Clàr-innse
Is e an tangerine, ris an canar cuideachd tangerine no bergamot a rèir gach sgìre de Bhrasil, aon de na measan as ithear san dùthaich. Tha na beathachadh aige glè choltach ris an fheadhainn ann an orains, beairteach ann an vitimín C, a tha riatanach airson bodhaig an duine. Ach dè mu dheidhinn peataichean: an urrainn dha coin gossip ithe ?
Tha bhiotamain C a’ cuideachadh an t-siostam dìon, a’ gabhail pàirt ann an cinneasachadh cheallan a bheir ionnsaigh air bitheagan ionnsaigheach. Mar sin, a’ coileanadh àite deatamach mar àidseant antioxidant, ga dhèanamh duilich do cheallan crìonadh agus, mar thoradh air sin, a bhith a’ fàs nas sine.
Faigh a-mach na prìomh bhuannachdan a tha an làthair anns na measan
- Vitamin A: riatanach airson synthesis hormonaichean agus riatanach airson deagh lèirsinn;
- Vitamain iom-fhillte B: air leth feumail ann an ath-riochdachadh cealla agus fàs, a bharrachd air a bhith antioxidants;
- Mèinnearan: air a dhèanamh suas de magnesium agus potasium, glè dheimhinneach airson fàs-bheairt an ainmhidh;
- Fibers: a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ bhroinn fallain.
An urrainn coin ithe gort?
Fiù ‘s ma tha na buannachdan sin uile aig na measan, dha coin feumaidh tu a thabhann ann an dòigh gu math faiceallach. Sa mhòr-chuid às aonais rùsg, oir faodaidh e gu sònraichte a bhith gu math cronail, leis gum faod cus searbhachd craiceann no membran mucous coin adhbhrachadh. San dòigh seo, tha e air leth cudromach cuid de phuingean a leantainnroimhe seo:
Tabhair beagan sliseagan : feumaidh daithead peata a bhith gu math beairteach ann an diofar cho-phàirtean agus cha bu chòir do mheasan a bhith ach 10% den àite sin. Mar sin tha beagan gucagan mar-thà gu leòr airson a bhith sàbhailte agus sàthaichte.
Thoir air falbh a h-uile sìol : seachain an tairgse dha coin, gu h-àraidh feadhainn bheaga. Leis gu bheil an sìol ro chruaidh, faodaidh an cuilean tachdadh. A rèir na th' air a shlugadh, bidh e puinnseanta dha.
Posailean : tha an roghainn seo, nuair a thèid a dhèanamh dhachaigh, gu math obrachail. Cleachd pronnadh mheasan a-mhàin, cuir gu cuibheasach trì earrannan ann am molltair airson popsicles agus lìon e le uisge sìolaidh. Às deidh dhut a dhol don reothadair, bidh e na fhuasgladh air leth practaigeach buannachdan tangerine a thabhann don chù agad.
Dè na buannachdan a th’ ann an tangerine dha coin?
Tha iad buannachdail oir den ìre ìosal de chalaraidhean. Ma tha an cù, mar eisimpleir, a 'fulang le duilgheadasan reamhrachd, chan fheum thu a bhith fo eagal a bhith ga chluinntinn. Co-dhiù, thathas a’ moladh seo a dhèanamh, leis gu bheil na measan a’ tighinn gu crìch a’ meudachadh faireachdainn satiety.
Faic cuideachd: Dè an diofar eadar luchag agus radan?Mar sin, nuair a tha thu a’ faighneachd an urrainn dha coin tangerine ithe, cuimhnich gu bheil vitamain air leth cudromach aig na measan airson do pheata, ach bu chòir a bhith air a chaitheamh ann an tomhas glè bheag. Ma tha thu airson gum bi do chù air a dheagh bheathachadh, dèan cinnteach gun toir thu cuibhreann dhacàileachd agus bathar air an leasachadh gu sònraichte airson caitheamh.
Is fhiach iomradh a thoirt cuideachd gu bheil geugan agus duilleagan na craoibhe gossip puinnseanta do bheathaichean. Mar sin, ma tha planntachas sam bith san aon àrainneachd ris a’ chù, na dìochuimhnich feansaichean a chleachdadh gus nach bi cothrom aige air an àite.
Faic cuideachd: Cockatiel geal: faigh a-mach na diofar eòin den dath seoLeugh tuilleadh