Clàr-innse
Gu bheil measan a’ brosnachadh grunn bhuannachdan agus gu bheil grunn dhòighean ann air an ithe, tha e na fhìrinn dhuinne daoine. Mar eisimpleir, is e sùgh aon de na dòighean as fheàrr leotha a bhith ag ithe mheasan, ach an urrainn dha coin sùgh orainds òl , mar a nì sinn?
A dh’aindeoin an rannsachadh a tha a’ sìor fhàs airson biadh nàdarra dha peataichean , bidh mòran de luchd-oideachaidh fhathast teagmhach mu dè na roghainnean as fheàrr, mar a bheir thu seachad, meud agus mar as urrainn dhaibh a thabhann don bheathach. Gus barrachd a thuigsinn mu sùgh cù , leugh air adhart.
An urrainn dhut sùgh orains a thoirt don chù agad?
Tha freagairt dìreach ann dhan fhear seo ceist: chan eil! Eadhon ged a tha iad nan stòr math de bhiotamain, le comas beathachaidh agus fìor bhlasta, chan eil measan citris, leithid oranges, math airson corp a ’choin.
Tha na measan searbhagach agus faodaidh iad diofar eas-òrdughan gastrointestinal adhbhrachadh ann am beathaichean. Tha seo cuideachd a’ dol airson biadhan citrus eile leithid pineapple agus lemon. Is fhiach iomradh a thoirt air gum faod measan citris, leis gu bheil iad gu math searbhagach, a’ bhuineach adhbhrachadh no cuir a-mach.
A bharrachd air an sin, tha tòrr siùcar nàdarra ann an orainds. Is e sin, tha seo a 'ciallachadh calraidhean, a dh' adhbhraicheas duilgheadasan do chorp a 'pheata, gu h-àraid ann am beathaichean a tha ro throm, leis gu bheil iad a' toirt a-steach calaraidhean a bharrachd. Tha an cùram seo cuideachd a’ buntainn ri coin diabetic, oir faodaidh siùcar spìcean insulin a ghineadh.
Ach tha bhiotamain ann an orainds.C, nach math na coin ?
Mar as trice cha toil le coin measan citrus, gu h-àraidh air sgàth claonadh searbh nam measan.Eu-coltach ri daoine, faodaidh coin bhiotamain C a thoirt a-mach gu nàdarra anns na cuirp aca, rud a thachras leotha fhèin. Is e sin, chan fheum iad daithead sònraichte a leantainn gus na beathachadh sin fhaighinn tro bhiadh.
Ann an coin, tha am bhiotamain seo air a cho-chur anns an òr. Is ann dìreach ann an suidheachaidhean far a bheil dìth bhiotamain a dh’ fheumar a dhol gu stuthan cur-ris bhiotamain C. Ach, chan urrainn ach lighiche-sprèidh measadh a dhèanamh air an fheum air daithead do charaid a choileanadh.
Dè na measan a dh’ fheumas coin ? an urrainn dhaibh ithe?
Ann an iomadach cùis cha toil le coin measan citrus cho mòr air sgàth ‘s gu bheil iad buailteach a bhith searbh. Tha roghainnean eile ann a tha a’ toirt barrachd toil do chàball a’ pheata, a tha sàbhailte ri ithe agus nas fhallaine, leithid:
Faic cuideachd: Faigh a-mach dè na beathaichean a thòisicheas leis an litir S.- banana;
- ubhal;
- sùbh-làir;
- papaya;
- melon;
- watermelon;
- am measg feadhainn eile.
Seachain a bhith a’ toirt measan searbhach is biorach dhan chù agad. Gun teagamh, bruidhinn ri lighiche-sprèidh gus faighinn a-mach dè na roghainnean a dh'fhaodas cleachdadh bìdh an ainmhidh a lìonadh. Cuidichidh an seòrsa stiùiridh seo thu gus puinnseanachadh bìdh no tinneasan co-cheangailte eile a sheachnadh.
Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach, thoir sùil air liosta de mheasan nach urrainn coinithe.
Faic cuideachd: Ciamar a 'gabhail cùram airson lilies?Mus toir thu seachad, cuir ris no thoir air falbh biadh à gnàth-chleachdadh a’ choin, bruidhinn ris an lighiche-sprèidh
Biodh e sùgh mheasan dha coin no biadhan eile, atharrachadh sam bith ann am biadh do pheata feumaidh an àbhaist a bhith air a dhearbhadh le proifeiseantaich.
Tha an anailis seo a’ toirt buannachdan mòra don bheathach, leis gu bheil e a’ cur casg air bho bhith ag ithe biadhan a tha cronail dha shlàinte. Leis gu bheil coin an-còmhnaidh a’ cumail sùil air na tha sinn ag ithe, bidh oidean a’ toirt a-steach iarrtasan, agus fiù’ s a’ cur an cleachdaidhean ithe air adhart air na beathaichean aca.
Nuair a chuireas tu beagan bìdh ri gnàth-chleachdadh do pheata, bruidhinn ri lighiche-sprèidhMar sin, bi gu math faiceallach le daithead do pheata, feuch ri daithead fallain, cothromach a chruthachadh agus air a sgrùdadh le proifeasanta. Aig Cobasi, gheibh thu measgachadh farsaing de bhiadhan agus greimean-bìdh càileachd a choinnicheas gu foirfe ri feumalachdan beathachaidh do chù.
Am bu mhath leat faighinn a-mach an urrainn dha coin sùgh orainds nàdarra òl? Ma tha barrachd cheistean agad mu bhith a’ biathadh do pheata, air Blog Cobasi bidh sinn gu tric a’ roinn mholaidhean agus fiosrachadh luachmhor mu shaoghal bheathaichean. San dòigh seo, leasaichidh do pheata gu math agus fallain. Chì mi an ath thuras thu!
Leugh tuilleadh