តារាងមាតិកា
យើងដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាបន្លែគឺជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនមែនទេ? ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា មិនមែនទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការចិញ្ចឹមសត្វត្រឹមត្រូវដូចជាទន្សាយនោះទេ។ ដូច្នេះ មុននឹងផ្តល់ចំណីដល់សត្វរបស់អ្នក សូមប្រាកដថា៖ ទន្សាយអាចស៊ីស្ពៃក្តោប បានទេ?
វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកដឹងថាអាហារណាដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផ្តល់ដល់សត្វចិញ្ចឹមប្រភេទណាមួយ។ នោះក៏ព្រោះតែអាស្រ័យលើអាហារ សត្វតូចអាចរងគ្រោះ និងមានផលវិបាកដល់សុខភាព។ ហើយយើងមិនចង់បានទេមែនទេ?
ដោយផ្តោតលើស្ពៃក្តោប បន្លែនេះមានដើមកំណើតនៅមេឌីទែរ៉ាណេ ហើយជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន A និង C ប៉ូតាស្យូម និងសេលេញ៉ូម។ ប្រសិនបើអ្នកពង្រីកការប្រៀបធៀបទៅនឹងបន្លែផ្សេងទៀត វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកបន្លែដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃច្រើនដូចវាដែរ។
តើអ្នកចង់ដឹងថាតើ ទន្សាយស៊ីស្ពៃក្តោប ដែរឬទេ? ដូច្នេះ សូមអានបន្ត និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវា។
តើទន្សាយអាចបរិភោគស្ពៃក្តោបបានទេ?
ជាទូទៅ យើងអាច និយាយថាស្ពៃក្តោបមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារពុលទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែមិនត្រូវបានគេបង្ហាញថាសត្វចិញ្ចឹមញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះទេ ព្រោះវាអាចបង្កជាប្រតិកម្មមិនចង់បាន។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសួរថាតើ ទន្សាយតូចអាចស៊ីស្ពៃក្តោបបានឬអត់ ចម្លើយគឺទេ! ព្យាយាមជំនួសវាដោយបន្លែដែលសមស្របជាង ហើយវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់ទន្សាយ។
សូមមើលផងដែរ: Sinus arrhythmia នៅក្នុងសត្វឆ្កែ: អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង
ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែឆ្ងល់៖ ហេតុអ្វីមិនតើវាត្រូវបានណែនាំទេ? សាមញ្ញ អាហារប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូស្ពាន់ធ័រ។ នៅពេលដែលទន្សាយលេបសារធាតុនេះ វានឹងបញ្ចប់ដោយដំណើរការ fermentation ខ្លាំង បង្កើតជាឧស្ម័នដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន។
មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការមិនស្រួលក្នុងពោះ។ លើសពីនេះ ការពិបាករំលាយអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងទៀត ដូចជារាគជាដើម។ ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបន្ថែមទៀត កុំសួរខ្លួនឯងថាតើ ទន្សាយអាចស៊ីស្ពៃក្តោបបានឬអត់ ដោយគ្រាន់តែដកអាហារនេះចេញពីទម្លាប់អាហាររបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: តម្រងកំប៉ុង៖ រក្សាគុណភាពទឹកបានល្អនៅក្នុងអាងចិញ្ចឹមត្រីរបស់អ្នក។ ស្គាល់អាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ ទន្សាយ
ឥឡូវអ្នកដឹងហើយថាស្ពៃក្តោបមិនមែនជាអាហារដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទន្សាយទេ ចុះម៉េចដឹងថាពួកវាអាចញ៉ាំមួយណាបាន? ក្នុងនាមជាអាណាព្យាបាល អ្នកត្រូវដឹងអំពីរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ហើយនៅក្នុងសេណារីយ៉ូនេះ ការរក្សាអាហារដែលមានដើមកំណើតពីរុក្ខជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់។
អ្វីដែលល្អបំផុតគឺដើម្បីឱ្យសត្វចិញ្ចឹមទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ចំណីយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ភាពចម្រុះ។ ចំពោះបញ្ហានេះ បន្ថែមពីលើអាហារជាក់លាក់សម្រាប់ប្រភេទសត្វ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមផ្លែឈើ បន្លែ និងបន្លែស្រស់ចំនួនបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយថែមទាំងផ្តល់ចំណីឱ្យស្មៅផងដែរ។
ដោយសារបញ្ហាចម្បងប្រសិនបើ ទន្សាយអាចស៊ីស្ពៃក្តោប ត្រូវបានដោះស្រាយរួចហើយ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់សត្វតូចនេះ៖
- ចេក;
- Strawberry;
- Apple;
- Melon;
- Chard;
- Arugula;
- Carrot (ដើម និងស្លឹក);
- ស្ពៃក្តោប។
តើអ្នកចូលចិត្តព័ត៌មានជំនួយដែលផ្តល់ដោយប្លុករបស់ Cobasi ទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងប្រធានបទដោយចុចលើតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម? តើទន្សាយបរិភោគការ៉ុតទេ? ទទួលបានចម្លើយនេះ និងសំណួរផ្សេងទៀតនៅទីនេះ
Coelho ពងមាន់មែនទេ? ស្រាយអាថ៌កំបាំងនេះ!
អានបន្ថែម