Soo ogow haddii eeyaha cuni karaan jabuticaba!

Shaxda tusmada

Xayawaanno badan oo xayawaan ah ayaa jecel inay cunaan khudrad, miyaanay ahayn?! Laakiin eygu ma cuni karaa jabuticaba? Tani waa su'aal aad u badan, gaar ahaan macallimiinta geedkaas ku leh beerahooda. Midda kale, geedaha jabuuticaba waxay bixiyaan xaddi badan oo midho ah.

Kuwii hore u bartay in ay eyga qayb yar oo midhaha ah siiyaan, waa dabiici in ay la yaaban yihiin kuwa loo oggol yahay xayawaanka rabaayada ah. . Markaa waa muhiim in la ogaado in eeyadu cuni karaan jabuuticaba iyo cuntooyinka kale iyo in kale. Sidaa darteed, maqaalkan waxaan ka hadli doonaa faa'iidooyinka iyo waxyeelada miraha ee eyda. Bal eeg!

Dhammaan, eygu ma cuni karaan jabuticaba? ma cuni karo . Si kastaba ha ahaatee, aad bay muhiim u tahay in la ilaaliyo dhexdhexaadnimada marka la dejinayo cuntada xayawaanka.
Tani waa cunto qani ku ah antioxidants, gaar ahaan diirka miraha. Si kastaba ha ahaatee, jabuticaba waxa kale oo ay leedahay fructose badan iyo kalooriyo badan, sidaa awgeed waa in aan la siinin xad-dhaaf.

Sida ay khubaradu sheegeen, cadadka cunnooyinka fudud waa in aanay waligood dhaafin 10% qiyaasta kalooriyada maalinlaha ah ee lagu taliyey. xayawaanka. Taasi waa, waa inaadan kaliya siin jabuticaba ama miraha kale xayawaankaaga, laakiin waxaad ku kala duwan tahay cuntooyinka kale, sida buskudka.

Si aad u ogaato sida saxda ah inta kalori ee eygaagawax cuni kara, waa lama huraan in neefka lala ballamo dhaqtar lagu kalsoon yahay.

Eeyuhu way cuni karaan jabuticaba, laakiin khatar ma jirtaa?
>
Waxaa jira dhawr faa'iidooyin oo khudaarta loo bixiyo cunto fudud. Mid ka mid ah ayaa ah in miraha ay aad u dhadhan fiican yihiin oo kaloriin iyo dufan ka yar yihiin qaar ka mid ah xulashooyinka warshadaha, sida buskudka iyo hilibka eeyaha.

Intaa waxaa dheer, miraha qaar ayaa xitaa ka caawiya qaadashada biyaha. Tani waa kiiska qaraha iyo qaraha - miraha ay ka buuxaan dareeraha.

Si kastaba ha ahaatee, sida aan soo sheegnay, xitaa faa'iidooyinka kala duwan, waxaa lagama maarmaan ah in la dhexdhexaadiyo marka la siinayo miraha xayawaanka. Qabsoon jabuuticaba, kanneen sababa ta’uusaa mirkaneessuuf hojiiwwan mirkanaa’uu qaba. Sidaa darteed, si aad ugu habboon u bixiso midhaha xayawaankaaga, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo xajmiga eyga iyo cuntooyinka uu isticmaalo inta lagu jiro hawl maalmeedkiisa.
Sidoo kale eeg: Daisy: nooca, sifooyinka, talooyin ku saabsan daryeelka iyo wax ka badan
Waa maxay sababta loo ilaalinayo cunto dheeli tiran? sonkorowga iyo culeyska wadajirka ah.
Intaa waxaa dheer, marka aad cunto miraha si xad dhaaf ah, xayawaanku wuxuu yeelan karaa dareen dhereg. Tani waxay horseedi kartaa hoos u dhac ku yimaada isticmaalka cuntooyinka aasaasiga ah, sida cuntada xayawaanka, kuwaas oo la soo saaro iyada oo ujeedadu tahay in si habboon loo nafaqeeyo eeyaha.

