Sida timirta loogu beero dheri ama si toos ah dhulka

Shaxda tusmada

Si aad u ogaato sida loo beero timirta, maskaxda ku hay in geedkani yahay geed miro leh oo dhererkiisu gaadhayo 35 mitir. Taas macnaheedu maaha inaad timirta ku dhex beeri karin dheryaha, sidaas oo kale waa suurtogal.

Timirta waa geedo u dhashay bariga dhexe, kuwaas oo jecel meelaha diirran oo u baahan qorrax, iftiin iyo biyo badan si ay u koraan. si fiican u horumari.

>Beeritaanka lagu bilaabayo beerashada waa mid fudud. Si aad u ogaato wax kasta oo aad u baahan tahay inaad samayso, waxaanu hoos ku sharxi doonaa sida loo beero timirta. Nala imow!

Tallaabo tallaabo ah sida loo beero timirta

Tallaabada ugu horreysa ee timirta beeridda waa in si wanaagsan loo doortaa miraha. Si arrintan loo sameeyo, qaado midhaha bislaaday, ka saar abuurka oo si fiican u nadiifi biyaha socda hoostooda. Dabadeed, iniinno ku rid dheri biyo nadiif ah.

Saddex ama afar maalmood gudahood, biyaha dheriga ku jira beddel si aanay u uraynin ama aanay u soo jiidin cayayaanka. Dhamaadka muddadan, waxaad u baahan doontaa inaad diyaariso qaar ka mid ah bacaha si aad u biqleyso iniinaha timirta.

Bacaha dhumucdiisuna way ka sii adag tahay, waa inaad ku dhejisaa carrada tayada leh iyo walxaha organic . Ku rid hal abuur bac kasta, aaso ilaa inch ama laba qoto dheer. Biyo ugu yaraan hal mar todobaadkii.

>Marka iniinuhu soo baxaan, waad awoodaau wareejin ciidda. Dooro faashad weyn, oo godad hoose ku leh si ay uga caawiyaan daadinta biyaha xad-dhaafka ah, oo ka buuxi ciidda.

Ceel-biyood, qodo dalool yar adigoo kaashanaya qalabka beerta oo dhig iniin biqil ah. Ku dabool ciidda si ayan u dheerayn oo sug.

> Dheriga waa in la dhigaa meel qorrax leh, waraabinta waa in lagu sameeyaa hadba sida loo baahdo. ogow sida loo beero timirta iyo sida loo soo saaro iniinaha timirta, waxaad diyaar u tahay inaad wax badan ka ogaato midhahan cajiibka ah

Faa'iidooyinka timirta

Timirta waxay aad hodan ugu tahay fiber-ka gacan ka geysta shaqada saxda ah ee mindhicirka. Intaa waxaa dheer, waxay u dhaqmaan sida antioxidant-ka dabiiciga ah waxaana loo isticmaali karaa diyaargarow kala duwan oo beddelaya sonkorta.

Sidoo kale eeg: Sidee loo korin karaa shinbiraha ilmaha?

Waxaa jira cuntooyin badan oo keega, macmacaanka iyo buskudka oo lagu diyaariyey timir kuwaas oo ay cuni karaan dadka sonkorta leh ee xaddidan. Marka laga soo tago dhadhankeeda soo jiidashada leh, waxay gacan ka geysataa habeynta xaddiga sonkorta dhiigga, taas oo faa'iido badan u leh xitaa dadka qaba cudurka macaanka.

Dabcan, xaaladdan, waa lagama maarmaan in la raaco. takhtar takhasus leh oo tilmaami kara qiyaasta maalinlaha ah ee lagu taliyey ee isticmaalka badbaadada leh.

Sidoo kale eeg: Cat tattoo: fikradaha ugu fiican ee lagu dhiirigelinayo

Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato dhirta kale, ubaxa iyo geedaha miraha ee aad ku kori karto guriga? Bogga Cobasi waxaa ku yaal taxaneee talooyinka! Sidee ku saabsan bilaabida sahaminta maqaalkan ku saabsan beeritaanka blackberries?

Miraha iyo khudaarta lagu beeray guriga ayaa aad u dhadhan fiican leh, marka lagu daro inay xor ka yihiin alaabada sunta ah ee loo isticmaalo la dagaalanka cayayaanka. Uma baahnid inaad ku noolaato guri deyrad ama beer weyn leh, waxaa suurtogal ah in aad guriga ku haysato beer yar oo khudaar ah iyo xataa beer toosan.

Ogow wax badan oo suurtogal ah oo ku saabsan blog-keena oo la yaab !

Akhri wax dheeraad ah

William Santos

William Santos waa xayawaan jecel jecel, eyga xiiseeya, iyo blogger xamaasad leh. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo uu la shaqeynayo eeyaha, wuxuu kor u qaaday xirfadihiisa tababarka eyga, beddelka dabeecadda, iyo fahamka baahiyaha gaarka ah ee noocyada kala duwan ee canine.Ka dib markii uu qaatay eeygiisii ugu horreeyay, Rocky, markii uu yaraa, jacaylka William ee eyda ayaa si aad ah u koray, taas oo ku kalliftay inuu wax ka barto Dhaqanka Xoolaha iyo Cilmi-nafsiga ee jaamacad caan ah. Waxbarashadiisa, oo ay weheliso khibrad-gacmeed, waxay ku qalabaysay inuu si qoto dheer u fahmo arrimaha qaabeeya hab-dhaqanka eyga iyo siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wada xidhiidho loona tababaro.Bogga William ee ku saabsan eyda wuxuu u adeegaa sidii madal loogu talagalay milkiilayaasha xayawaanka iyo eyda jecel si ay u helaan fikrado qiimo leh, talooyin, iyo talooyin ku saabsan mawduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan farsamooyinka tababarka, nafaqada, qurxinta, iyo qaadashada eeyaha samatabbixinta. Waxa uu caan ku yahay hab wax ku ool ah oo si fudud loo fahmi karo, isaga oo hubinaya in akhristayaashiisu ay si kalsooni leh u fulin karaan talooyinkiisa oo ay ku gaadhaan natiijooyin wanaagsan.Marka laga reebo balooggiisa, William wuxuu si joogto ah ugu tabarucay hoyga xayawaanka maxalliga ah, isagoo siinaya khibradiisa iyo jacaylkiisa eeyaha la dayacay iyo kuwa la dhibaateeyay, isaga oo ka caawinaya inay helaan guryo weligood ah. Waxa uu si adag u aaminsan yahay in eey kastaa uu u qalmo jawi jacayl oo uu u shaqeeyo si hagar la'aan ah si uu u baro mulkiilayaasha xayawaanka ee lahaanshaha masuulka ah.Socdaal badan ahaan, William wuxuu ku raaxaystaa sahaminta meelo cusubisaga iyo asxaabtiisa afarta lugood leh, isaga oo diiwaangelinaya waaya aragnimadiisa iyo abuurista hagayaal magaalo oo si gaar ah loogu taxay tacaburrada saaxiibtinimo ee eyga. Waxa uu ku dadaalaa in uu awood siiyo milkiilayaasha eeyga si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed buuxa oo ay weheliyaan saaxiibadooda dhogorta leh, iyaga oo aan wax u dhimin farxadaha safarka ama hawlaha maalinlaha ah.Xirfadihiisa qoraalka gaarka ah iyo u heellanaanta aan leexleexa lahayn ee daryeelka eyda, William Santos waxa uu noqday il la aamini karo oo milkiilayaasha eeyaha raadinaya hagitaan khabiir, taas oo saameyn togan ku leh nolosha xayawaanka aan la tirin karin iyo qoysaskooda.