តារាងមាតិកា
អាហារផ្សេងៗដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សក៏អាចជាប្រភពអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមផងដែរ។ ដោយសារតែរឿងនេះ វាជារឿងធម្មតាដែលគ្រូបង្រៀនឆ្ងល់ថា តើឆ្កែអាចស៊ីផ្លែ cranberry ទេ!
សូមមើលផងដែរ: រៀនពីរបៀបដើម្បីបន្លាចខ្យាដំរីឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែតើ Blackberry មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដែរឬទេ? តើមានហានិភ័យទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ Blackberry ដោយសត្វឆ្កែដែរឬទេ? យើងនឹងឆ្លើយសំណួរទាំងអស់នេះនៅទីនេះក្នុងអត្ថបទនេះ។ ដូច្នេះបន្តអាន និងស្វែងយល់ពីការថែទាំទាំងអស់ដែលអ្នកគួរមានជាមួយនឹងទម្លាប់របស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក!
តើសត្វឆ្កែអាចញ៉ាំផ្លែបឺរីបានទេ?
ផ្លែឈើស្រស់ៗភាគច្រើនគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកបង្ហាត់ត្រូវតែចងចាំថាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់សត្វគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីយើង ដូច្នេះហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីចៀសវាងអាហារដែលអាចពុល ឬបង្កបញ្ហាក្រពះពោះវៀននៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹម។
ឆ្លើយសំណួរ វាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេក្នុងការផ្តល់ឱ្យឆ្កែនូវផ្លែបឺរីខ្លះ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើនេះដោយសត្វឆ្កែ។ ប៊្លូបឺរីគឺជាផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុតសូម្បីតែសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានរសជាតិខុសពីយើង។
តើផ្លែបឺរីមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? វីតាមីនដ៏សំខាន់មួយរបស់ cranberry មានគឺ វីតាមីន C ដែលជួយច្រើនក្នុងការរក្សាភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នក។puppy up to date បន្ថែមពីលើការជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ ផ្លែឈើនេះអាចជួយការពារជំងឺឆ្លង និងជំងឺធម្មជាតិ បន្ថែមពីលើជាមធ្យោបាយពន្យារភាពចាស់។ អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលផ្លែឈើនេះធានាគឺ anthocyanin និងវីតាមីន E ដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយការទទួលទានផ្លែបឺរីផងដែរ។
ផ្លែឈើនេះក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃផងដែរ។ ជាតិសរសៃមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយព្រោះវាជួយបញ្ហាពោះវៀនក្នុងសត្វឆ្កែ ហើយអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមក។ ចំណុចវិជ្ជមានមួយទៀតនៃជាតិសរសៃ គឺថាវាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលអាចជួយម្ចាស់ដែលមានបញ្ហាធាត់។
លើសពីនេះ ផ្លែបឺរខ្មៅគឺជាផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករតិចជាងផ្លែឈើផ្លែឈើដទៃទៀត ហើយជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏ល្អ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសត្វឆ្កែ។
តើវាមិនល្អទេក្នុងការផ្តល់ផ្លែបឺរីដល់សត្វឆ្កែ? ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយថា ក្រៅពីមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន វាមានកាឡូរីទាប ហើយនៅតែមិនមានសារធាតុណាមួយដែលពិតជាពុលដល់សារពាង្គកាយរបស់សត្វឆ្មានោះទេ។ ដូច្នេះមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នច្រើនទេនៅពេលផ្តល់ផ្លែបឺរីដល់សត្វឆ្កែ? ដូច្នេះជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា អាហារណាមួយគួរត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងកម្រិតមធ្យម។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងនេះគឺមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះ។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ទទួលទានផ្លែបឺរីក្នុងបរិមាណច្រើនហួសហេតុពេក សរសៃអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀន ដូចជារាគ។
លើសពីនេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយផ្តល់ផ្លែឈើតែក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត គ្រូក៏អាចបង្កកផ្នែកតូចៗ ហើយផ្តល់ជូនវាដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាអាហារសម្រន់សម្រាប់ថ្ងៃដែលមានកំដៅខ្លាំង។
សូមមើលផងដែរ: វិធីធ្វើសួនច្បារ៖ ពិនិត្យមើលជាជំហាន ៗ អានបន្ថែម
ដូច្នេះមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នច្រើនទេនៅពេលផ្តល់ផ្លែបឺរីដល់សត្វឆ្កែ? ដូច្នេះជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា អាហារណាមួយគួរត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងកម្រិតមធ្យម។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងនេះគឺមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះ។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ទទួលទានផ្លែបឺរីក្នុងបរិមាណច្រើនហួសហេតុពេក សរសៃអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀន ដូចជារាគ។
លើសពីនេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយផ្តល់ផ្លែឈើតែក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត គ្រូក៏អាចបង្កកផ្នែកតូចៗ ហើយផ្តល់ជូនវាដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាអាហារសម្រន់សម្រាប់ថ្ងៃដែលមានកំដៅខ្លាំង។
សូមមើលផងដែរ: វិធីធ្វើសួនច្បារ៖ ពិនិត្យមើលជាជំហាន ៗ អានបន្ថែម