ڇا ڪتا مٺي آلو کائي سگهن ٿا؟ ڄاڻ

مٺي آلو جي فائدن جي دريافت هن کاڌي کي نام نهاد فٽنيس ڊائٽ جي حمايت ڪندڙن جي پسنديده کاڌي مان هڪ بڻائي ڇڏيو آهي. اهو ئي سبب آهي ته، وٽامن، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ معدنيات جهڙوڪ زنڪ ۾ مالا مال، اهو عضلاتي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاء هڪ واعدو ڪندڙ اتحادي آهي. پر ڇا ڪتا مٺي آلو کائي سگهن ٿا؟

ان کان اڳ جو اسان جواب ڄاڻون، اهو ضروري آهي ته هڪ غذائيت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ جي اهميت کي ياد رکڻ ضروري آهي جڏهن توهان جي پالتو جانور جي غذا ۾ غير معمولي کاڌو شامل ڪيو وڃي.

آخرڪار، اهو هر جانور لاءِ مختلف سوالن کي ڄاڻڻ ضروري آهي. هن جو هڪ مثال حقيقت اها آهي ته پيش ڪيل رقم کي پالتو جانور جي وزن ۽ سائيز سان ترتيب ڏيڻو پوندو.

هڪ احتياط ڪيو ويو ۽ جواب آهي ها! ڪتا مٺي آلو کائي سگهن ٿا، جيستائين اهي صحيح طرح سان تيار ڪيا وڃن.

ڪتا مٺي آلو کائي سگهن ٿا ۽ انهن جي غذائيت مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا

وڌيڪ طور تي صحت مند غذا جي جوڙجڪ ۾ شامل انسانن لاءِ، مٺي آلو انهن فائدن لاءِ به نمايان آهن جيڪي ڪتن لاءِ آڻيندا آهن.

انهن فائدن ۾ بصري صحت لاءِ مدد ۽ وٽامن اي جي فراهمي جي ڪري وقت کان اڳ عمر وڌڻ جي روڪٿام شامل آهن.

ڪتا پڻ مٺي آلو کائي سگهن ٿا انهن جي مدافعتي نظام ۽ هڏن جي جوڙجڪ جي حفاظت لاء هڪ اهم اتحادي طور. اهڙا فائدا جڙ ۾ موجود ٻين مائڪرو غذائي اجزاء، جهڙوڪ ويتامين سي ۽calcium.

هن کاڌي جون مثبت خاصيتون اتي نه ٿيون روڪين. مٺو آلو پڻ پوٽاشيم مهيا ڪري ٿو، جيڪو ڪتن ۾ اعصاب تسلسل جي نيورو ٽرانسميشن ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ فائبر ۾ مالدار آهي. هي آخري عنصر سٺي هضمي ۽ پالتو جانورن جي آنڊن جي صحيح ڪم ۾ مدد ڪري ٿو.

ڪتن لاء مٺو آلو ڪيئن تيار ڪجي

مٺي آلو وقت ۾ ڌيان جي ضرورت آهي ان جي تياري جي. آخرڪار، ڪتو مٺو آلو کائي سگهي ٿو، پر ان جي باوجود، ڪجهه مصالحن جهڙوڪ لوسن ۽ پياز جي خلاف ورزي ڪئي وئي آهي.

انهي کي ذهن ۾ رکندي، هن مضمون ۾ توهان جي چار لاء هن ناشتي کي تيار ڪرڻ لاء ٽي آسان طريقا الڳ ڪيا ويا آهن. legged دوست.

1- پاڻيءَ سان پکا:

آلو جي چمڙي کي چڱيءَ طرح ڌوئي برش ڪريو، ان کي اٽڪل 3 سينٽي ميٽرن جي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ آلو کي پاڻيءَ سان ڍڪڻ واري پان ۾ رکو. ھتي پچائڻ جي عمل ۾ 15 کان 20 منٽ لڳن ٿا، پر اھو ضروري آھي ته ان کي ڪانٽو سان ڇڪي ان تي عمل ڪريو جيستائين توھان محسوس نه ڪريو بناوٽ بلڪل نرم آھي.

2- ٻاڦ سان پکا

ساڳي تياري ڪريو. مٿي آلو کي ڪٽڻ ۽ صاف ڪرڻ جي حوالي سان، هتي فرق اهو آهي ته کاڌو پاڻي ۾ نه ٻريو ويندو ۽ ان ڪري، ان جي ملڪيت کي ٿورو وڌيڪ محفوظ ڪندو. بازار ۾ ان مقصد لاءِ خاص پين موجود آهن.

3- روسٽنگ

حفظان صحت جي عمل کي انجام ڏيو ۽ آلو کي پتلي سلائسن ۾ ڪٽيو (جهڙوڪ چپس) ۽ ان کي بيڪنگ شيٽ تي وڇائي ڇڏيو ۽ ان کي وچولي تندور ۾ رکو (180 °) تقريبا.20 منٽ. هي غذائي مواد کي محفوظ ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته مٺي آلو کي ناشتي جي طور تي ڏٺو وڃي. ۽، تنهن ڪري، اهو جانور جي خاص فيڊ ۾ موجود غذائي اجزاء کي تبديل نٿو ڪري سگهي.

ڇا توهان ڪتن کي کارائڻ بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ فالو ڪيو ڪوباسي جي بلاگ:

• ڇا ڪتا انڊا کائي سگهن ٿا؟ ڳوليو!
• ڇا ڪتا انگور کائي سگھن ٿا؟
• ٻليون ۽ ڪتن لاءِ سڪيٽ: فائدا ۽ نقصان
• غذائي ڪتن لاءِ: صحيح کاڌو ڪيئن چونڊيو