
Sidoo kale eeg: Eeyadu ma cuni karaan tufaaxa? Halkan ka ogow! Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad u sheegto. iyaga oo kaashanaya xirfadle, kaas oo ka caawin kara habka bulsho-weynta eeygaaga. Tababarka xayawaanku wuxuu ka caawin karaa inuu dareemo kalsooni badan iyo kalsooni marka loo eego dadka iyo xayawaanka kale.
Sidoo kale eeg: Lugaha eyga oo barara: waa maxay iyo sida loo daweeyo? Marka la eego kormeerka noocan oo kale ah iyo, wax kasta oo ka sarreeya, dadaalkaaga dhinacaaga, saaxiibkaa wuxuu bilaabi doonaa inuu fahmo inaad samaysay. 'Uma baahnid inaad ku jirto xaalad feejignaan mar walba.
> > Ey xanaaqsan: waa inaad u dulqaadataa si aad wax u barato xayawaanka rabaayada ah >
>Rabshadu waxay dhalisaa rabshado badan Markaa, haddii aad leedahay eey xanaaqsan oo aad rabto inaad bedesho dhaqankiisa, ogow in sida ugu xun ee tan loo sameeyo ay tahay inaad ku ciqaabto xayawaanka gardarrada jireed ama afka ah. farsamooyinka xoojinta togan, kuwaas oo ka kooban abaal eyga, daryeel, kalgacal iyo xataa cunto fudud,mar kasta oo uu muujiyo hab-dhaqan aad u malaynayso inay ku habboon tahay xaalad la bixiyay Ahow mid joogta ah tilmaamahaaga oo sii xayawaanka wakhti si uu u fahmo waxa aad ka filayso isaga. Dulqaadku waa lama huraan.
Ka taxaddar ciyaaraha eygaaga ka xanaajin kara
Ku jeesjees eeyga, “ciyaaraya” si aad u hesho cuntadiisa, alaabta ay ku ciyaarto iyo bustayaal, tusaale ahaan. , si aad isaga ka xanaajiso, waxa ay ku siin kartaa aragti qaldan oo ah in aad ku raaxaysato in aad aragto isaga oo xanaaqsan. Ha yeelin taas!
Eygaaga tus inaad tahay amiir, iyo inuu ku ixtiraamo, si aad ugu adkaysatid amarrada aad isaga siiso, laakiinse ha ahaanina mid xoog badan ama dagaal. Ixtiraam xadka eygaaga iyo meel bannaan si uu sidoo kale u ixtiraamo kaaga iyo kaaga dadka kale.
Ey xanaaqsan: jawaabaha khabiirka
Dhakhtarka xoolaha Lysandra Jacobsen ayaa ka jawaabaya su'aalaha ugu muhiimsan ee ku saabsan eyda duurjoogta ah. Tani waa maaddo ay inta badan baaraan macalimiin iyo si looga jawaabo su'aalaha inta badan la is weydiiyo, waxaan ku casuunnay dhakhtarka caafimaadka xoolaha Lysandra Jacobsen, oo ka tirsan kooxda Waxbarshada Shirkadaha Cobasi. Bal eeg!
> Cudurka hypothyroidism ma yahay xaalad eeyaha ka xanaajin karta? . Xaaladdani waxay la xiriirtaa hoos u dhaca qaddarka hormoonnada, kaas oo nidaamiya shaqada jidhka. Amataas macnaheedu waa, waxay xaddidi kartaa tamarta xayawaanka, isaga oo ka tagaya niyad-jab iyo daal. Sida laga soo xigtay khabiirka Lysandra: "Cudurku si toos ah uma dhigi karo eyga, si kastaba ha ahaatee, hypothyroidism wuxuu keenaa isbeddel isbeddel ah oo saameyn kara noocyo kala duwan. hababka jirka, taasoo keenta calaamado caafimaad oo kala duwan."
Tababarku miyuu la xidhiidhaa eeyaha leh dabeecad xanaaqsan?
“ Haa, laakiin waxay ku xidhan tahay sababta gardarrada eyga. Haddii ay tahay shay dabeecadeed, waxaa suurtogal ah in labbiska uu saameyn ku yeesho. Laakiin, haddii ay tahay wax neerfaha, sida cudur, tusaale ahaan, tababarka kaligiis kuma filna,” ayuu ku jawaabay.
