فهرست
کچالو په نړۍ کې یو له خورا کرل شوي خواړو څخه دی. یوازې په برازیل کې، اوسط تولید په هر هکتار کې نږدې 27 ټنه دی. دا ریښه په مغذي موادو کې دومره بډایه ده چې دا په مشهور ساینسي افسانه کې د ژوندي پاتې کیدو توکي برخه وه: فلم "مریخ کې ورک شوی". مګر ایا سپي هم کچالو خوړلی شي ؟
تر هغه چې خواړه په سمه توګه چمتو شوي وي ، ځواب هو دی!
مالک باید مهم احتیاطي تدابیر ونیسي لکه <2 خواړه وړاندې کړئ چې تل پخه شوي وي ، مګر پرته له کوم مصالحې، حتی مالګه هم نه.
په هرصورت، دا پدې معنی نه ده چې کچالو خام خوړل کیدی شي. بې له کوم تیاری څخه، ریښه د سپو لپاره زهرجن ده ، لکه څنګه چې موږ به وروسته وګورو.
سپي کولی شي کچالو وخوري او ګټه ترې واخلي!
هغه څه چې کچالو یې په دښمنانه چاپیریال کې د ژوندي پاتې کیدو په اړه د فلم ستوری جوړ کړی نه یوازې په شګو خاورو کې د کښت کولو اسانتیا وه، بلکې د غذايي موادو بډایه جوړښت هم و.
سپی کولی شي کچالو وخوري او د پیچلي B، ویټامین سي، کلسیم، پوتاشیم، او همدارنګه فاسفورس او معدني مالګو څخه ګټه پورته کړي. ویټامین سي، د بیلګې په توګه، د کولیجن تولید او صحي ګډ فعالیت ملاتړ کوي . د B- پیچلو اجزاو د دماغي روغتیا لپاره حیاتي دي.
فاسفورس اوکلسیم، په بدل کې، د هډوکو په مناسب جوړښت کې مرسته کوي او د عصبي او عضلاتو سیسټمونو په مناسب فعالیت کې مرسته کوي. کچالو هم په میکروبونو لکه کاربوهایډریټ کې بډایه دي چې د انرژي چمتو کولو لپاره اړین دي.
دا ټول ریښتیا دي. په هرصورت، دا باید ټینګار وشي چې سپی کولی شي کچالو وخوري، نه هغه مختلف مصالحې چې موږ یې د چمتو کولو لپاره کاروو. د مثال په توګه، هوږه او پیاز د څارویو د بدن لپاره زهرجن دي.
د څارویو په روغتیا کې د خوړو ګټې
کچالو د څارویو روغتیا ته یو لړ ګټې راوړي ستاسو څاروی:
هم وګوره: د بلی سیټر: په اړه ټول زده کړئ او غوره خدمت وپیژنئ!- د عصبي، معافیت او عضلاتو سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي؛
- د مفصلونو په فعالیت کې مرسته کوي؛
- د پوستکي بڼه ښه کوي؛
- د هډوکو او غاښونو روغتیا ته وده ورکوي؛
- د وینې په بندولو کې مرسته کوي او په پایله کې د زړه لپاره ښه دی.
څنګه خپل څاروي ته کچالو وړاندې کړم ؟
اوس چې تاسو دمخه د خواړو په ګټو پوهیږئ ، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې سپي ته کچالو څنګه وړاندې کړئ. په هرصورت، دا ممکنه ده چې د دوی سره ډیری ترکیبونه چمتو کړئ. مګر ټول سپارښتنه نه کیږي. دا وګورئ!
هم وګوره: یو سپی څو کاله ژوند کوي: د نسلونو د ژوند اټکل- جوش شوي کچالو: پرته له ویرې وړاندیز وکړئ! هیڅ ډول مساله مه اضافه کړئ.
- روش شوي کچالو: پرته له مصالحې ، لکه مالګه یا غوړیو ته هم وړاندیز کیدی شي.
- خام کچالو:نه! سپي نشي کولی خام کچالو وخوري، ځکه چې دوی سولانین لري، یو ماده چې د څارویو لپاره زهرجن دی.
- د کچالو چپس: نه. نڅا صنعتي شوي دي. او، لکه څنګه چې هر مالک پوهیږي، دوی باید د کبانو له رژیم څخه لرې پاتې شي.
- فرانسوي غوړي: نه. اوړه شوي خواړه په سپي کې د معدې ستونزې رامینځته کوي .
- ماس شوي کچالو: نه، لکه څنګه چې دا مکھن او شیدې لري، دوه خواړه چې په لیکتوز کې بډایه دي چې کولی شي د پالتو روغتیا ته زیان ورسوي.
پاملرنه وکړئ کله چې د سپي په رژیم کې کچالو شامل کړئ
د سپي خواړه د حیواناتو د ژوند لپاره ټول اړین غذايي مواد برابروي. له همدې امله کچالو ته باید یوازې د ناشې په توګه وکتل شي، نه د بدیل په توګه.
بیا هم، د دې لپاره چې یو صحي خواړه وي، ریښه باید په رژیم کې د شاملیدو دمخه یو څه پاملرنه وکړي. د سپي خواړه.
لومړی شی دا دی چې محتاط اوسئ چې خام نه وړاندې کوئ. پدې مرحله کې، هغه خواړه، چې سولانین لري، زهرجن او نا آرامه کیدی شي او د اسهال، کانګې او سر درد په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. پاملرنه وړاندیز شوي مقدار ته اشاره کوي. په هرصورت ، کله چې په ډیر مقدار کې وخوړل شي ، کچالو کولی شي د چاقۍ او شکر ناروغۍ اغیزې لا پسې زیاتې کړي. دا پیښیږي ځکه چې دوی په کاربوهایډریټ کې بډایه دي، یو غذایی توکی چې د څارویو په وینه کې بوره بدلوي.
نو، که تاسو واقعیا غواړئدا په خوړو کې د ناشونې په توګه اضافه کړئ، په یاد ولرئ چې دا باید هیڅکله د سپي لپاره د کالوري ورځني ارزښت له 10٪ څخه زیات نشي.
په لنډه توګه، دا مهمه ده چې پوه شئ چې سپی کولی شي کچالو وخوري. مګر د یو متخصص مسلکي څخه د لارښوونې په لټه کې کول ترټولو هوښیار چلند دی د هغو ښوونکو لپاره چې غواړي په خوندي ډول د خپل سپي په ورځني ژوند کې شامل کړي.
اوس تاسو پوهیږئ چې د خوړو ګټې څه دي او ستاسو څارویو ته د خطر پرته د وړاندیز کولو غوره لارې. د کبانو خواړو ته ښه پاملرنه وکړئ او خپل پالتو هر وخت خوشحاله او ښه تغذیه وساتئ.
نور ولولئ