فهرست
آیا ستاسو د غوښې خواړه ختم شوي او تاسو نه پوهیږئ چې څه وکړئ؟ دا د ښوونکي لپاره معمول دی چې د څارویو د تغذیه کولو په اړه اندیښنه ولري، په ځانګړې توګه کله چې د رژیم اساس پای ته ورسیږي. خو اندیښنه مه کوه! نن ورځ تاسو به ومومئ چې د دې لپاره څه شی وخوري چې پیشو خواړه ونه لري .
ځینې خواړه چې د انسانانو لخوا مصرف کیږي د دې څارویو لپاره اجازه لري. په هرصورت، پاملرنه او پاملرنه باید وشي. څرنګه چې دا حیوانات تقاضا لرونکی تالو لري، د ښوونکي لپاره غوره شی دا دی چې ازموینې ترسره کړي ترڅو معلومه کړي چې د حیوان د خوښې خواړه کوم دي.
د 10 اختیارونه وګورئ چې پیشو ته څه خواړه ورکړي کله چې هغه خواړه نه لري. !
1. چرګ
چرګ د پیشوګانو د خوښې وړ خوړو څخه یو دی . لکه څنګه چې دوی غوښه خوړونکي دي، خواړه وړیا دي! که څه هم، په یاد ولرئ چې مخکې له دې چې خواړه چمتو کړئ. له همدې امله، د مالګې په ګډون د مصالحو له اضافه کولو پرته پخلی کړئ، ځکه چې دا زیان رسونکي دي.
سربیره پردې، دا خواړه د تغذیې بشپړولو لپاره خورا ښه انتخاب دی، کله چې په کور کې بیا شتون ولري.
2 . ماهي
د غوښې د سپارښتنې په تعقیب، ماهي پیشو ته هم ورکول کیدی شي کله چې په کور کې خواړه شتون نلري. تاسو یوازې اړتیا لرئ د کب لکۍ ، سر او نخاع لرې کړئ. دا خواړه د اومیګاس 3 او 6 لوړ محتويات لري، چې د پوستکي د شینوالي لپاره مسؤل دي.
د کبانو څخه ډډه وکړئ.په کولای شي! ترکیب وګورئ او د هغه لیست څخه لیرې کړئ چې په ترکیب کې غوړ، مالګه او نور اجزا لري.
3. ځيګر
بل غوښه چې د غذا بدله کولی شي ځيګر دی. په عموم کې بندونه، لکه ګیزاډز او زړونه، هم غذایي انتخابونه دي . لکه څنګه چې د چرګانو په قضیه کې، خواړه پخ کړئ - او پرته له مصالحو څخه!
ځیګر په زیاته اندازه اوسپنه او د پیشوګانو د سالمې ودې لپاره اړین غذايي مواد لري.
4. کچالو
کچالو د پیشوګانو لپاره اجازه لري. تیوبر په ویټامین A، B، E او K کې بډای دی، چې د لید، میټابولیزم او د وینې د ټوټو د ښه کولو لپاره مسؤل دی .
په یاد ولرئ چې خواړه مخکې پخلی کړئ او مصالحې مه اضافه کړئ! په دې حالت کې، غوره خبره دا ده چې کچالو د ډوډۍ په توګه وړاندې کیږي، یا حتی د چرګانو یا نورو غوښو سره مخلوط کیږي.
5. نخود په فایبر، ویټامین B1، C او A، پوټاشیم او اوسپنه کې بډای دی - د پیشوګانو لپاره اړین غذايي مواد. ترکیب د څارویو د کولمو فعالیت ښه کوي ، نو تاسو کولی شئ دا خام یا منجمد د غوښې سره وړاندې کړئ. 6. مڼه
میوه د پیشوګانو لپاره نه وړاندیز کیږي ځکه چې دوی د نورو خواړو په پرتله ډیر شکر لري. په هرصورت، ځینې ته اجازه ورکول کیږي، تر هغه چې دوی په لږ مقدار کې وړاندیز کیږي، لکه څنګه چې د مڼو قضیه ده.
مڼې په ویټامین B، C او E کې بډایه دي، مګر مخکې له دې چې خواړه وړاندې کړي، ډډ او تخمونه لرې کړئ .
7.بروکولي
بروکولي د پیشوګانو لپاره د اشتها کونکي په توګه یو غوره انتخاب دی، ځکه چې دا په ویټامینونو او منرالونو کې بډای دی. چمتو کول ساده دي: بخار یې کړئ، په کوچنیو ټوټو یې پرې کړئ او خپل څاروي ته یې ورکړئ.
8. اوټ
د غلې دانې یو لوی وړاندیز اوټ دی. په فایبر کې بډایه، دا د کولمو فعالیت سره مرسته کوي. په هرصورت، دا ډیر مه کوئ! زیاتی کولی شي د کولمو کولمو ګډوډ کړي.
سربیره پردې، پیشوګانو ته د دلیا د وړاندیز کولو په وخت کې باید نور احتیاطي تدابیر ونیول شي:
- طبیعي خواړه غوره کړئ، پرته له اضافي اجزاو؛
- د پیرودلو دمخه، په بسته بندۍ کې د بورې اندازه وګورئ؛
- له شیدو یا مستو سره مه ګډوئ .
نو، دا یوازې د ناشونې په توګه ورکړئ!
9. جوش شوې هګۍ
جوش شوې هګۍ یو اختیار دی په پروټینونو بډایه ، نو له همدې امله د پیشوګانو لپاره د خواړو لپاره غوره انتخاب کله چې دوی کیبل نلري. د اشتها په نظر کې نیولو سره، یو وړاندیز دا دی چې دا د بروکولي، چرګ یا نورو غوښو سره مخلوط کړئ.
هم وګوره: بلفینچ: د دې مرغۍ په اړه نور معلومات زده کړئ چې اصلي ټاټوبی برازیل دیهیڅکله خپل پیشو ته خام یا غوړ شوي هګۍ مه ورکوئ!
هم وګوره: حشرات څه دي؟ دلته ومومئ10. هندواڼه
هندواڼه یو بل ښه انتخاب دی چې وخت په وخت پیشو ته خواړه ورکړي، پرته له مبالغه. دا میوه د فایبرونو، منرالونو، ویټامینونو او طبیعي انټي اکسیډنټ څخه بډایه ده چې یوازې حیواناتو ته ګټه رسوي.
کله چې دا حیوان ته وړاندې کوي، کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ او ټول تخمونه یې لرې کړئ.
ایا تاسو لیدلي چې ستاسو د څاروي لپاره د خوړو څومره اختیارونه شتون لري کله چې تاسو خواړه نه لرئ؟ له موږ سره پاتې شئ او هر څه زده کړئد چرګانو خواړه!
نور ولولئ