فهرست
دا چې میوې څو ګټې لري او د خوړلو څو لارې شتون لري، دا زموږ د انسانانو لپاره یو حقیقت دی. د مثال په توګه، د میوو د مصرف کولو یوه غوره طریقه د جوس جوړول دي، مګر کولی شي سپي د نارنج جوس وڅښي ، لکه څنګه چې موږ یې کوو؟
د څارویو لپاره د طبیعي خواړو لپاره د ډیریدونکي لټون سره سره، ډیری ښوونکي اوس هم په دې اړه شک لري چې غوره انتخابونه څه دي، څنګه یې ورکول، مقدار او هغه طریقه چې څارویو ته وړاندې کیدی شي. د د سپي جوس په اړه د نورو پوهیدو لپاره، ولولئ.
ایا تاسو کولی شئ خپل سپي ته د نارنج جوس ورکړئ؟
د دې لپاره مستقیم ځواب شتون لري پوښتنه: نه! که څه هم دا د ویټامینونو لویه سرچینه ده، د تغذیې وړتیا او خورا خوندور سره، لیمويي میوې لکه نارنج، د سپي د بدن لپاره ښه ندي.
میوه تیزابي ده او کولی شي په څارویو کې د معدې مختلف اختلالات رامینځته کړي. دا د نورو لیمو خواړو لکه اناناس او لیمو لپاره هم ځي. د يادونې وړ ده چې ليمويي مېوې، چې ډېر تيزابي دي، د اسهال او التهاب سبب کېږي.
سربيره پردې، نارنج ډېر طبيعي بوره لري. دا پدې مانا ده چې دا کالوري دي، کوم چې د څارویو په بدن کې پیچلتیاوې رامینځته کوي، په ځانګړې توګه د ډیر وزن لرونکي څارویو کې، ځکه چې دوی اضافي کالوري خوري. دا پاملرنه د ډایبېټیک سپي لپاره هم پلي کیږي ، ځکه چې بوره کولی شي د انسولین سپکونه رامینځته کړي.
هم وګوره: د سوفی څخه د سپي د پیشاب بوی څنګه ترلاسه کول؟ دا پیدا کړئ!مګر نارنج ویټامین لريج، د سپي لپاره ښه نه دی؟
سپي عموما ليمويي ميوې نه خوښوي، چې زياتره يې د ميوې د ترخه تمايل له امله دي.د انسانانو په خلاف، سپي په طبيعي ډول په خپلو بدنونو کې ويټامين سي توليدوي، کوم چې په خپلواکه توګه ترسره کيږي. یعني دوی اړتیا نه لري چې د خوراک له لارې دغه غذايي مواد ترلاسه کړي. دا یوازې د ویټامین کمښت په حالت کې دی چې ممکن د ویټامین C بشپړولو ته اړتیا وي. په هرصورت، یوازې یو وترنری کولی شي ستاسو د ملګري غذا بشپړولو اړتیا ارزونه وکړي.
سپي کومو میوو ته اړتیا لري ایا دوی کولی شي وخوري؟
په ډیری مواردو کې سپي د لیمو میوه دومره نه خوښوي ځکه چې د دوی د ترخې تمایل. نور انتخابونه هم شته چې د څارویو تالو ډیر خوښوي، د خوړلو لپاره خوندي دي او صحي دي، لکه:
- کیله؛
- مڼې؛
- سترابري؛
- پاپیا؛
- خټکی؛
- خټکی؛
- د نورو په منځ کې.
خپل سپي ته د تیزابي او ټوټو میوو ورکولو څخه ډډه وکړئ. په شک کې، د وترنریانو سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړي چې کوم اختیارونه کولی شي د څارویو د خواړو معمول ډک کړي. دا ډول لارښود به تاسو سره د خواړو زهري کولو یا نورو اړونده ناروغیو مخنیوي کې مرسته وکړي.
که تاسو غواړئ نور پوه شئ، د میوو لیست وګورئ چې سپي نشي کولیخوړل
مخکې له دې چې د سپي له معمول څخه خواړه وړاندې کړئ، اضافه کړئ یا لرې کړئ، د وترنریانو سره خبرې وکړئ
که دا د سپي یا نورو خوړو لپاره د میوو جوس وي، ستاسو د پالتو په خواړو کې کوم بدلون معمول باید د مسلکي لخوا تایید شي.
هم وګوره: ژیړ ډیزی: معنی، څنګه پاملرنه کول او نور ډیر څهدا تحلیل د څارویو لپاره ډیرې ګټې راوړي، ځکه چې دا د هغه خواړو خوړلو مخه نیسي چې روغتیا ته زیان رسوي. لکه څنګه چې سپي تل په هغه څه سترګې پټوي چې موږ یې خورو، ښوونکي غوښتنې ته ځواب ورکوي، او حتی په پای کې د دوی د خوړو عادتونه خپلو څارویو ته وړاندې کوي.
کله چې ستاسو د څارویو په ورځني ژوند کې ځینې خواړه اضافه کړئ، د وترنریانو سره خبرې وکړئنو، د خپل پالتو د خواړو سره ډیر محتاط اوسئ، د صحي، متوازن غذا په لټه کې شئ او د مسلکي لخوا څارنه وکړئ. په کوباسي کې، تاسو به د کیفیت لرونکي خواړه او ناشونې پراخه ډولونه ومومئ چې کولی شي ستاسو د سپي تغذیې اړتیاوې پوره کړي.
ایا تاسو غواړئ پوه شئ چې آیا سپي کولی شي د طبیعي نارنج جوس وڅښي ؟ که تاسو د خپلو څارویو د تغذیه کولو په اړه نورې پوښتنې لرئ، په کوباسی بلاګ کې موږ ډیری وختونه د څارویو نړۍ په اړه لارښوونې او ارزښتناکه معلومات شریکوو. په دې توګه، ستاسو پالتو به ښه او صحتمند وده وکړي. بل ځل به ګورو!
نور ولولئ