مەزمۇن جەدۋىلى
غولىڭىز يېمەكلىك تۈگەپ كەتتى ، نېمە قىلىشنى بىلمەيسىز؟ ئوقۇتقۇچىلارنىڭ ئەرمەك ھايۋانلارنى بېقىشقا كۆڭۈل بۆلۈشى كۆپ ئۇچرايدۇ ، بولۇپمۇ يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئاساسى ئاخىرلاشقاندا. لېكىن ئەنسىرىمەڭ! بۈگۈن سىز مۈشۈكنىڭ يېمەكلىك بولمىغان ۋاقىتتا نېمە يەيدىغانلىقىنى بىلىسىز.
ئىنسانلار ئىستېمال قىلغان بەزى يېمەكلىكلەر بۇ ئەرمەك ھايۋانلارغا رۇخسەت قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىش ۋە دىققەت قىلىش كېرەك. بۇ ھايۋانلارنىڭ تەلەپپۇزى تەلەپچان بولغاچقا ، كۆڭۈلدىكىدەك نەرسە ئوقۇتقۇچىنىڭ سىناق قىلىپ ، فېللىننىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان يېمەكلىكلىرىنىڭ قايسى ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈندۇر. !
1. توخۇ
توخۇ مۈشۈكلەرنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلىرىنىڭ بىرى. ئۇلار گۆشخور ھايۋان بولغاچقا ، تاماق ھەقسىز! قانداقلا بولمىسۇن ، يېمەكلىكلەرنى سۇنۇشتىن بۇرۇن پىشۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
خام گۆش پۈتۈنلەي بىخەتەر ئەمەس ، چۈنكى ئۇنىڭدا ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ سالامەتلىكىگە زىيانلىق مىكرو ئورگانىزملار بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، تۇزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەم تەڭشىگۈچلەرنى قوشماي پىشۇرۇڭ ، چۈنكى ئۇلار زىيانلىق. . بېلىق
گۆش تەكلىپىگە ئاساسەن ، ئۆيدە يەم-خەشەك بولمىغان ۋاقىتتا ، بېلىقمۇ مۈشۈككە بېرىلسە بولىدۇ. سىز پەقەت بېلىقنىڭ قۇيرۇقى ، بېشى ۋە ئومۇرتقىسىنى ئېلىۋېتىشىڭىز كېرەك. بۇ يېمەكلىكنىڭ تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردىكى ئومىگا 3 ۋە 6 بار بولۇپ ، چاپاننىڭ پارقىراقلىقىنى ياخشىلاشقا مەسئۇل.
بېلىقلاردىن ساقلىنىڭin can! تەركىبىنى تەكشۈرۈپ ، تەركىبىدىكى ماي ، تۇز ۋە باشقا تەركىبلەر بار تىزىملىكتىن ھالقىپ ئۆتۈڭ.
3. جىگەر
يەمنىڭ ئورنىنى ئالالايدىغان يەنە بىر گۆش جىگەر. ئادەتتە سىر ۋە يۈرەك قاتارلىق ئورگانلارمۇ ئوزۇقلۇق قىممىتى . توخۇغا ئوخشاش ، يېمەكلىكلەرنى پىشۇرۇڭ - تەمسىز!
جىگەرنىڭ تەركىبىدە تۆمۈر ۋە مۈشۈكلەرنىڭ ساغلام يېتىلىشى ئۈچۈن زۆرۈر ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. بەرەڭگە
مۈشۈكلەرگە بەرەڭگە رۇخسەت قىلىنىدۇ. بۇ تۇخۇمنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن A ، B ، E ۋە K مول بولۇپ ، كۆرۈش قۇۋۋىتى ، مېتابولىزم ۋە قان ئۇيۇلۇشنى ياخشىلاشقا مەسئۇل.
يېمەكلىكلەرنى ئالدىن پىشۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، تېتىتقۇ قوشماڭ! بۇ خىل ئەھۋالدا ، كۆڭۈلدىكىدەك نەرسە بەرەڭگىنى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە تەمىنلەيدۇ ، ھەتتا توخۇ ياكى باشقا گۆشلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇلىدۇ.
5. نۇقۇت
نۇقۇت تەركىبىدە مول تالا ، ۋىتامىن B1 ، C ۋە A ، كالىي ۋە تۆمۈر - مۈشۈكلەر ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار. تەركىبى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ ئۈچەي ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ، شۇڭا ئۇنى خام ياكى توڭلىتىلغان گۆش بىلەن تەمىنلىيەلەيسىز.
6. ئالما
مېۋىلەر باشقا يېمەكلىكلەرگە سېلىشتۇرغاندا شېكەر كۆپ بولغاچقا ، مۈشۈكلەرگە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزىلەر ئالماغا ئوخشاش ئاز مىقداردا تەمىنلەنسىلا رۇخسەت قىلىنىدۇ.
ئالما تەركىبىدە ۋىتامىن B ، C ۋە E مول. غولى ۋە ئۇرۇقىنى ئېلىڭ .
7.بروككولى
بروككولى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار مول بولغاچقا ، مۈشۈكلەرگە ئىشتىھا ئاچقۇچى سۈپىتىدە ناھايىتى ياخشى تاللاش. تەييارلاش ئاددىي: ئۇنى ھورلاندۇرۇپ ، كىچىك پارچىلارغا بۆلۈپ ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا بېقىڭ.
8. سۇلۇ
ئېسىل دانلىق تەكلىپ سۇلۇ. تالا مول ، ئۈچەينىڭ خىزمىتىگە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى ھەددىدىن ئاشۇرۇۋەتمەڭ! ئارتۇقچە ئۈچەي ئۈچەينى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، مۈشۈكلەرگە سۇلۇ يارمىسى سوۋغا قىلغاندا چوقۇم باشقا ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى قوللىنىلىشى كېرەك: سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن ، ئورالمىدىكى شېكەرنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ؛
شۇڭا ، ئۇنى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە بېرىڭ!
قاراڭ: فىرانسۇزچە بۆرە كۈچۈك: تولۇق پەرۋىش يېتەكچىسى9. قاينىتىلغان تۇخۇم
قاينىتىلغان تۇخۇم ئاقسىل مول بولغان تاللاش ، شۇڭلاشقا ، مۈشۈكلەرنىڭ كاۋىپى يوق ۋاقىتتا يېيىشنىڭ ياخشى تاللىشى. ئىشتىھا دەپ قارىلىدۇ ، بىر تەكلىپ ئۇنى بروككولى ، توخۇ ياكى باشقا گۆشلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇش.
مۈشۈكئېيىققا ھەرگىزمۇ خام ياكى پىشۇرۇلغان تۇخۇمنى سۇنماڭ!
10. تاۋۇز
تاۋۇز مۇبالىغە قىلماي ، مۈشۈكئېيىقنى پات-پات بېقىشتىكى يەنە بىر ياخشى تاللاش. بۇ مېۋىدە مول تالا ، مىنېرال ماددىلار ، ۋىتامىنلار ۋە تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولۇپ ، پەقەت ئەرمەك ھايۋانلارغا پايدا ئېلىپ كېلىدۇ.
ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا يېمەكلىك يوق ۋاقىتتا قانچىلىك يېمەكلىك تاللاش بارلىقىنى كۆردىڭىزمۇ؟ بىز بىلەن بىللە تۇرۇڭ ، ھەممىنى ئۆگىنىڭئېسىل يېمەكلىكلەر!
قاراڭ: قەدەممۇ-قەدەم: پىلنىڭ پۇتىنى قانداق ئۆزگەرتىش كېرەك؟ تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