فهرست
ایا سپي کولی شي بروکولي وخوري ؟ کله چې دا د خواړو خبره راځي، ډیری ښوونکي د دې په اړه پوښتنې لري چې دوی کولی شي خپل څاروي وړاندې کړي یا نشي کولی. په هرصورت، د دوی د هاضمي سیسټم زموږ څخه ډیر توپیر لري، نو هر خواړه د څارویو په غذا کې ګټور ندي.
د غرمې د ډوډۍ په وخت کې، دا د سپي لپاره عادي خبره ده چې د خپل مالک پلیټ ته ګوري، د خوند لپاره انتظار کوي. دا ومنئ: دا رد کول سخت دي، نه دا؟ له همدې امله، دا مهمه ده چې پوه شي چې آیا سپی کولی شي بروکولي وخوري او څنګه څارویو ته سبزیجات وړاندې کړي. او بیا، راځئ؟!
په هرصورت، ایا سپي کولی شي بروکولي وخوري او که نه؟
ځواب دی هو ! ستاسو سپی کولی شي د بروکولي څو ټوټې خوند واخلي. په عموم کې، خواړه د ډوډۍ وروسته د ناشې یا د روزنې په جریان کې د د انعام په توګه وړاندې کیږي .
حتی یو ګوډاګی کولی شي بروکولي وخوري ! خواړه د دې څارویو روغتیا ته یو شمیر ګټې راوړي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې مناسب مقدار باید د وترنریانو لخوا په ګوته شي.
آیا بروکولي د سپو لپاره ښه دی؟ اصلي ګټې
ایا تاسو پوهیږئ چې بروکولي د سپي د خوښې سبزیجاتو څخه دی؟ د دې خواړو په اړه ښه شی دا دی چې دا د پالتو د ودې لپاره مهم غذايي مواد لري. له همدې امله، دا په اونۍ کې د یو ځل څخه زیات وړاندیز کیدی شي.
دا سبزیجات بډایه دي:
هم وګوره: ایا په سپي کې د واکسین غبرګون نورمال دی؟ پوهیږئ چې څنګه معامله وکړئ- ویټامین A: د بدن د ودې لپاره مسؤل ديلید، پوستکي او د هورمون ترکیب؛
- پوتاشیم: د عصبي محرکاتو په لیږد کې مرسته؛
- ویټامین سي: د التهاب ضد، د معافیت سیسټم کې مرسته کوي؛
- مګنیزیم: د زړه فعالیت ښه کوي؛
- ویټامین ای: انټي اکسیډنټ، عمر ځنډوي؛
- کلسیم: د هډوکو د جوړښت په ساتنه، د وینې د بندیدو، د اعصابو د تحرک او د عضلاتو په انقباض کې برخه اخلي؛
- ويټامين K: د وينې د ټوټې کولو کې مرسته کوي، د هډوکي کثافت ښه کوي؛
- فولیک اسید: د سالم حجرو په تولید کې مرسته کوي. برسېره پردې، بروکولي یو لړ منرالونه لري چې د معافیت او عصبي سیسټم په پیاوړتیا کې مرسته کوي. تاسو لیدلی شئ چې خواړه ښه کیږي - او ډیر څه! - ستاسو د پالتو روغتیا، سمه ده؟
زه څنګه کولی شم خپل پالتو ته خواړه ورکړم؟
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې سبزیجاتو څخه ډیره ګټه ترلاسه کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې دا په سمه توګه چمتو کړئ. بروکولي یو له یوازینی خواړو څخه دی چې خام او پخلی دواړه وړاندیز کیدی شي - دا په ښوونکي پورې اړه لري.
په هرصورت، لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل څاروي خدمت کولو دمخه دا ښه ومینځئ. که تاسو غواړئ خواړه پخ کړئ، ډډ او پاڼې لرې کړئ. کله چې دا په پین کې واچوئ، د اوږدې پخلی څخه ډډه وکړئ، ترڅو د ویټامینونو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی وشي. غوره دا ده چې دا یوازې د څو دقیقو لپاره په اور کې پریږدئ.
هم وګوره: Gecko Lagarto: په نړۍ کې تر ټولو مشهور چرګکله چې چمتو وي، د یخولو لپاره انتظار وکړئ او که تاسو غواړئ، اضافه کړئد زیتون غوړ او مالګه په لږ مقدار کې. د نورو ډولونو فصلونو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دوی کولی شي د ګاز لامل شي. نو یوازې دا خپل ملګري ته وړاندیز کړئ!
ښه خبره دا ده چې سبزیجات حتی د حیواناتو روغتیا تازه ساتلو لپاره حتی بدلولای شي نور غوړ لرونکي خواړه . سپی کولی شي د اصلي خواړو وروسته بروکولي وخوري یا کله چې ښوونکی غواړي خپل پالر خوښ کړي.
په هرصورت، فیډ بدل مه کوئ! هغه د سپي لپاره د غذايي موادو اصلي سرچینه ده، ځکه چې هغه هر هغه څه لري چې څاروي یې صحي، پیاوړي او خوشحاله وده ته اړتیا لري.
بل مهم ټکی دا دی چې هر څاروی به سبزیجاتو ته زړه ښه نه کړي. که دا پیښ شي، دا مجبور مه کوئ. نورو صحي انتخابونو ته لومړیتوب ورکړئ، لکه چایوټ، ګلابي او اوکرا.
هغه خواړه چې د څارویو له خواړو څخه پرې کیږي
که څه هم سپی کولی شي بروکولي وخوري، نور خواړه باید د څارویو د خواړو له معمول څخه لرې شي. ځینې منع شوي سبزیجات دي:
- پیاز؛
- هوږه؛
- لوبیا
- ټماټر؛
- جوار
- سویا.
اوس چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو سپی څه شی خوړلی شي، نو دا به اسانه وي چې د خوړو بشپړولو لپاره هغه خوشحاله او ښه تغذیه کړي. مه هیروئ چې د وترنری سره مشوره وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې کوم خواړه ستاسو د پالتو اوسني روغتیا لپاره خورا ګټور دي.
نور ولولئ
