අන්තර්ගත වගුව
බ්‍රසීලයේ එක් එක් කලාපයට අනුව ටැංජරීන් හෝ බර්ගමොට් ලෙසද හඳුන්වන ටැංජරීන්, රටේ වැඩිපුරම පරිභෝජනය කරන පලතුරකි. එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මිනිස් සිරුරට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් C වලින් පොහොසත් දොඩම් වලට බෙහෙවින් සමාන ය. නමුත් සුරතල් සතුන් ගැන කුමක් කිව හැකිද: බල්ලන්ට ඕපාදූප අනුභව කළ හැකිද ?
විටමින් C ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උපකාර කරයි, ආක්‍රමණශීලී විෂබීජ වලට පහර දෙන සෛල නිෂ්පාදනයට සහභාගී වේ. මේ අනුව, ප්‍රතිඔක්සිකාරක කාරකයක් ලෙස තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම, සෛල නරක් වීම දුෂ්කර වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වයස්ගත වීම.
බලන්න: සුනඛයන් තුළ වියළි කැස්ස: විය හැකි හේතු සහ කළ යුතු දේපලතුරේ ඇති ප්රධාන වාසි සොයා ගන්න
- විටමින් A: හෝමෝන සංශ්ලේෂණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර හොඳ පෙනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ;
- B සංකීර්ණ විටමින්: ප්‍රතිඔක්සිකාරක තිබීමට අමතරව සෛල ප්‍රතිවර්තනයට සහ වර්ධනයට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ;
- ඛනිජ: මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වලින් සමන්විත, සත්වයාගේ ජීවියා සඳහා ඉතා ධනාත්මක;
- තන්තු: බඩවැල නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බල්ලන්ට ඕපාදූප කන්න පුළුවන්ද?
පලතුරේ මේ සියලු වාසි තිබුණත්, බල්ලන් සඳහා ඔබ එය ඉතා ප්‍රවේශමෙන් පිරිනැමිය යුතුයි. ප්රධාන වශයෙන් පොත්ත නොමැතිව, විශේෂයෙන් එය ඉතා හානිකර විය හැකි බැවින්, එහි අතිරික්ත ආම්ලිකතාවය සුනඛයින්ගේ සම හෝ ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, සමහර කරුණු අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේපෙර:
පෙති කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරන්න : සුරතල් සතෙකුගේ ආහාර වේල විවිධ සංරචක වලින් ඉතා පොහොසත් විය යුතු අතර පලතුරු එම ඉඩෙන් 10%ක් පමණක් ගත යුතුය. එමනිසා, ඔහුට ආරක්ෂිතව සහ තෘප්තිමත් වීමට දැනටමත් කුඩා අංකුර ප්‍රමාණයක් ප්‍රමාණවත් වේ.
සියලු බීජ ඉවත් කරන්න : ඒවා බල්ලන්ට, විශේෂයෙන් කුඩා ඒවාට පිරිනැමීමෙන් වළකින්න. බීජය ඉතා දැඩි බැවින් බලු පැටියාට හුස්ම හිරවිය හැකිය. ශරීරගත වූ ප්‍රමාණය අනුව, එය ඔහුට විෂ සහිත වනු ඇත.
Posicles : මෙම විකල්පය, ගෙදර හැදූ විට, තරමක් ශක්‍ය වේ. පළතුරු පල්ප් පමණක් භාවිතා කරන්න, පොප්සිකල් සඳහා අච්චුවකට සාමාන්‍යයෙන් කොටස් තුනක් එකතු කර පෙරූ ජලයෙන් සම්පූර්ණ කරන්න. ශීතකරණයට ගිය පසු, ඔබේ බල්ලාට ටැංජරීන් වල ප්‍රතිලාභ පිරිනැමීම සුපිරි ප්‍රායෝගික විසඳුමක් බවට පත්වේ.
බල්ලන් සඳහා ටැංජරීන් වල ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
ඒවා ප්‍රයෝජනවත් නිසා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයෙන්. නිදසුනක් වශයෙන්, බල්ලා තරබාරුකමේ ගැටළු වලින් පෙළෙනවා නම්, ඔබ ඔහුට ඕපාදූප පැවසීමට බිය විය යුතු නැත. අහම්බෙන්, මෙය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, පළතුරු තෘප්තිමත් හැඟීම වැඩි කිරීම අවසන් වේ.
බලන්න: හාවා පැටවා: සත්වයා රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්නඑබැවින්, බල්ලන්ට ටැංජරීන් අනුභව කළ හැකිද යන්න ගැන කල්පනා කරන විට, පළතුරු ඔබේ සුරතලා සඳහා ඉතා වැදගත් විටමින් ඇති බව මතක තබා ගන්න. එය ඉතා කුඩා ප්රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඔබේ බල්ලා හොඳින් පෝෂණය වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔහුට සලාකයක් පිරිනැමීමට වග බලා ගන්නගුණාත්මක භාවය සහ පරිභෝජනය සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද නිෂ්පාදන.
ගොසිප් ගසේ අතු සහ කොළ සතුන්ට විෂ සහිත බව ද සඳහන් කිරීම වටී. එම නිසා බල්ලා සිටින පරිසරයේම වගාවක් ඇත්නම් ඔහුට එම ස්ථානයට යාමට නොහැකි වන පරිදි වැටවල් යොදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
Read more