Dè a bhios an coineanach ag ithe?

Clàr-innse

Faodaidh Pernalonga a bhith ann an gaol le curranan, ach tha na bhiadh a bhios coineanach ag ithe a’ dol fada nas fhaide. Gus sgrùdadh a dhèanamh air a’ phàirt chudromach seo de bheatha a’ pheata, thug sinn cuireadh do eòlaiche air a’ chuspair, am bith-eòlaiche bho Foghlam Corporra Cobasi, Rayane Henriques .

Faigh a-mach na bhios an coineanach ag ithe , agus tuilleadh, dè na prìomh cheumannan a dh'fheumas tu a ghabhail airson slàinte do charaid fad-chluasach.

Biadh a dh'itheas coineanach

Is e aon de na draghan cunbhalach a thaobh a bhith a’ biathadh a’ pheata a bhith a’ tuigsinn bunait daithead peata mar an coineanach , leis an dòigh seo tha e nas fhasa casg a chuir air duilgheadasan stamag is caolan agus fàs neo-chuingealaichte fhiaclan.

“ Feumaidh an daithead a bhith 60% stèidhichte air feur is feur , a dh’fheumas a bhith ri fhaighinn an-còmhnaidh agus cuideachadh le caitheamh fhiaclan. A bharrachd air 20% glasraich agus uainean duilleach dorcha , leithid càl, chicory, arugula, meuran curran is biatais, megplant, cucumar", mhìnich am bith-eòlaiche.

Tha fhathast àite a tha air fhàgail airson biadhan eile , a bhios eadhon ann am meudan nas lugha, a’ cuideachadh le leasachadh agus cumail suas corp a’ choineanaich. Bidh an t-eòlaiche Rayane cuideachd a’ bruidhinn air caitheamh biadh coineanach , bu chòir seo a thabhann a rèir na tha air a chomharrachadh air pacaid an neach-dèanamh.

Biadh-bìdh a bhios an coineanach ag ithe 8>
Agus chan e as lugha,tha na greimean-bìdh againn, mìlsean beaga as urrainn dhut a thabhann don pheata aig amannan cur-seachad agus geamannan. Ach, tha am bith-eòlaiche ag ràdh nach bu chòir an tomhas-lìonaidh a bhith nas àirde na 4% agus is e am moladh prìomhachas a thoirt do mheasan ann am pìosan beaga , leithid smeuran-dubha, piorran, ùbhlan, bananathan agus papayas. Mu dheireadh, tha 1% gu bhith air bhriosgaidean agus rudan math eile bho stòran pheataichean.

Dè nach urrainn dhut a thoirt do choineanach?

Fiosrachadh bunaiteach eile dhaibhsan cò aig a bheil am peata seo bidh fios dè nach urrainn a' choineanach ithe . Thuirt sin, bho na biadhan air an tug sinn iomradh gu h-àrd, is e an rud as fheàrr na sìol a thoirt air falbh agus cuideachd an cnap agus an siùcar a chothromachadh. A bharrachd air an sin, chan ith coineanach ach ann an earrannan beaga .

Faic cuideachd: Sgeadachadh agus sgeadachadh airson aquarium

Tha cuid de bhiadhan cronail do shlàinte a’ bheathaich bhig , mar sin, thoir air falbh roghainnean leithid yams bhon liosta, buntàta, soursop, apricots, peitseagan, isbeanan agus càiseagan.

Ma tha gàrradh no grunn lusan aig an taigh agad, bi mothachail gum faod coineanach a bhith air a phuinnseanachadh le bhith a’ toirt a-steach cuid de ghnèithean , nam measg raineach, crom-lusan, mints agus eidheann. Mar sin, is e am beachd na lusan a chumail air falbh bhon bheathach no a-mach às an ruigsinneachd, a chaidh aontachadh?

Cudromachd lighiche-sprèidh earbsach

Àireamh eòlaiche proifeasanta ann am beathaichean coimheach tha e bunaiteach ann am beatha an fheadhainn aig a bheil coineanach. Às deidh na h-uile, dìreach smaoinich a bheil an coineanach ag ithe rudeigin nach bu chòir dha? Uill, aig na h-amannan sin cuidichidh an lighiche-sprèidhdèan cinnteach nach dèanar cron air slàinte do pheata , agus ma tha sin riatanach, tòisich air làimhseachadh no detox.

