ایا سپي کولی شي خواږه کچالو وخوري؟ پوه

د خواږه کچالو د ګټو کشف دا خواړه د نامتو فټنس رژیمونو د ملاتړ کونکو یو له غوره خواړو څخه ګرځولي دي. دا ځکه چې په ویټامینونو، انټي اکسیډنټ او منرالونو لکه زنک کې بډای دی، دا د عضلاتو د ډله ایزو لاسته راوړلو لپاره یو ژمن ملګری دی. مګر ایا سپي کولی شي خواږه کچالو وخوري؟

مخکې له دې چې موږ په ځواب پوه شو، دا مهمه ده چې د تغذیې متخصص سره د مشورې اهمیت په یاد ولرئ کله چې ستاسو د څارویو په رژیم کې غیر معمولي خواړه شامل کړئ.

په هرصورت، دا دا اړینه ده چې هغه پوښتنې پوه شي چې د هر څاروي لپاره توپیر لري. د دې یوه بیلګه دا حقیقت دی چې وړاندیز شوی مقدار باید د څارویو وزن او اندازې سره تنظیم شي.

یو خبرداری ورکړل شوی او ځواب هو دی! سپي کولی شي خواږه کچالو وخوري، تر هغه چې دوی په سمه توګه چمتو شوي وي.

سپي کولی شي خواږه کچالو وخوري او د دوی د غذايي موادو څخه ګټه پورته کړي 6> د انسانانو لپاره، خواږه کچالو هم د هغو ګټو لپاره ولاړ دي چې سپي ته یې راوړي.

د دې ګټو څخه د لید روغتیا سره مرسته او د وخت څخه مخکې د عمر مخنیوی د ویټامین A د رسولو په واسطه چمتو کیږي.

<1 سپي هم کولی شي خواږه کچالو وخوري د دوی د معافیت سیسټم او د هډوکو جوړښت ساتلو لپاره د مهم متحد په توګه. دا ډول ګټې د نورو مایکرونیوترینټونو لخوا ورکول کیږي چې په ریښو کې شامل دي، لکه ویټامین سي اوکلسیم.

د دې خواړو مثبت ځانګړتیاوې په دې ځای کې نه دریږي. خواږه کچالو پوټاشیم هم چمتو کوي ، کوم چې په سپي کې د عصبي فشارونو نیوروټرانسمیشن کې مرسته کوي ، او په فایبر کې بډایه ده. دا وروستی عنصر د څارویو د کولمو په ښه هضم او مناسب فعالیت کې مرسته کوي.

د سپي لپاره د خوږو کچالو چمتو کولو څرنګوالی

خواږه کچالو په وخت کې پاملرنې ته اړتیا لري د هغې د چمتووالي. په هرصورت، سپی کولی شي خواږه کچالو وخوري، مګر د دې سره سره، ځینې مصالحې لکه هوږه او پیاز د مخنیوي وړ دي.

د دې په پام کې نیولو سره، دا مقاله ستاسو د څلورو لپاره د دې ډوډۍ چمتو کولو لپاره درې اسانه لارې جلا کړې دي. پښه لرونکی ملګری.

1- په اوبو سره پخه شوی:

د کچالو پوستکی په ښه توګه ومینځئ او برش کړئ، شاوخوا 3 سانتي متره ټوټې یې پرې کړئ او په یوه کڅوړه کې یې واچوئ چې کچالو یې په اوبو پوښلي وي. دلته د پخلی کولو پروسه له 15 څخه تر 20 دقیقو وخت نیسي، مګر دا مهمه ده چې دا د پوټکي سره په خوله کولو سره تعقیب کړئ تر هغه چې تاسو جوړښت ډیر نرم احساس کړئ. پورته د کچالو د پرې کولو او پاکولو په اړه، دلته توپیر دا دی چې خواړه به په اوبو کې ډوب نشي او له همدې امله به د هغې ملکیتونه یو څه نور وساتي. په بازار کې د دې هدف لپاره ځانګړي پینونه شتون لري.

3- پخول

د حفظ الصحې پروسه ترسره کړئ او کچالو په پتلو ټوټو (لکه چپس) پرې کړئ او د پخلي په شیټ کې یې واچوئ او په متوسط ​​​​تنور کې (180 °) شاوخوا یې ځای په ځای کړئ.20 دقیقې. دا د غذايي موادو د ساتلو تر ټولو غوره لاره ده.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې خواږه کچالو باید د ناشونې په توګه وګڼل شي. او له همدې امله، دا نشي کولی د څارویو لپاره په ځانګړي تغذیه کې موجود غذايي توکي ځای په ځای کړي.

ایا تاسو غواړئ د سپي د تغذیې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ د کوباسي بلاګ تعقیب کړئ:

• ایا سپي هګۍ خوړلی شي؟ ومومئ!
• آیا سپي انګور خوړلی شي؟
• د پیشوګانو او سپیو لپاره کڅوړه: ګټې او زیانونه
• د سپیانو لپاره خواړه: څنګه سمه خواړه غوره کړئ