ကြောင်တွေ မုန့်စားနိုင်သလား ဒီနေရာမှာ နားလည်ပါ။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူတွေ ဖြတ်သန်းဖူးလဲ။ သူ မုန့်တစ်ဖဲ့စားနေတယ်၊ ​​သူ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်က မင်းကိုကြည့်နေတာကို သဘောပေါက်ပြီး နည်းနည်းပေးစားဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် သင်စားနေသည့်အရာကို အနည်းငယ်မြည်းစမ်းချင်ပြီး ကျေနပ်စေရန် အချိန်တိုင်း ပေးကမ်းချင်သည်ဟု တွေးခြင်းသည် သာမာန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြောင်တွေ မုန့်စားနိုင်သလား ?

ဒီအစားအစာက လူ့ဘ၀မှာ လူကြိုက်များနေပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ မုန့်စားတတ်တဲ့ ကြောင်တစ်ကောင်ရှိတယ်ဆိုတာတော့ မဆန်းပါဘူး။ သို့မဟုတ် အခြား အလားတူ အစားအစာများ။ ကျူရှင်ဆရာများစွာသည် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များနှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများကို မျှဝေလေ့ရှိသောအလေ့အထကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်။

တိရိစ္ဆာန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်မတူသော သက်ရှိများရှိကြောင်း အမြဲသတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများကို အဆုံးမသတ်နိုင်ရန် ကြောင်စားနိုင်သည်နှင့် မစားနိုင်သည်ကို သတိပြုမိရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပြီးလျှင် ကြောင်များ စားနိုင်သည် ။ မုန့်?

ကြောင်များသည် အခြားသော ကြောင်များကဲ့သို့ပင် အသားစားသတ္တဝါများသာ ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာပေါ်တွင် မှီခိုနေပါသည်။ ပေါင်မုန့်ကို ဂျုံမှုန့်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ကယ်လိုရီများပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကြောင်များအတွက် မုန့်သည် မကောင်းပါ ။

ထို့ပြင် ပေါင်မုန့်တွင် ကြောင်များ၏ အာဟာရဓာတ် အနည်းငယ်ပါရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပေါင်မုန့်သည် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာ။

ထို့ကြောင့် ယူပါ။တစ်စုံတစ်ယောက်က ကြောင်တွေက ပေါင်မုန့်စားနိုင် လို့ပြောတဲ့အခါ သတိထားပါ။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အစားအစာဟု မယူဆသော်လည်း ကြောင်ပေါင်မုန့်ကို ပေးကမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။ ဒါကြောင့် ဒါကို ပုံမှန်အလေ့အထဖြစ်အောင် မကြိုးစားပါနဲ့။

စကားမစပ်၊ ကြောင်တွေက ချိစ်ပေါင်မုန့် စားနိုင်သလား။ ဒါကလည်း သာမန်မေးခွန်းတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် အဖြေကတော့ ဒါက အစားအစာတစ်ခုပါ။ ကြောင်များကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ကယ်လိုရီနှင့် အဆီများကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ကြောင်များသည် မုန့်စားနိုင်သည်- သင့်ကြောင်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံကို ဖန်တီးပါ

သင့်ကြောင်၏ အစားအသောက်ကို အခြေခံရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြောင်အစားအစာသည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာနေရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ရရှိနိုင်စေရန်အတွက် ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်ကို ကုသပေးသည့်အခါတိုင်း သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ များစွာသော အခြေအနေများတွင် သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော သို့မဟုတ် အဆိပ်သင့်သော အစားအစာများကို ပေးဆောင်နေပေမည်။

သို့သော် ဗီတာမင်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့သော သင့်ကြောင်၏အစားအစာကို ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေပါက၊ ဗီတာမင်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများထက် ပိုမိုကျန်းမာသော ရွေးချယ်စရာများစွာလည်း ရှိပါသည်။ မုန့် အောက်တွင်၊ သင့်ကြောင်၏ မီနူးတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သော အစားအစာအချို့ကို ဖော်ပြထားပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့်အပြင် ၎င်းအား အလွန်ပျော်ရွှင်ကျေနပ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကြက်သားပြုတ်နှင့် ရောမွှေရန်

ပြုတ်ထားသောကြက်သားအသားသည် အသစ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နေသောကြောင်များအတွက်ကောင်းမွန်သောအကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။အပိုင်း ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မပါတဲ့ အသားကို ချက်ပြုတ်ပြီး ကြေညက်အောင်ထားကာ အစာနဲ့အတူ ကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။

ကြောင်များသည် အသားကိုနှစ်သက်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးကို မစားသုံးနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဝက်သားတွင် အဆီများပြီး ကြောင်များအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရသာရှိသော အမြည်းစားစရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဘရိုကိုလီ

ကြောင်များဟု မည်သူထင်သနည်း။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက် ဝါသနာရှင်တွေ မဟုတ်ဘူး မင်းမှားတယ်။ ကြောင်များအတွက် အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုမှာ ဘရိုကိုလီဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ရေနွေးငွေ့ပေးပြီး သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အား ဆေးတစ်မျိုးအဖြစ် ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအစားအစာသည် ကြောင်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော သတ္တုဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။

ကြောင်များအတွက် အဆာပြေ

အနည်းငယ်သိသာပုံရသော်လည်း ၎င်းသည် အများဆုံးထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ မီနူးကို ဖြည့်စွက်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်း။ ကြောင်များအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ကြောင်များအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ထို့အပြင် ကြောင်များ၏ ခံတွင်းနံ့နှင့် ကြောင်များ၏ အနံ့ကို နှစ်သက်စေသော အနံ့နှင့် အရသာများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

သင့်ကြောင်ရဲ့ အစားအသောက်ကို အမြဲအာရုံစိုက်ပြီး သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးဟာ အမြဲကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေဖို့ အစားအစာဟာ အစားအစာအခြေခံဖြစ်ရမယ်ဆိုတာကို မှတ်သားထားပါ။