Faic cuideachd: Coinnich ris a’ chù Estopinha agus a chòta cruaidh gun samhail

Tha coineanaich nam peataichean socair agus èibhinn, gun luaidh air nach eil e doirbh thu fhèin a chuir air dòigh gus daithead cothromach a chruthachadh airson do charaid. A-nis gu bheil fios agad gu bheil coineanach ag ithe biadhan furasta, leithid feur is feur, dìreach dèan cothromachadh air na rudan a tha nad bheatha làitheil gus nach bi coineanach siùbhlach agad aig an taigh.

Dè mu dheidhinn barrachd ionnsachadh mu dheidhinn rabaidean air ar blog? Thoir sùil air an t-susbaint a tha sinn air dealachadh dhut:

Feur airson coineanaich: dè a th’ ann agus cho cudromach sa tha e ann am biadhadh pheataichean
Coineanach peata: mar a bheir thu aire don pheata
Carson nach ceannaich thu coineanaich air spionnadh
Coinneach: grinn agus spòrsail
Biodh eòlas agad air a’ Choineanach

Leugh tuilleadh

William Santos

Tha Uilleam Santos na leannan beathach sònraichte, dèidheil air coin, agus na bhlogar dìoghrasach. Le còrr air deich bliadhna de eòlas ag obair le coin, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an trèanadh chon, atharrachadh giùlan, agus tuigse air feumalachdan sònraichte diofar briodan coin.Às deidh dha gabhail ris a’ chiad chù aige, Rocky, na dheugaire, dh’ fhàs an gaol a bh’ aig Uilleam air coin gu mòr, ga bhrosnachadh gu bhith ag ionnsachadh Giùlan Ainmhidhean agus Eòlas-inntinn aig oilthigh cliùiteach. Tha an fhoghlam aige, còmhla ri eòlas practaigeach, air uidheamachadh le tuigse dhomhainn air na feartan a tha a’ cumadh giùlan cù agus na dòighean as èifeachdaiche air an conaltradh agus an trèanadh.Tha blog Uilleim mu choin na àrd-ùrlar airson luchd-seilbh pheataichean eile agus leannanan coin gus seallaidhean luachmhor, molaidhean agus comhairle a lorg air raon de chuspairean, a’ gabhail a-steach dòighean trèanaidh, beathachadh, grooming, agus gabhail ri coin teasairginn. Tha e ainmeil airson a dhòigh-obrach phractaigeach agus furasta a thuigsinn, a’ dèanamh cinnteach gun urrainn don luchd-leughaidh a chomhairle a chuir an gnìomh le misneachd agus toraidhean adhartach a choileanadh.A bharrachd air a’ bhlog aige, bidh Uilleam gu cunbhalach ag obair gu saor-thoileach aig fasgaidhean bheathaichean ionadail, a’ tabhann a chuid eòlais agus a ghràidh dha coin a tha air an dearmad agus air an droch dhìol, gan cuideachadh gus dachaighean a lorg gu bràth. Tha e gu làidir den bheachd gu bheil a h-uile cù airidh air àrainneachd ghràdhach agus ag obair gu cruaidh gus luchd-seilbh pheataichean oideachadh mu shealbh cunntachail.Mar neach-siubhail dealasach, is toil le Uilleam a bhith a’ sgrùdadh cinn-uidhe ùracòmhla ri a chompanaich ceithir-chasach, a’ clàradh na dh’fhiosraich e agus a’ cruthachadh stiùiridhean baile-mòr a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson tachartasan càirdeil dha coin. Bidh e a’ feuchainn ri cumhachd a thoirt do cho-shealbhadairean coin dòigh-beatha sàsachail a mhealtainn còmhla ri an caraidean bian, gun a bhith a’ toirt buaidh air toileachasan siubhail no gnìomhachd làitheil.Leis na sgilean sgrìobhaidh air leth aige agus an dealas gun fhiosta do shunnd coin, tha Uilleam Santos air a thighinn gu bhith na stòr earbsach dha sealbhadairean coin a tha a’ sireadh stiùireadh eòlach, a’ toirt buaidh mhath air beatha nan coin gun àireamh agus an teaghlaichean.