Iomagain dealachaidh ann an coin: mar a fuasgladh e?

Tha ar cleachdadh agus ar beatha cho-aimsireil air peataichean a dhèanamh gu math ceangailte ris an luchd-oide aca agus tha seo a’ fàgail iomagain dealachaidh ann an coin nas cumanta. Tha a bhith a’ caoineadh nar n-aonar, a’ sgrios àirneis, a’ sgrìobadh an dorais agus a’ fualachadh ann an àiteachan gun iarraidh dìreach cuid de na dòighean-giùlain a bhrosnaicheas sinn.

Is e an fhìrinn gu bheil iomagain dealachaidh rudeigin mì-thlachdmhor dha peataichean is luchd-dìon, agus airson fuasgladh fhaighinn air an t-suidheachadh a th’ ann. an dòigh as fheàrr air an dòigh àbhaisteach a dhèanamh nas fhallaine agus an dàimh nas fheàrr. Ionnsaich tuilleadh mun chuspair agus ionnsaich mar a dhèiligeas tu ris an duilgheadas seo san artaigil againn.

Dè a th’ ann an iomagain dealachaidh canine?

Tha iomagain dealachaidh ann an coin na suidheachadh inntinn a bheir buaidh air peataichean. Gus a dhèanamh nas so-thuigsinn dhuinne, is e rud a th’ ann a tha coltach ri imcheist agus ionnsaighean clisgeadh.

A bharrachd air a bhith a’ toirt buaidh saidhgeòlach air beathaichean, faodaidh an duilgheadas seo leantainn gu milleadh , giùlan ionnsaigheach neo neo-iomchaidh. Bheir iad mì-ghoireas do shlàinte a’ pheata agus an teaghlaich gu lèir.

Tha imcheist canine a’ fàgail a’ bheathach ro iomagaineach agus fo eagal mòr nuair nach eil e faisg air an t-sealbhadair. Bidh an suidheachadh seo ag adhbhrachadh ath-bheachdan eadar-dhealaichte agus eadhon dìoladh corporra airson ceangal fallain, agus chan urrainn dha ach lighiche-sprèidh a dhearbhadh.

Dè a dh’ adhbhraicheas iomagain sgaraidh ann an coin?

An cù lefaodaidh iomagain sgaraidh an giùlan a leasachadh airson grunn adhbharan agus tha gach cùis gun samhail. Ach, tha cuid de ghiùlan, feartan agus fìrinnean a chaidh a mhapadh mar-thà co-cheangailte ris a’ chumha.

Tha cothrom nas motha aig beathaichean air an sàrachadh iomagain dealachaidh a leasachadh nuair nach eil iad fosgailte do an ìre de eacarsaich agus gnìomhan iomchaidh. Tha leasachadh an t-suidheachaidh cuideachd nas cumanta, nuair a tha am peata na aonar airson ùine fhada no nuair a tha atharrachadh gu h-obann ann an cleachdadh : mus robh companaidh aige agus a-nis chan eil.

Tha adhbharan an t-suidheachaidh ceangailte gu dìreach ri gnàth-chleachdadh agus tha iad an urra barrachd air an neach-gleidhidh na air a’ bheathach agus tha fios gu bheil seo deatamach gus an suidheachadh fhuasgladh.

Iomairt dealachaidh ann an coin: comharraidhean

Am measg nan comharran as cumanta tha buaireadh, call reusanachaidh agus iomagain. Cuideachd, faodaidh giùlan ionnsaigheach no millteach a bhith aig coin, ag iarraidh a h-uile dad a chì iad air thoiseach a bhìdeadh.

Tha na comharraidhean coltach ri mòran ghalaran eile agus faodaidh iad atharrachadh gu mòr. Mar sin, nuair a bheir thu fa-near dha gin de na cùisean sin, iarr lighiche-sprèidh.

Biodh eòlas agad air comharran syndrome dealachaidh ann an coin:

• cus reamhrachadh;
• comhartaich seasmhach;
• tòir earbaill;
• a’ cnagadh agus a’ sgrios nithean taighe;
• a’ sgrìobadh an dorais;àbhaisteach;
• tachycardia;
• cus aimhreite;
• cion miann no cus miann;
• atharrachaidhean giùlain;
• a’ caoineadh;
• ionnsaigheachd.

Tha e comasach fhathast lotan gun mhìneachadh fhaicinn air a’ chù. Bidh iad a’ tachairt nuair a bhios am beathach ga reamhrachadh fhèin cho mòr is gu bheil e ag adhbhrachadh bruthaidhean air a’ bhodhaig no air na spògan.

Ciamar a sheachnas tu iomagain dealachaidh ann an coin?

Mus fios agad mar a sheachnas tu iomagain sgaraidh, tha e cudromach measadh a dhèanamh agus feuchainn ri lorg. dè a tha ag adhbhrachadh an duilgheadas seo.

Faic a bheil am beathach a’ faighinn aire gu leòr, ma bhios e a’ cur seachad mòran uairean a thìde leis fhèin no leisg agus ma choisicheas e beagan uairean a thìde gach latha. Cuimhnich gu bheil an t-syndrome ceangailte ri duilgheadasan ann an gnàth-riaghailt a' bheathaich. Tha na gnìomhan ceangailte gu dìreach ri mathas a’ pheata agus feumaidh an luchd-dìon prìomhachas a thoirt dhaibh gus am bi na beathaichean gu math.

