តារាងមាតិកា
អ្នកគ្រប់គ្នាដឹងថាទន្សាយចូលចិត្តបន្លែមែនទេ? ប៉ុន្តែសំណួរមួយក្នុងចំនោមគ្រូបង្ហាត់គឺថាតើ ទន្សាយអាចស៊ីផ្កាខាត់ណា ដែរឬទេ។ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះ និងនិយាយបន្ថែមអំពីអាហារសត្វចិញ្ចឹម យើងបានរៀបចំប្រកាសពេញលេញមួយ។ មកពិនិត្យមើលវា!
សូមមើលផងដែរ: ជួប ស៊ូ រីរី បងប្អូនជីដូនមួយរបស់ បេម ទេវីតើទន្សាយអាចស៊ីផ្កាខាត់ណាបានទេ?
ចម្លើយចំពោះសំណួរនោះគឺថាពួកគេអាច! ទន្សាយមិនត្រឹមតែអាចទេ ប៉ុន្តែ គួរតែបរិភោគផ្កាខាត់ណា និងបន្លែផ្សេងទៀតដែលមានស្លឹកបៃតងងងឹត។ ដោយសារវាជាសត្វស៊ីស្មៅ រួមជាមួយនឹងចំណី បន្លែ និងបៃតងធានានូវមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងបញ្ចូលខាត់ណាផា្កស្ព ឬបន្លែផ្សេងទៀតក្នុងរបបអាហារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក គ្រូត្រូវចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះៗ។ ចំណុចសំខាន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់គឺអនាម័យនៃអាហារដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាពោះវៀន និងជំងឺ
សូមមើលផងដែរ: Doxycycline សម្រាប់សត្វឆ្កែ: តើវាជាអ្វី, វាសម្រាប់អ្វីនិងរបៀបប្រើវា។ស្វែងយល់ពីរបៀបរៀបចំខាត់ណាផា្កស្ពសម្រាប់ទន្សាយ
ពីនោះ លាងជម្រះបានល្អ ស្លឹកបៃតងខ្មៅគឺល្អសម្រាប់ទន្សាយការរៀបចំផ្កាខាត់ណាខៀវសម្រាប់ទន្សាយគឺសាមញ្ញណាស់។ វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបំបែកស្លឹកពីដើមនិង florets នៃបន្លែ។ បន្ទាប់មកលាងស្លឹកនីមួយៗឱ្យស្អាតនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ ដើម្បីលុបសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬប្រូតូហ្សូអាដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
ដឹងពីអាហារស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដើម្បីផ្តល់ឲ្យទន្សាយរបស់អ្នក <6
យោងតាម Rayane dos Santos ជីវវិទូនៅការអប់រំសាជីវកម្មរបស់ Cobasi មានផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនប្រភេទដែលល្អសម្រាប់ទន្សាយ។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថា “យើងអាចផ្តល់ chard, kale, arugula, watercress, ស្លឹក broccoli និង stems, beetroot and carrot, radish, beetroot, tomato, guava, banana, mango, strawberry, parsley, mint, chamomile, cucumber and bell pepper”។
តើត្រូវបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែក្នុងរបបអាហាររបស់ទន្សាយដោយរបៀបណា?
របបអាហារមូលដ្ឋានរបស់ទន្សាយគួរតែមានចំណីជាក់លាក់សម្រាប់វា និងស្មៅច្រើនដើម្បីឱ្យសត្វចិញ្ចឹមអាចស៊ីបាន។ និងធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់។ សម្រាប់អ្នកបង្ហាត់ដែលចង់បង្កើតភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប ស្លឹកបៃតង និងបន្លែពីរបីមុខប្រចាំថ្ងៃមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ចំពោះផ្លែឈើ វាត្រូវបានណែនាំអោយផ្តល់ជាចំណែកតូចៗដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាទន្សាយមួយណាអាចញ៉ាំផ្កាខាត់ណាបាន សូមប្រាប់ពួកយើងនៅក្នុងមតិយោបល់ថាតើបន្លែមួយណាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចូលចិត្តវា ច្រើនបំផុត។
អានបន្ថែម