فهرست
لکه څنګه چې زموږ لپاره د انسانانو لپاره، د سپو او پیشوګانو لپاره ویټامین د بشپړونکي یا خواړو ضمیمه په توګه مرسته کول دي. دا پدې مانا ده چې د دې هدف دا دی چې د غذايي موادو مصرف زیات کړي چې د څارویو د بدن د سالم ساتلو لپاره اړین دي.
دا کپسولونه، غوړي او ټابلیټونه د وړاندیز شوي لوړ معافیت څخه مننه د ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي. په هرصورت، موږ څنګه پوهیږو کله چې دا زموږ د پالتو په رژیم کې ویټامینونه شاملولو وخت دی؟ راځئ چې معلومه کړو!
د سپي او پیشوګانو لپاره ویټامینونه: دا د دوی د رژیم بشپړولو وخت دی؟
که څه هم ډیری کیفیت لرونکي سپي او پیشو خواړه په خپل ترکیب کې ډیری ویټامینونه لري. په هرصورت، ځینې وختونه د دې غذايي موادو اخیستل ډیر اړین دي، په ځانګړې توګه که چیرې حیوان د دوی په جذب کې یو څه ستونزه ولري.
دوی د "یو څه اضافي" په توګه کار کوي کله چې د سپي یا پیشو بدن نورو موادو ته اړتیا ولري ترڅو د ارګانیزم مناسب فعالیت تضمین کړي. د دې لپاره چې پوه شي کله چې دا اړین وي، د وترنری لیدنه اړینه ده. په هرصورت، دا پوښتنه یوازې د ازموینې سره ځواب کیدی شي چې ستاسو د پالتو په بدن کې د یو ځانګړي ویټامین نشتوالی ثابتوي.
غوره دا ده چې څارویو ته یوازې د اړتیا په صورت کې ویټامینونه ورکړل شي، او دا یوازې وترنری کولی شي د مشورې او ازموینې له لارې ووایی. ډیر دیدا عامه خبره ده، د بیلګې په توګه، ځینې ښوونکي د ویټامینونو رول د د خوراکي موادو سره ګډوډوي. ویټامینونه د بدن لپاره اړین توکي دي، او ضمیمه د خواړو ضمیمه ده، کوم چې ممکن ویټامین ولري یا نه وي.
د سپي او پیشوګانو لپاره د ویټامینونو اصلي ډولونه
د سپي او پیشوګانو لپاره ډیری ویټامینونه شتون لري چې هر یو یې د ځانګړو عملونو سره او په مستقیم ډول د څارویو په بقایا تغذیه کې مرسته کول دي. بدن د دوی په منځ کې، د بیلګې په توګه، موږ لرو:
- ویټامین A : دا د حیواناتو د معافیت سیسټم کې د کمښت لپاره اړین مرکب دی. هغه لاهم په سپي کې د فشار کمولو کې مرسته کوي او د سرطان، انتاناتو او الرجی مخنیوي کې مرسته کوي. ویټامین A اوس هم د وینې د سرو حجرو په جوړولو کې مرسته کوي او په خوړو کې موندل کیدی شي لکه: شیدې، میوه، پالک، غوښه او داسې نور؛
- ویټامین سي : د څارویو لپاره، ویټامین سي د نښلونکي نسجونو، هډوکو او غاښونو د جوړښت سره همکاري کوي. که څه هم دوی په طبیعي ډول په بدن کې تولید شوي، ځینې وختونه د دوی لپاره په لوی مقدار کې ایستل کیږي، کوم چې د بدیل اړتیا لامل کیږي؛
- 8> ویټامین ډي (کلسیم) : دا تر ټولو ښه پیژندل کیږي، ځکه چې دا د څارویو د هډوکو په جوړښت کې مستقیمه مرسته کوي. دا د حیواني عضلاتو او حتی په وده کې مهم دیپه عصبي سیسټم کې، د محرکاتو لیږد سره همکاري کوي.