Sidaa darteed, waaWaa lama huraan in aad u fiirsato oo aad ilaaliso cuntada eeyaha iyadoo lagu salaynayo raashiinka. Ka dib oo dhan, alaabtan si gaar ah ayaa loogu habeeyey iyaga waana ka keliya ee awood u leh inay buuxiso dhammaan baahiyaha nafaqeynta ee saaxiibkooda ugu fiican.

Khubaradu waxay ku talinayaan, mar kasta oo ay suurtagal tahay, macalinku wuxuu doorbidaa nooca raashiinka Super Premium. Tani waa sababta oo ah "waxay keenaan dheef-shiid kiimikaad weyn, iyo sidoo kale daryeel gaar ah da 'kasta, cabbirka iyo xitaa nooca jaakad, taas oo u horseedaysa cimri dheer iyo tayada nolosha xayawaanka".
Sidoo kale eeg: Burada eeyaha: ma jirtaa hab looga hortago cudurka? Wax dheeraad ah ka sii akhri

William Santos

William Santos waa xayawaan jecel jecel, eyga xiiseeya, iyo blogger xamaasad leh. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo uu la shaqeynayo eeyaha, wuxuu kor u qaaday xirfadihiisa tababarka eyga, beddelka dabeecadda, iyo fahamka baahiyaha gaarka ah ee noocyada kala duwan ee canine.Ka dib markii uu qaatay eeygiisii ugu horreeyay, Rocky, markii uu yaraa, jacaylka William ee eyda ayaa si aad ah u koray, taas oo ku kalliftay inuu wax ka barto Dhaqanka Xoolaha iyo Cilmi-nafsiga ee jaamacad caan ah. Waxbarashadiisa, oo ay weheliso khibrad-gacmeed, waxay ku qalabaysay inuu si qoto dheer u fahmo arrimaha qaabeeya hab-dhaqanka eyga iyo siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wada xidhiidho loona tababaro.Bogga William ee ku saabsan eyda wuxuu u adeegaa sidii madal loogu talagalay milkiilayaasha xayawaanka iyo eyda jecel si ay u helaan fikrado qiimo leh, talooyin, iyo talooyin ku saabsan mawduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan farsamooyinka tababarka, nafaqada, qurxinta, iyo qaadashada eeyaha samatabbixinta. Waxa uu caan ku yahay hab wax ku ool ah oo si fudud loo fahmi karo, isaga oo hubinaya in akhristayaashiisu ay si kalsooni leh u fulin karaan talooyinkiisa oo ay ku gaadhaan natiijooyin wanaagsan.Marka laga reebo balooggiisa, William wuxuu si joogto ah ugu tabarucay hoyga xayawaanka maxalliga ah, isagoo siinaya khibradiisa iyo jacaylkiisa eeyaha la dayacay iyo kuwa la dhibaateeyay, isaga oo ka caawinaya inay helaan guryo weligood ah. Waxa uu si adag u aaminsan yahay in eey kastaa uu u qalmo jawi jacayl oo uu u shaqeeyo si hagar la'aan ah si uu u baro mulkiilayaasha xayawaanka ee lahaanshaha masuulka ah.Socdaal badan ahaan, William wuxuu ku raaxaystaa sahaminta meelo cusubisaga iyo asxaabtiisa afarta lugood leh, isaga oo diiwaangelinaya waaya aragnimadiisa iyo abuurista hagayaal magaalo oo si gaar ah loogu taxay tacaburrada saaxiibtinimo ee eyga. Waxa uu ku dadaalaa in uu awood siiyo milkiilayaasha eeyga si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed buuxa oo ay weheliyaan saaxiibadooda dhogorta leh, iyaga oo aan wax u dhimin farxadaha safarka ama hawlaha maalinlaha ah.Xirfadihiisa qoraalka gaarka ah iyo u heellanaanta aan leexleexa lahayn ee daryeelka eyda, William Santos waxa uu noqday il la aamini karo oo milkiilayaasha eeyaha raadinaya hagitaan khabiir, taas oo saameyn togan ku leh nolosha xayawaanka aan la tirin karin iyo qoysaskooda.