Suurtagal ma tahay in la ogaado in eeygu xanaaqsan yahay ama uu gardaran yahay?
><11 Xoolaha qaarkood waa suurtogal. Waxay isu muujinayaan lugooyo, dhaygag, ilko qaawan iyo xataa dhogorta ruxsan. Sidee looga falceliyaa marka uu eeygu kugu sabaabiyo?
“Waxay u ekaan kartaa kaftan , laakiin ku habboon waa in la is dejiyo, iyada oo aan dhaqdhaqaaq degdeg ah lahayn, sababtoo ah dhaqdhaqaaq kasta oo la sameeyo wuxuu u fasiri karaa xayawaanku inuu yahay khatar, taasina waxay ka dhigaysaa inuu sii socdo. Sido kale iska ilaali in isha isha la taabto iskuna day in aad dareenka xayawaanka u bedesho wax kale hadii ay suurtogal tahay isku day in aad ilaaliso wajigiisa, laabtiisa iyo cunaha.”
Ey kasta oo cadhooday sidan maahan sababtoo ah taranka
AKhabiir Lysandra ayaa faallo ka bixisay in: “ Eydu waa farcankii yeyda, kuwaas oo nuxur ahaan ku nool xidhmooyin, waa ugaarsade oo dhul ahaan dagaal badan. Qaar badan oo ka mid ah sifooyinkaas waa la dhaxlay oo waxay ka mid yihiin dareenka eyda, sidaas darteed xayawaanka qaar ayaa weli sii ilaaliya dareenkaas."
Had iyo jeer maaha nooc gaar ah oo ka sii dagaal badan kan kale, tani way kala duwanaan kartaa wax badan marka loo eego taranka. deegaanka, kicinta iyo maaraynta eyga. Haddaba, waxa habboon in mar kasta laga digtoonaado calamadaha uu xayawaanku muujinayo.
> 
>Intaas waxaa dheer, waxaa jira arrimo hidde-raac ah oo ka dhigaya sifooyin ka badan kuwa kale. Tani waxay khusaysaa dhinacyada jidhka, sida cabbirka, midabka jaakada iyo qaabka xabka, iyo sidoo kale dhinacyada hab-dhaqanka. mid ka mid ah arrimaha ku lug leh abuurkeeda. Deegaanka, kicinta uu eeygu ka helo iyo dhexgalka bulshada ee sida saxda ah looga sameeyo cunugga, tusaale ahaan, ayaa go'aaminaya hab-dhaqanka eyga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa aad muhiim u ah inaad wax badan baadho oo aad wax badan ka barato. nooc kasta oo ey ah oo aad damacsan tahay in aad korsato. Xitaa haddii ay tahay xayawaan isku dhafan, ogow, iyada oo aan loo eegin xajmiga ama da'da, waxay u baahan doontaa ballanqaad iyo dadaal dhinacaaga ah si aad u noqoto ey edeb leh oo saaxiibtinimo leh.adeeca.
> In aad kaga tagto daarada dambe ee aad sugto in uu keligiis wax barto waxa ay fursad weyn u haysaa in uu soo saaro eey xanaaqsan oo wakhtiyada walbahaarka iyo walbahaarka uu xataa kugu soo jeedsan karo. 4> 
Ma aragtay sida macallimiintu ay door muhiim ah uga ciyaaraan waxbarashada xayawaanka? Samee lahaanshaha masuulka ka ah oo korso ey kaliya haddii aad siin karto wax kasta oo uu u baahan yahay si uu u noqdo xayawaan faraxsan oo caafimaad qaba, sida uu yahay.
Ka faa'iidayso dallacsiinta Cobasi si aad u iibsato wax kasta oo lagama maarmaan u ah nolosha eyda: cunto, alaabta lagu ciyaaro, daawooyinka, sariiraha iyo qaar kaloo badan. Bal eeg!
Wax badan ka sii akhri
Sida laga soo xigtay khabiirka Lysandra: "Cudurku si toos ah uma dhigi karo eyga, si kastaba ha ahaatee, hypothyroidism wuxuu keenaa isbeddel isbeddel ah oo saameyn kara noocyo kala duwan. hababka jirka, taasoo keenta calaamado caafimaad oo kala duwan."