Mar as trice bidh iomagain air adhbhrachadh nuair a tha am beathach fo eagal a bhith leis fhèin no a bhith air a thrèigsinn. Airson seo, is e an dòigh as fheàrr air a 'pheata a chuideachadh le bhith a' teagasg dha gu bheil neo-làthaireachd an luchd-teagaisg sealach agus gum bi iad dhachaigh a-rithist a dh'aithghearr. Cuideachd, lìon an ùine leat fhèin le gnìomhan agus thoir seachad deagh ùine còmhla.

Thoir sùil air an liosta de ghnìomhan a chuidicheas le bhith a’ leasachadh càileachdbeatha a’ pheata agus seachain iomagain dealachaidh ann an coin:

• Coisich an t-sràid co-dhiù dà uair san latha le do chù. Ma tha e air a shàrachadh, coisich nas trice. Bu chòir an ùine a bhith eadar-dhealaichte cuideachd agus feumaidh cuid de choin tursan a mhaireas 1 uair a thìde;
• Coimhead airson ionad cùram latha airson peataichean ma thèid am peata fhàgail leis fhèin airson còrr is 8 uairean;
• Dèan an beairteachadh àrainneachdail , a’ cuir stad air biadhadh a-staigh agus a’ cleachdadh dhèideagan eadar-ghnìomhach aig àm bìdh, agus thoir seachad dèideagan dha airson gum bi spòrs aige leat fhèin no nad làthair;
• Biodh deagh ùine agad le do chù agus cluich geamannan agus gnìomhan còmhla ris nuair a tha thu còmhla.

B’ e feart eile a bhrosnaich dragh dealachaidh ann am mòran choin an aonaranachd sòisealta a thàinig bhon ghalar sgaoilte Covid-19. Dh'fhuirich an luchd-teagaisg aig an taigh na b' fhaide agus dh'fhàs na coin cleachdte ris a' chleachdadh seo. A' dol air ais a dh'obair agus fiù 's cur-seachad, thionndaidh aonaranachd gu bhith na rud dona dha mòran chù.

An e seo a' chùis agad? Tha deagh thrèanadh againn dhut!

A’ trèanadh coin le iomagain dealachaidh

An toiseach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil feum air ath-aithris agus tòrr foighidinn airson gach trèanadh. An rachamaid?

1. An toiseach, feumaidh tu leigeil ort gu bheil thu a' dol a dh'fhàgail. Lean an aon sreath de ghnìomhan a bhrosnaicheas ath-bheachdan àicheil sa pheata. Cuir ort do chòta, faigh grèim air pocannan is iuchraichean, ach fuirich sanàrainneachd. Dèan ath-aithris air a 'mhodh-obrachaidh gus an stad e air a bhith air a shàrachadh. Nuair a bhios e ag ath-fhreagairt gu socair, thoir seachad leigheas gus an deagh ghiùlan a dhaingneachadh. Cudromach: Na leig seachad am beathach tron ​​​​phròiseas gu lèir. Na bi a’ sabaid agus na bi toilichte;
2. A-nis, às deidh dhut an deas-ghnàth ath-aithris, fàg an seòmar airson beagan mhionaidean. Tòisich le bhith a 'dol chun an staidhre ​​​​agus a' feitheamh airson 1 mionaid agus àrdaich an ùine a rèir fulangas an ainmhidh. Ma dh'fhuiricheas e sàmhach, bheir thu duais dha le toileachas. Cudromach: na dèan pàrtaidh nuair a thilleas tu. Leig seachad am beathach;
3. Seo an ùine trèanaidh as fharsainge agus faodaidh e grunn làithean a thoirt. Tòisich a’ dol sìos an staidhre, chun gharaids agus an uairsin timcheall air an oisean. San dòigh seo, tuigidh am peata gu bheil a neo-làthaireachd sealach;
4. Is e an ceathramh ceum gun a bhith a’ daingneachadh a ghiùlan àicheil nuair a ruigeas e dhachaigh. Tha: chan eil pàrtaidh! Na seachain am beathach gus an socraich e agus an uairsin duais le spèis.

Flùraichean agus leigheasan airson imcheist

Tha iomagain dealachaidh ceangailte gu dìreach ri gnìomhachd làitheil an do bheathach bhig, 's e sin, cha tig piseach orra gun atharrachadh air an gnathachadh. Ach, dh’ fhaodadh gum bi feum aig cuid de bheathaichean air cuideachadh bho lighiche-sprèidh gus leigheasan le cungaidhean-leighis co-phàirteach a chomharrachadh.

Faodar cleachdadh fhlùraichean a chomharrachadh gus taic a thoirt dha na leasachaidhean sin le bhith a’ cothromachadh agus a’ socrachadh a’ bheathaich. Cuid dhiubhair an comharrachadh airson giùlan sònraichte, leithid reamhrachadh agus iomagain.

Tha iomagain dealachaidh a’ nochdadh gu bheil am beathach ann am pian, ge-tà, mura cuidich na molaidhean againn thu gus an duilgheadas fhuasgladh, is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead airson a trèanair.