Bakayle ma cuni karaa bariis? Eeg waxa la ogol yahay iyo waxa laga fogaado

Shaxda tusmada

Miyaa Bakayle cuni karaa bariis ? Cuntadan, oo aad ugu badan nolol maalmeedka reer Brazil, waxay si fiican ula socotaa wax walba, miyaad ogolaatay? Si kastaba ha ahaatee, waa wax caadi ah in macallimiintu ay shaki ka qabaan haddii ay u soo bandhigi karaan xayawaankooda iyo in kale, maadaama cuntada lagomorphs ay tahay inay hodan ku tahay nafaqooyinka.

Si kastaba ha ahaatee, dhammaan cuntada looma oggola xayawaankan rabaayada ah. Haddaba, hoos ka ogow in bakaylaha uu cuni karo bariis iyo cuntooyinka loo ogol yahay iyo kuwa ka mamnuuca xawayaankan

Bakaylahaygu bariiska ma cuni karaa?

Jawaabtu waa maya! Taas waxaa u sabab ah bariiska ayaa u xun bakaylaha , ma ogtahay? Badarka waxaa ku badan karbohaydraytyada, waxaana ku yar fiitamiinnada, macdanta iyo fiberka. Inkasta oo aan sun ahayn, isku-dhafkan ayaa waxyeello u leh caafimaadka xayawaanka rabaayada ah.

Waxaa dheer, maadaama uu qani ku yahay carbohydrates , bariiska wuxuu keenaa halsano caloosha, natiijaduna waxay dhaawacdaa habka xiidmaha. Markaa, waxay keentaa gaas, calool xanuun iyo xitaa fadhiid xiidmaha, taas oo ah, hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa mindhicirka.

Ma jiro mulkiiluhu ma jecla inuu arko xayawaankooda oo dhibaataysan, sax? Sidaa darteed, waxa habboon in laga fogaado bariiska cuntada bakaylaha.

Dhibaatooyinka cunto xumo

. Dhab ahaantii, mustaqbalka fog, waxay wax u dhimaan koritaanka bakaylaha, maadaama aysan midna haysanfaa'iido nafaqo.

Taas awgeed, xayawaankaagu wuu kori doonaa daciifnimo, caajisnimo iyo murugo. Sidaa darteed, iska ilaali inaad siiso bariis bakaylaha !

Sidoo kale eeg: Xasaasiyadda ka hortagga eyda: goorma ayay tahay in daawada la tilmaamo?>

Cuntada kale ee laga reebayo cuntada

>Bariiska ka sokow, cuntooyinka kale waa ka mamnuuc bakaylaha. Cuntooyinka dhibka u keena quudinta xoolahan waxa ka mid ah:

digir;
roodhida;
galley;
baradho;
cuntooyinka macaan ama daqiiqda leh

Haddaba muxuu cuni karaa bakaylahayga si uu caafimaad u koro?

1>Waxaa jira dhawr ikhtiyaar oo cunto ah oo baygaagu si farxad leh u horumariyo. Marka hore, waxaa muhiim ah in la tilmaamo in rashin> > ay tahay saldhigga cuntada xoolahan. Sidaa darteed, waa in la bixiyaa maalin kasta, iyadoo la raacayo tilmaamaha dhakhtarka xoolaha. > 14>
Intaa waxaa dheer, haygu waa lama huraan . Tani waa sababta oo ah, marka lagu daro qani ku ah fiber, kaas oo caawiya socodka xiidmaha, cuntadu waxay caawisaa inay xirto ilkaha bakaylaha ee aan joojin koritaanka. Sidan oo kale, waxay uga fogaadaan dhibaatooyinka afka, sida cilladda ilkuhu.

Bakaylaha waa xayawaan-daaqsimeed, sidaa darteed waxay cuni karaan qaar ka mid ah khudradda, khudaarta iyo khudaarta . Fikradda ku habboon waa in la beddelo, sababtoo ah habkaas waxaad ku siin kartaa nafaqooyinka ugu badan maalin kasta. Qaar ka mid ah cuntooyinka xayawaankawaa:
Sidoo kale eeg: Broomstick: ogow faa'iidooyinka caafimaad ee ay leedahay

strawberry;

cambaha;

arugula; koryander;

mooska;

anaanaaska;

fair.

> Sida talooyinkan? Hadda xayawaankaagu wuxuu ku kobci doonaa caafimaad iyo firfircooni weyn! Nala soco oo soo ogow wax walba oo ku saabsan bakaylaha saaxiibka ah! Wax badan ka sii akhri

William Santos

William Santos waa xayawaan jecel jecel, eyga xiiseeya, iyo blogger xamaasad leh. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo uu la shaqeynayo eeyaha, wuxuu kor u qaaday xirfadihiisa tababarka eyga, beddelka dabeecadda, iyo fahamka baahiyaha gaarka ah ee noocyada kala duwan ee canine.Ka dib markii uu qaatay eeygiisii ugu horreeyay, Rocky, markii uu yaraa, jacaylka William ee eyda ayaa si aad ah u koray, taas oo ku kalliftay inuu wax ka barto Dhaqanka Xoolaha iyo Cilmi-nafsiga ee jaamacad caan ah. Waxbarashadiisa, oo ay weheliso khibrad-gacmeed, waxay ku qalabaysay inuu si qoto dheer u fahmo arrimaha qaabeeya hab-dhaqanka eyga iyo siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wada xidhiidho loona tababaro.Bogga William ee ku saabsan eyda wuxuu u adeegaa sidii madal loogu talagalay milkiilayaasha xayawaanka iyo eyda jecel si ay u helaan fikrado qiimo leh, talooyin, iyo talooyin ku saabsan mawduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan farsamooyinka tababarka, nafaqada, qurxinta, iyo qaadashada eeyaha samatabbixinta. Waxa uu caan ku yahay hab wax ku ool ah oo si fudud loo fahmi karo, isaga oo hubinaya in akhristayaashiisu ay si kalsooni leh u fulin karaan talooyinkiisa oo ay ku gaadhaan natiijooyin wanaagsan.Marka laga reebo balooggiisa, William wuxuu si joogto ah ugu tabarucay hoyga xayawaanka maxalliga ah, isagoo siinaya khibradiisa iyo jacaylkiisa eeyaha la dayacay iyo kuwa la dhibaateeyay, isaga oo ka caawinaya inay helaan guryo weligood ah. Waxa uu si adag u aaminsan yahay in eey kastaa uu u qalmo jawi jacayl oo uu u shaqeeyo si hagar la'aan ah si uu u baro mulkiilayaasha xayawaanka ee lahaanshaha masuulka ah.Socdaal badan ahaan, William wuxuu ku raaxaystaa sahaminta meelo cusubisaga iyo asxaabtiisa afarta lugood leh, isaga oo diiwaangelinaya waaya aragnimadiisa iyo abuurista hagayaal magaalo oo si gaar ah loogu taxay tacaburrada saaxiibtinimo ee eyga. Waxa uu ku dadaalaa in uu awood siiyo milkiilayaasha eeyga si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed buuxa oo ay weheliyaan saaxiibadooda dhogorta leh, iyaga oo aan wax u dhimin farxadaha safarka ama hawlaha maalinlaha ah.Xirfadihiisa qoraalka gaarka ah iyo u heellanaanta aan leexleexa lahayn ee daryeelka eyda, William Santos waxa uu noqday il la aamini karo oo milkiilayaasha eeyaha raadinaya hagitaan khabiir, taas oo saameyn togan ku leh nolosha xayawaanka aan la tirin karin iyo qoysaskooda.