Eeyadu ma cuni karaan muuska? Baadhid!

Shaxda tusmada

Miro waa cunto fudud oo aad u fiican si aad uga farxiso saaxiibkaaga afarta lugood leh. Waxaa jira cuntooyin badan oo bani aadamka ah oo ay eeyadu cuni karaan iyo kuwa kale oo ay tahay inay ka fogaadaan. Iyadoo taasi jirto, su'aashu waxay soo baxaysaa: eeyadu ma cuni karaan muuska ?

Miro waa cuntooyin aad u wanaagsan. Marka lagu daro dhadhanka, waxay yihiin ilo aad u fiican oo nafaqo leh iyo antioxidants. Ku darida cuntada waxay si dabiici ah u kordhisaa tayada nafaqada canabka. Sidaa darteed, waxay wanaajisaa habka difaaca waxayna ka ilaalisaa xayawaanka cudurro kala duwan.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa had iyo jeer muhiim ah inaad weydiiso dhakhtarka xoolaha ka hor inta aanad cuntadaada la wadaagin xayawaankaaga. Macluumaadka had iyo jeer waa habka ugu fiican. Laakin, aan ka jawaabno su'aasha, ogow haddii aad siin kartaa muus eyda .

Cunnada iyo muuska eeyaha: ma kari kartaan iyo in kale?

Muuska waxa uu ku jiraa liiska khudaarta ee ay cuni karaan. Marka laga soo tago dhadhanka dhadhanka dhadhanka macaan leh, muusku waxa uu leeyahay fiitamiinno iyo macdan muhiim u ah caafimaadka eyga .

Guud ahaan, cunnada eygu waa mawduuc muhiimad xad dhaaf ah u leh eyga. mulkiilayaasha. Caafimaadkeeda waxa lagu go'aamin doonaa waxa la soo xusho wakhtiga cuntada.

>Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in mar walba la socdo dhakhtarka xoolaha. Xirfadlaha ayaa falanqeyn kara xaaladda caafimaad ee xayawaanka oo dhammaystiran, halkaasna, wuxuu tilmaamayaa midhaha lagu taliyey ama aan ahayn cuntada xayawaanka.eyga, oo ku salaysan qaadashada kalooriyada maalinlaha ah

Faa'iidooyinka muuska eyda

Marka laga hadlayo muuska eyda, waa il heer sare ah oo potassium ah, lagama maarmaan u ah shaqada saxda ah ee muruqyada. Fiber-ku waxa uu caawiyaa mareenka caloosha iyo mindhicirka, gaar ahaan haddii eygaaga uu cillad ku leeyahay gobolkaas .

Magnesium waxa uu ka caawiyaa nuugista fiitamiinnada, soo saarista borotiinnada waxa aanu kor u qaadaa koritaanka lafaha iyo xoojinta .

Mid ka mid ah macdanta ku jirta midhaha,Magnesium, waxay ka caawisaa nuugista fiitamiinnada, soo saarista borotiinnada iyo korriinka iyo xoojinta lafaha

Eygu wuxuu cuni karaa muuska , balse waxaa muhiim ah in laga digtoonaado in aan lagu takrifalin inta jeer ee ay le'egtahay iyo tirada midhaha Muusku waxa uu qani ku yahay karbohaydraytyada iyo sonkorta, sidaa awgeed, waa in aanu ka mid noqon cuntada caadiga ah ee eyga.

Sidoo kale eeg: Daawaynta dareeraha ee bisadaha: dhammaan ku saabsan daawaynta kelyaha oo shaqayn waayey

Daryeelka diirka muuska >
Laakiin ka digtoonow: In kasta oo gudaha muusku uu yahay mid badbaado leh oo caafimaad qaba in lagu quudiyo eeyaha, qoloftu waa sheeko gebi ahaanba ka duwan. kala duwan .