Tababarku miyuu la xidhiidhaa eeyaha leh dabeecad xanaaqsan?
“ Haa, laakiin waxay ku xidhan tahay sababta gardarrada eyga. Haddii ay tahay shay dabeecadeed, waxaa suurtogal ah in labbiska uu saameyn ku yeesho. Laakiin, haddii ay tahay wax neerfaha, sida cudur, tusaale ahaan, tababarka kaligiis kuma filna,” ayuu ku jawaabay.
Suurtagal ma tahay in la ogaado in eeygu xanaaqsan yahay ama uu gardaran yahay?
><11 Xoolaha qaarkood waa suurtogal. Waxay isu muujinayaan lugooyo, dhaygag, ilko qaawan iyo xataa dhogorta ruxsan.Sidee looga falceliyaa marka uu eeygu kugu sabaabiyo?
“Waxay u ekaan kartaa kaftan , laakiin ku habboon waa in la is dejiyo, iyada oo aan dhaqdhaqaaq degdeg ah lahayn, sababtoo ah dhaqdhaqaaq kasta oo la sameeyo wuxuu u fasiri karaa xayawaanku inuu yahay khatar, taasina waxay ka dhigaysaa inuu sii socdo. Sido kale iska ilaali in isha isha la taabto iskuna day in aad dareenka xayawaanka u bedesho wax kale hadii ay suurtogal tahay isku day in aad ilaaliso wajigiisa, laabtiisa iyo cunaha.”
Ey kasta oo cadhooday sidan maahan sababtoo ah taranka
AKhabiir Lysandra ayaa faallo ka bixisay in: “ Eydu waa farcankii yeyda, kuwaas oo nuxur ahaan ku nool xidhmooyin, waa ugaarsade oo dhul ahaan dagaal badan. Qaar badan oo ka mid ah sifooyinkaas waa la dhaxlay oo waxay ka mid yihiin dareenka eyda, sidaas darteed xayawaanka qaar ayaa weli sii ilaaliya dareenkaas."
Had iyo jeer maaha nooc gaar ah oo ka sii dagaal badan kan kale, tani way kala duwanaan kartaa wax badan marka loo eego taranka. deegaanka, kicinta iyo maaraynta eyga. Haddaba, waxa habboon in mar kasta laga digtoonaado calamadaha uu xayawaanku muujinayo.
> >Intaas waxaa dheer, waxaa jira arrimo hidde-raac ah oo ka dhigaya sifooyin ka badan kuwa kale. Tani waxay khusaysaa dhinacyada jidhka, sida cabbirka, midabka jaakada iyo qaabka xabka, iyo sidoo kale dhinacyada hab-dhaqanka. mid ka mid ah arrimaha ku lug leh abuurkeeda. Deegaanka, kicinta uu eeygu ka helo iyo dhexgalka bulshada ee sida saxda ah looga sameeyo cunugga, tusaale ahaan, ayaa go'aaminaya hab-dhaqanka eyga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa aad muhiim u ah inaad wax badan baadho oo aad wax badan ka barato. nooc kasta oo ey ah oo aad damacsan tahay in aad korsato. Xitaa haddii ay tahay xayawaan isku dhafan, ogow, iyada oo aan loo eegin xajmiga ama da'da, waxay u baahan doontaa ballanqaad iyo dadaal dhinacaaga ah si aad u noqoto ey edeb leh oo saaxiibtinimo leh.adeeca.
> In aad kaga tagto daarada dambe ee aad sugto in uu keligiis wax barto waxa ay fursad weyn u haysaa in uu soo saaro eey xanaaqsan oo wakhtiyada walbahaarka iyo walbahaarka uu xataa kugu soo jeedsan karo. 4>
Ma aragtay sida macallimiintu ay door muhiim ah uga ciyaaraan waxbarashada xayawaanka? Samee lahaanshaha masuulka ka ah oo korso ey kaliya haddii aad siin karto wax kasta oo uu u baahan yahay si uu u noqdo xayawaan faraxsan oo caafimaad qaba, sida uu yahay.
Ka faa'iidayso dallacsiinta Cobasi si aad u iibsato wax kasta oo lagama maarmaan u ah nolosha eyda: cunto, alaabta lagu ciyaaro, daawooyinka, sariiraha iyo qaar kaloo badan. Bal eeg!
Wax badan ka sii akhri