Shaxda tusmada
Ogow in ay jiraan talooyin fudud oo wax ku ool ah oo aad ku ilaalin karto qolkaaga si aad u nadiifiso adigoon u baahnayn inaad saacado u hurto maalin kastaMarka hore, waxaa xusid mudan inuu jiro urur weyn oo ku lug leh doorashada. iyo habaynta alaabta guriga iyo agabka. Laakiin waxa kale oo jira mid kale oo la xidhiidha nolol maalmeedka, sida in sariirta la seexdo isla marka la tooso.
Hadaba, maqaalkan waxaanu kaga hadlaynaa mawduucan oo aanu kuu sheegi doono wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u hesho. Qolka jiifkaagu waa nadiif maalin kasta, iyada oo aan dhibaato lahayn. Na soo raac si aad u ogaato!
1. Nadiifinta qolka: laga bilaabo bilawga
>Tallaabada ugu horreysa ee hagaajinta qolka waa in la sameeyo qiimeyn daacad ah oo ku saabsan booska bannaan ee qolka iyo alaabta guriga iyo qalabka aad hore u haysatid ama aad damacsan tahay meesha ku taal. Haddaba, waxaa mudan in la is weydiiyo: ma jirtaa meel bannaan oo wareeg ah ama ma waxaad ku jirtaa geeso xor ah? Haddii kale, xitaa haddii ay wax walba ku yaalliin meeshooda, waxaad dareemi kartaa inaad ku caburisay walxo badan.2. Nadiifinta qolka jiifka: nadiifi armaajooyinkaaga
>
Si aad u hagaajisid qolkaaga jiifka oo aad sidaas u sii ahaato muddo dheer, ka bilow urur labbis oo wanaagsan. Ka saar walxaha aan lahaynu isticmaal wax badan oo u gudbi tabarucaad. Sidoo kale, ka faa'iidayso inaad habayso hagaajinta alaabta u istaagtay badhan la'aan, cidhifyo ama jibbaar la'aan.
Fikradda habaynta gardarradaada waa inaad ka tagto dharkaaga oo u kala soocay nooca ( surwaal, surwaal, gaaban, iwm. shaadh-hoos-hoosaadyo, funaanado, lebbis, iwm.) ka dibna u habayn iyaga midabka ama ujeeddada loo isticmaalo (dharka dibadda, shaqada iyo guriga). istaraatijiyad lagu badbaadinayo meel bannaan iyo abuurista wada noolaanshaha muuqaal ahaan. Haddii aad awooddo, xidho suumanka, xidhidhka, cumaamado iyo wixii la mid ah, dhejisyada loo qaabeeyey ujeedadan, kuwaas oo gacan ka geysanaya ilaalinta nolosha faa'iidada leh ee qalabka iyada oo la ilaalinayo habka loo maro.
Sidoo kale eeg: Bisadda Siamese: dhammaan waxa ku saabsan feline-kan quruxda badan> kuwa aan jeclayn dharka dhaqameedka ama aan haysan meel bannaan. Waxay hayn karaan xaddi kala duwan oo dhar ah waxayna sidoo kale qabsan karaan kabo, taasoo ka dhigaysa shay ku habboon qol nadiif ah oo fudud.> 3. Ka dhig khaanadahaaga mid nadiif ah>
Labada khaanadaha dharka iyo khaanadaha dokumentiga labaduba waxay u baahan yihiin in si joogto ah loo habeeyo. Ka dib oo dhan, haddii wax walba waa hagaagsan yihiin, waxaad ka hortagtaa waraaqaha iyo qaybaha dharka si ay u bilaabaan inay ku faafaan qolka adoon dareemin.
Ka faa'iidayso fursad aad ku doorato qaar ka mid ah niches ee nooca rugta abaabulka si aad u kaydiso nigisyada, dharka qubeyska. , muraayadaha muraayadaha madow, saacado iyo waxyaabo kale oo yaryar.
4.Sariirta u dhig isla markaad kacdo
Qof kastaa kuma soo tooso niyad wanaagsan oo diyaar u ah inuu wajaho maalinta. Markaa, haddii aad tahay nooca sariirta ka soo jiidi kara, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa isku laab oo diyaari go'yaashaada iyo barkimooyinka ka hor inta aanad xitaa qolka ka bixin Dareen fowdo ah, waxay dhiirigelisaa qas badan. Waa shay dhar ah halkan, buug xusuus qor khaldan ah, iyo waxa ku xiga ee aad ogtahay, waa inaad fasax ka qaadaa maalinta oo dhan si aad u habayso qolka si fudud oo mar labaad loo habeeyo. Haddaba ka bax dabinkan!