In kasta oo aanay sun ahayn, qoloftu muusku way adag tahay in la dheefshiido oo waxay keentaa in xiidmaha oo xidhmaan, iyadoo ku xidhan xajmiga eygaaga iyo inta uu le’eg yahay. Waxa kale oo muhiim ah in aad ka digto in xayawaankaagu uu ku xiiqsan karo diirka muuska

Muuska ka sokow, waxa jira khudaar kale oo samaysa.aad ugu fiican eeyga. Tani waa kiiska tufaaxa, pear, kiwi, cambe, orange, blueberry, strawberry, persimmon iyo guava . Waxa lagu taliyay waa in la saaro dhammaan abuurka si looga fogaado sakhradda. Ha bixinin tiro badan, gaar ahaan kuwa qani ku ah sonkorta Fiiri agabka aanu kuu kala soocnay!
Sidoo kale eeg: Sida loo beero cananaaska: koraa oo midho yeesho sanadka oo dhan!
>
Sidee loo cadaydaa dhogorta xayawaankayga?
>Cunto qoyan: taabashada dhadhanka iyo caafimaadka xayawaankaaga > Qubeyska eyga adigoon guriga ka tagin >
Antifleas bisadaha aan guriga ka tagin
>Super Premium feed: waa maxay faraqa iyo faa'iidooyinka?
Read more

William Santos

William Santos waa xayawaan jecel jecel, eyga xiiseeya, iyo blogger xamaasad leh. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo uu la shaqeynayo eeyaha, wuxuu kor u qaaday xirfadihiisa tababarka eyga, beddelka dabeecadda, iyo fahamka baahiyaha gaarka ah ee noocyada kala duwan ee canine.Ka dib markii uu qaatay eeygiisii ugu horreeyay, Rocky, markii uu yaraa, jacaylka William ee eyda ayaa si aad ah u koray, taas oo ku kalliftay inuu wax ka barto Dhaqanka Xoolaha iyo Cilmi-nafsiga ee jaamacad caan ah. Waxbarashadiisa, oo ay weheliso khibrad-gacmeed, waxay ku qalabaysay inuu si qoto dheer u fahmo arrimaha qaabeeya hab-dhaqanka eyga iyo siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wada xidhiidho loona tababaro.Bogga William ee ku saabsan eyda wuxuu u adeegaa sidii madal loogu talagalay milkiilayaasha xayawaanka iyo eyda jecel si ay u helaan fikrado qiimo leh, talooyin, iyo talooyin ku saabsan mawduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan farsamooyinka tababarka, nafaqada, qurxinta, iyo qaadashada eeyaha samatabbixinta. Waxa uu caan ku yahay hab wax ku ool ah oo si fudud loo fahmi karo, isaga oo hubinaya in akhristayaashiisu ay si kalsooni leh u fulin karaan talooyinkiisa oo ay ku gaadhaan natiijooyin wanaagsan.Marka laga reebo balooggiisa, William wuxuu si joogto ah ugu tabarucay hoyga xayawaanka maxalliga ah, isagoo siinaya khibradiisa iyo jacaylkiisa eeyaha la dayacay iyo kuwa la dhibaateeyay, isaga oo ka caawinaya inay helaan guryo weligood ah. Waxa uu si adag u aaminsan yahay in eey kastaa uu u qalmo jawi jacayl oo uu u shaqeeyo si hagar la'aan ah si uu u baro mulkiilayaasha xayawaanka ee lahaanshaha masuulka ah.Socdaal badan ahaan, William wuxuu ku raaxaystaa sahaminta meelo cusubisaga iyo asxaabtiisa afarta lugood leh, isaga oo diiwaangelinaya waaya aragnimadiisa iyo abuurista hagayaal magaalo oo si gaar ah loogu taxay tacaburrada saaxiibtinimo ee eyga. Waxa uu ku dadaalaa in uu awood siiyo milkiilayaasha eeyga si ay ugu raaxaystaan qaab nololeed buuxa oo ay weheliyaan saaxiibadooda dhogorta leh, iyaga oo aan wax u dhimin farxadaha safarka ama hawlaha maalinlaha ah.Xirfadihiisa qoraalka gaarka ah iyo u heellanaanta aan leexleexa lahayn ee daryeelka eyda, William Santos waxa uu noqday il la aamini karo oo milkiilayaasha eeyaha raadinaya hagitaan khabiir, taas oo saameyn togan ku leh nolosha xayawaanka aan la tirin karin iyo qoysaskooda.