Агуулгын хүснэгт
Таны муур хоолгүй болоод юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Сургагч багш нар гэрийн тэжээвэр амьтдыг хооллох талаар санаа зовох нь элбэг байдаг, ялангуяа хоолны дэглэмийн үндэс нь дуусах үед. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Өнөөдөр та муурыг хоолгүй үед нь юугаар хооллохыг олж мэдэх болно.
Мөн_үзнэ үү: Ахмад мууранд зориулсан хамгийн сайн хоол: шилдэг 5-ыг үзээрэй!Эдгээр тэжээвэр амьтдад хүний хэрэглэдэг зарим хоолыг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч анхаарал халамж, анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эдгээр амьтад амт чанар сайтай байдаг тул багш нь муурны хамгийн дуртай хоолыг олж мэдэхийн тулд туршилт хийх нь хамгийн тохиромжтой. !
1. Тахианы мах
Тахианы мах нь муурны хамгийн дуртай хоол ны нэг юм. Тэд махчин амьтад тул хоол үнэгүй! Гэсэн хэдий ч, хоолоо өргөхөөс өмнө хоол хийхээ бүү мартаарай.
Түүхий мах нь тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндэд хортой бичил биетэн агуулж болзошгүй тул бүрэн аюулгүй биш юм. Тиймээс амтлагч, тэр дундаа давс нь хор хөнөөлтэй тул хоол хийхгүйгээр хооллоорой.
Үүнээс гадна, энэ хоол нь гэртээ дахин бэлэн болсон үед тэжээлийг нөхөх маш сайн сонголт юм.
2 . Загас
Махны зөвлөмжийн дагуу гэртээ тэжээл байхгүй үед загасыг мууранд өгч болно. Та зөвхөн загасны сүүл, толгой, нурууг арилгах хэрэгтэй. Энэхүү хоол нь Омега 3 ба 6 -ын өндөр агууламжтай тул дээлний гялбааг сайжруулах үүрэгтэй.
Загас идэхээс зайлсхий.лаазанд! Найрлагыг нь шалгаж, найрлагад нь тос, давс болон бусад орц найрлага орсон жагсаалтаас хас.
3. Элэг
Тэжээлийг орлох өөр нэг мах бол элэг юм. Цөцгий, зүрх гэх мэт ер нь давирхай нь тэжээл сайтай юм. Тахианы махны нэгэн адил хоолоо амтлагчгүйгээр чанаж идээрэй!
Элэг нь төмрөөр баялаг бөгөөд муурны эрүүл хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлт бодис агуулдаг.
4. Төмс
Төмсийг мууранд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Булцуу нь A, B, E, K витаминаар баялаг бөгөөд алсын хараа, бодисын солилцоо, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулах үүрэгтэй .
Хоолыг урьдчилан чанаж, халуун ногоо нэмж болохгүй гэдгийг санаарай! Энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой зүйл бол төмсийг хөнгөн зууш болгон эсвэл тахианы мах эсвэл бусад махтай хольж өгөх явдал юм.
5. Вандуй
вандуй нь эслэг, витамин В1, С, А, кали, төмрөөр баялаг бөгөөд мууранд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис юм. Найрлага нь тэжээвэр амьтдын гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул та түүхий болон хөлдөөсөн, махтай хамт санал болгож болно.
6. Алим
Жимс нь бусад хоолтой харьцуулахад элсэн чихэр ихтэй тул мууранд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гэхдээ заримыг нь алимных шиг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Алим нь В, С, Е витаминаар баялаг. Гэхдээ хоолоо санал болгохын өмнө иш ба үрийг зайлуулах .
7.Брокколи
Броколи нь амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул муурны хоолны дуршил ны хувьд маш сайн сонголт юм. Бэлтгэх нь маш энгийн: уураар жигнэж, жижиг хэсэг болгон хувааж, тэжээвэр амьтандаа хооллоорой.
8. Овъёос
Үр тарианы маш сайн санал бол овъёос юм. Шилэн эслэгээр баялаг тул гэдэсний үйл ажиллагаанд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэтрүүлж болохгүй! Илүүдэл нь муурны гэдэс дотрыг тасалдуулж болзошгүй.
Үүнээс гадна мууранд овъёосны будаа өгөхдөө бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай:
- Нарийн орц найрлагагүй байгалийн гаралтай хоолыг илүүд үзэх;
- Худалдан авахаасаа өмнө сав баглаа боодол дээрх элсэн чихрийн хэмжээг шалгана уу;
- сүү, тарагтай хольж болохгүй .
Тиймээс хөнгөн зууш болгон өгөөрэй!
9. Чанасан өндөг
Өндөг чанасан нь уургаар баялаг тул муурны идэш тэжээлгүй үед идэж болох сайн хоол юм. Хоолны амтлагч гэж тооцвол брокколи, тахиа болон бусад махтай хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мурзагадаа хэзээ ч түүхий болон шарсан өндөг бүү өг!
10. Тарвас
Тарвас бол хэтрүүлэлгүйгээр зулзагыг үе үе тэжээх өөр нэг сайн сонголт юм. Энэхүү жимс нь эслэг, эрдэс бодис, витамин, байгалийн антиоксидантаар баялаг бөгөөд зөвхөн тэжээвэр амьтдад ашиг тустай байдаг.
Мууранд өгөхдөө жижиг хэсэг болгон хувааж, бүх үрийг нь салга.
Та хоолгүй үед тэжээвэр амьтдад чинь хичнээн олон төрлийн хоол байдгийг та харсан уу? Бидэнтэй хамт байж, бүх зүйлийг мэдэж аваараймуурны хоол!
Мөн_үзнэ үү: Улаан нүдтэй нохой: 4 болзошгүй шалтгааныг шалгаарайДэлгэрэнгүйг уншина уу