ویټامینونه عضوي مرکبات دي چې د بدن سره د ژوند ساتلو کې مرسته کوي. دا معمولا په هغه خواړو کې موندل کیږي چې موږ یې زموږ په ورځني ژوند کې خورو، او په ډیری حاالتو کې ضمیمه نه ښودل کیږي. په دې قضیو کې، د انسان بدن (یا زموږ د څارویو) لا دمخه کافي ویټامینونه ترلاسه کوي ترڅو هرڅه په ترتیب کې وساتي.
د دې لپاره چې معلومه کړئ چې ستاسو څلور پښې لرونکي ملګري د غوښې بشپړولو ته اړتیا لري، تاسو اړتیا لرئ د وترنریانو سره مشوره وکړئ. . متخصص به د اړینو ازموینو امر وکړي ترڅو ارزونه وکړي چې کوم یو 10 د سپي لپاره ویټامینونه ممکن ستاسو د پالتو لپاره اړین وي. ډیری دا ویټامینونه د انسانانو سره شریک شوي دي.
دا معمولا دي: ویټامین A، ویټامین B، ریبوفلاوین، ویټامین B6، ویټامین B12، ویټامین سي، ویټامین ډي، ویټامین ای، ویټامین K، او کولین. دا 10 ویټامینونه د سپي لپاره اړین دي ترڅو دوی وکولی شي خپل ورځني فعالیتونه وساتي، سربیره پردې چې دوی د جدي ناروغۍ مخه نیسي.
هم وګوره: څارویو ته نږدې: د سپي عکس اخیستلو څرنګوالي په اړه په زړه پوري لارښوونېتل په هغه وترنریانو باندې حساب وکړئ چې تاسو یې باور لرئ
دا دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې د څارویو د وترنریانو له رضایت پرته د دې موادو بې توپیره کارول کولی شي راتلونکي پایلې رامینځته کړي ، لکه هایپر ویټامینوسس ، کوم چې کولی شي نشه لامل شي. له همدې امله، د سپي په رژیم کې د ویټامینونو شامل نه ديڅاروي پرته له کوم طبي نښې. که نه نو، هغه څه چې ستاسو د څارویو لپاره حیاتي وي، کولی شي د دې کلینیکي حالت خرابولو کې مرسته وکړي، چې د جدي خطرونو المل ګرځي.
د څارویو لپاره هر یو ویټامین د څه لپاره دی؟
د ویټامین A ، چې په گاجر کې هم موندل کیدی شي، د ودې، د جنین د ودې، د معافیت فعالیت او د حجرو د فعالیت مسولیت لري، سربیره پردې په سپي کې د سترګو پاملرنې لپاره سپارښتنه کیږي.
B کمپلیکس ویټامینونه د سپي په روغتیا کې مهم رول لوبوي، ځکه چې دوی د انزایمیک فعالیت، د ګلوکوز تولید، د وینې سره حجرې او د عصبي سیسټم فعالیت، د هورمون تنظیم، د معافیت غبرګون، د نیاسین ترکیب او د جینونو فعالولو کې مرسته کوي.
ویټامین سي یو مهم انټي اکسیډنټ دی چې په بدن کې احتمالي زیان لرونکي آزاد رادیکالونه له مینځه وړي. دا ممکن د التهاب او ادراکي عمر کمولو کې هم مرسته وکړي.
ویټامین ډي، یا ' د لمر ویټامین '، ستاسو د سپي بدن ته اجازه ورکوي چې د هډوکي سالم ودې لپاره منرالونه لکه فاسفورس او کلسیم متوازن کړي. په بدل کې، ویټامین ای د اکسیډیټیو زیانونو په وړاندې د څارویو یو له دفاع څخه دی.
هم وګوره: زهرجن نباتات: 10 ډولونه د څارویو څخه لیرې ساتل کیږيویټامین K یو د غوړ محلول ویټامین دی چې ستاسو د څاروي د وینې د بندولو وړتیا د څلور پښو ملګري فعالوي. په نهایت کې، کولین د صحي دماغ او جگر فعالیت ملاتړ کوي او،دا کله ناکله د مرغۍ سره د څارویو لپاره د درملنې پلان د یوې برخې په توګه کارول کیږي.
نور ولولئ