5. Nadiifinta qolka: isticmaal darbiyada
>
> Meesha loogu yeero meel toosan ayaa aad ugu fiican ilaalinta qolka habaysan oo qurux badan. Shalefyada iyo meelaha derbiga ah ayaa ah beddelaad aad u wanaagsan oo loogu talagalay walxaha qurxinta iyo sidoo kale isticmaalka maalinlaha ah, sida steeriyooyinka, muraayadaha, taleefannada gacanta, dabaysha iyo buugaagta.6. Isticmaal dambiisha iyo weelasha si aad u habayso shay
>
Hadii aad qolkaaga jiifka ku leedahay miiska sariirta dhinaceeda ama sanduuqa sanduuqa dushiisa saar sanduuq yar oo qabanqaabiyaha si aad u kaydiso walxo yar yar oo marka la kala firdhiyo wax ku kordhinaya qaska. Intaa waxaa dheer, sanduuqyadani waxay sidoo kale aad ugu fiican yihiin habeynta gudaha qolalka armaajooyinka iyo khaanadaha.
7. Ku sharad qabsatooyinka si aad qolka u habayso
>
Dharka iyo agabka loo isticmaalo maalinlaha ah, sida koofiyadaha, suumanka, bacaha iyo jaakadaha waxa lagu soo laadlaadsan karaa qabsatooyinka gidaarka. Si kastaba ha ahaatee, doorashada goobtarakibidda qabsatooyinkan waa inay tixgeliyaan wareegga qolka, si aanay u dhibin marinka.
> 8. Maal gashad TV-ga>
>Haddii aad leedahay telefishan qolkaaga jiifka, rakibidda guddi iyo ku dhejinta darbiga waxay bedeli kartaa deegaanka. Marka laga soo tago in qolka jiifka uu ka dhigayo mid qurux badan oo is-waafajin leh, TV-ga la hakiyay wuxuu ka dhigayaa meel bannaan oo wareeg ah.Ha iloobin inaad habayso fiilooyinka si aanay fiilooyinku u soo laadmin. Waxay keenayaan khatarta dhicitaanka iyo shilalka, marka lagu daro inaysan wax ku biirin muuqaalka nadiifka ah iyo habaysan ee aan ka raadineyno qolka.
9. Ha ka tagin dharka agagaarka
> Dhar wasakh ah waa in dambiisha lagu dhex ridaa, oo dhar nadiif ah waa in la hayaa. Maxaa yeelay, haddii aad bilowdo inaad urursato dhar ku kala firirsan qolka, waxaad si degdeg ah u yeelan doontaa tuulan iyo waxyaalo kale oo meel bannaan ah, dhammaan shaqaduna way lumi doontaa.10. Ka dhig habaynta qolka qayb ka mid ah nidaamka caadiga ah
>Kuwa abaabula wax yar maalin kasta dhif iyo naadir waxay u baahan yihiin inay maalin dhan u huraan hagaajinta qolka ama qol kasta oo kale oo guriga ah. Markaa waxa habboon in aad abuurto caadooyin ay ka mid yihiin in aad qolka ku habayso habkaaga caadiga ah oo aad u adkaysato! Muddo yar gudaheed waxaad ogaan doontaa faa'iidooyinka dhaqankan.
Qolada hagaajinta - tilmaanta ugu dambeysa: door bidayso alaabta guriga ee shaqaynaysa
> 12>> Furniyadu waa kuwa leh wax ka badan hal shaqo. , sida sariiraha iyo bararka kuwaas oo sidoo kalewaa miisaska jirridda iyo dib loo celin karo, tusaale ahaan. Xitaa kuwa haysta meelo badan oo aan u baahnayn inay ka werweraan habeynta qol yar, alaabtan alaabta guriga ah waxay samayn karaan dhammaan farqiga u dhexeeya qurxinta qolkaaga, maadaama ay si fiican u daboolaan walxaha oo ay uga tagaan meel wanaagsan oo dhaqdhaqaaq bilaash ah. .Haddii aad leedahay suurtogalnimadaas, waxa habboon in aad doorato alaabta noocan ah marka aad hagaajinayso qolkaaga. Markaa fursada aad wax walba u habaysan tahay aad bay u korodhaa.
Sidoo kale eeg: Asalkiisu ma wanaagsan yahay? Fiiri dib u eegista buuxdaWax badan ka sii akhri