අන්තර්ගත වගුව
බල්ලන්ට බ්රොකොලි කන්න පුළුවන්ද ? ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ ගුරුවරුන්ට තම සුරතල් සතුන් ලබා දිය හැකි හෝ කළ නොහැකි දේ පිළිබඳ ප්‍රශ්න තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අපට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය, එබැවින් සත්වයාගේ ආහාර වේලෙහි සෑම ආහාරයක්ම ප්රයෝජනවත් නොවේ.
බලන්න: අලියෙකුගේ බර කොපමණද? එය සොයා ගන්න!දිවා ආහාරය අතරතුර, බල්ලන් තම අයිතිකරුගේ පිඟාන දෙස බලා රසයක් බලා සිටීම සාමාන්‍ය දෙයකි. පිළිගන්න: ඒක ප්‍රතික්ෂේප කරන්න අමාරුයි නේද? එමනිසා, බල්ලෙකුට බ්රොකොලි ආහාරයට ගත හැකිද යන්න සහ සත්වයාට එළවළු පිරිනැමිය හැකි ආකාරය දැන ගැනීම වැදගත්ය. හා එහෙනම් යමුද?!
බලන්න: Cat sitter: සියල්ල ඉගෙන ගෙන හොඳම සේවාව දැන ගන්න!සියල්ලට පසු, බල්ලන්ට බ්රොකොලි අනුභව කළ හැකිද නැද්ද?
පිළිතුර ඔව් ! ඔබේ බලු පැටියාට බ්රොකොලි කෑලි කිහිපයක් රස විඳිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, ආහාර වේලෙන් පසු සුළු කෑමක් ලෙස හෝ පුහුණුව අතරතුර ත්‍යාගයක් ලෙස පිරිනමනු ලැබේ.
බල්ලෙකුට වුවද බ්රොකොලි කන්න පුළුවන් ! ආහාර මෙම සතුන්ගේ සෞඛ්යයට ප්රතිලාභ රැසක් ගෙන එයි. කෙසේ වෙතත්, පරිපූර්ණ මුදල පශු වෛද්යවරයෙකු විසින් දැක්විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
බ්රොකොලි බල්ලන්ට හොඳද? ප්‍රධාන ප්රතිලාභ
බ්රොකොලි බල්ලන්ගේ ප්‍රියතම එළවළුවලින් එකක් බව ඔබ දන්නවාද? මෙම ආහාරයේ ඇති හොඳ දෙය නම් සුරතල් සතුන්ගේ වර්ධනය සඳහා වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එහි තිබීමයි. එමනිසා, එය සතියකට වරක් වඩා ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
මෙම එළවළුව පොහොසත් වන්නේ:
- විටමින් A: වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වගකිව යුතු යදර්ශනය, සම සහ හෝමෝන සංස්ලේෂණය;
- පොටෑසියම්: ස්නායු ආවේග සන්නයනයට ආධාර කිරීම;
- විටමින් C: ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට දායක වේ;
- මැග්නීසියම්: හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- විටමින් E: ප්‍රතිඔක්සිකාරක, වයසට යාම ප්‍රමාද කරයි;
- කැල්සියම්: අස්ථි ව්‍යුහය නඩත්තු කිරීම, රුධිර කැටි ගැසීම, ස්නායු ආවේග සන්නයනය සහ මාංශ පේශි හැකිලීම සඳහා සහභාගී වේ;
- විටමින් K: රුධිර කැටි ගැසීම, අස්ථි ඝනත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- ෆෝලික් අම්ලය: නිරෝගී සෛල නිෂ්පාදනයට දායක වේ.
මීට අමතරව, බ්රොකොලි වල ප්රතිශක්තිකරණ සහ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන ඛනිජ ලවණ මාලාවක් ඇත. ආහාර වැඩි දියුණු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත - සහ ගොඩක්! - ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යය, හරිද?
මම මගේ සුරතලාට පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ මෙම එළවළුවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ එය නිවැරදි ආකාරයෙන් සකස් කළ යුතුය. Broccoli යනු අමු සහ පිසූ ආහාර දෙකෙන් එකකි - එය උපදේශකයාට භාරයි.
කෙසේ වෙතත්, පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබේ සුරතලාට සේවය කිරීමට පෙර එය හොඳින් සේදිය යුතුය. ඔබට ආහාර පිසීමට අවශ්ය නම්, කඳ සහ කොළ ඉවත් කරන්න. එය පෑන් තුළ තැබීමේදී, විටමින් අහිමි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, දිගු ආහාර පිසීමෙන් වළකින්න. පරමාදර්ශය වන්නේ මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ගින්නෙහි තැබීමයි.
සූදානම් වූ විට, එය සිසිල් වන තෙක් රැඳී සිටින්න, ඔබ කැමති නම්, එකතු කරන්නඔලිව් තෙල් සහ ලුණු කුඩා ප්රමාණයකින්. වෙනත් කුළුබඩු වර්ග වායුව ඇති කළ හැකි බැවින් ඒවා වළක්වා ගන්න. එබැවින් එය ඔබේ මිතුරාට පමණක් පිරිනමන්න!
සිසිල් දෙය නම්, සත්වයා නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා එළවළු සුළු ආහාර තරබාරු ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි වීමයි. ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් පසු හෝ උපදේශකයාට තම සුරතලා සතුටු කිරීමට අවශ්ය වූ විට බල්ලාට බ්රොකොලි අනුභව කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, සංග්‍රහය ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන්න! ඇය සුනඛයන් සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ප්‍රධාන ප්‍රභවයයි, මන්ද සුරතල් සතෙකු නිරෝගීව, ශක්තිමත්ව හා සතුටින් වැඩීමට අවශ්ය සියල්ල ඇය සතුව ඇත.
තවත් වැදගත් කරුණක් නම් සෑම සතෙකුම එළවළු කෙරෙහි උනන්දුවක් නොදක්වන බවයි. මෙය සිදුවුවහොත්, එය බල නොකරන්න. chayote, cauliflower සහ okra වැනි අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප සඳහා මනාප දෙන්න.
සතාගේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ යුතු ආහාර
බල්ලාට බ්රොකොලි ආහාරයට ගත හැකි වුවද, සුරතල් සතුන්ගේ ආහාර රටාවෙන් වෙනත් ආහාර බැහැර කළ යුතුය. තහනම් එළවළු සමහර:
- ලූනු;
- සුදුළූණු;
- බෝංචි;
- තක්කාලි;
- බඩ ඉරිඟු;
- සෝයා.
දැන් ඔබ ඔබේ බල්ලාට ආහාරයට ගත හැකි දේ දන්නා බැවින්, ඔහු සතුටු කිරීමට සහ හොඳින් පෝෂණය කිරීමට ආහාර වේලට අතිරේකව සැපයීම පහසු වනු ඇත. ඔබේ සුරතලාගේ වර්තමාන සෞඛ්යයට වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ආහාර මොනවාදැයි සොයා බැලීමට පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
තව කියවන්න