Tabloya naverokê
Ji ber rengê xwe yê zer û şeklê xwe yê dor tê zanîn, fêkiya dilşewatiyê fêkiyek pir jêhatî ye, ji ber ku ji bo mebestên cûrbecûr tê bikar anîn, wek çêkirina şîrînî, ava şîrîn, kek, karanîna derman û hetta ji bo çêkirina paqijiyê. berhemên . Xwendina xwe bidomînin û fêr bibin ka meriv çawa dara fêkiyê dilşewatiyê , taybetmendiyên wê û hêj bêtir çandin. Lêkolîn!
Fêweya azwerî çi ye?
fêkiyê azwerî fêkiyek ji cinsê Passiflora, ji famîleya Passifloraceae ye. Bi eslê xwe ji Amerîkaya tropîkal e, zêdetirî 150 cure hene - ne hemî jî xwarin in - ku ji darên fêkiyan çêdibin, yên herî baş têne zanîn ev in:
- fêkiyê zer;
- fêkiyê şorbeya binefşî;
- fêkiyê şêrîn.
Fêkiya dilşewatiya zer li Brezîlyayê ya herî berbiçav e, ku ji% 95-ê hilberîna li welêt temsîl dike. Bi rastî, li gorî IBGE (Enstîtuya Erdnîgarî û Îstatîstîkê ya Brezîlyayê), Brezîlya di sala 2021-an de bi 683,993 ton hilberandinên fêkiyên dilşewatiyê di cîhanê de hilberînerê pêşeng e.
Li tablo û nexşeya hilberîna fêkiyên dilşewatiyê binêrin. Brezîlya di sala 2021 de:
Çavkanî: IBGE (Enstîtuya Erdnîgarî û Statîstîka Brezîlyayê) Çavkanî: IBGE (Enstîtuya Erdnîgarî û Statîstîka Brezîlyayê)Niha welatên din jî bi daxwazek mezin çandiniyê dikin. fêkiyê, wek Venezuela, Afrîkaya Başûr, Hawaii û Awustralya.
Feydeyên fêkiyên dilşewatiyê çi ne?
Tevî ku vîtamîna C heye.xwarina wê ya herî baş tê zanîn, feydeyên fêkiyên dilşewatiyê ne tenê ew in. Ev fêkî ji bo tenduristiyê çend hêmanên girîng dihewîne.
Fêweya passion fêkîyek e ku ji hêla flavonoîd, vîtamîna A, vîtamîna C û di nav de hêmanên din ve dewlemend e.Mînakî, we dizanibû ku fêkiya azwerî dewlemend e. di nav antîoksîdan de? Erê, ev madde xwedî şiyana parastina laş ji radîkalên azad e. Wekî din, fêkî di heman demê de beta-carotene û polyphenols jî dihewîne, ku di xurtkirina pergala parastinê de girîng in. Di nav feydeyên sereke yên fêkiyê de ev in:
- bandora aramkirinê ji bo şert û mercên stres, fikar û bêxewiyê;
- alîkariya kontrolkirina asta kolesterol û glukozê dike;
- alîkariya tansiyona xwînê dike;
- ji bo helandin û fonksiyona rûvî ya baş hevkariyê dike;
- pêşî pîrbûna pêşwext diparêze;
- tenduristî û tîrbûna hestî çêtir dike;
- di nav yên din de .
Girîng e ku mirov amaje bi wê yekê bike ku, tevî feydeyên wê yên ji bo laşê mirov, her tiştê zêde xirab e. Ji ber vê yekê, ji ber ku ew xwedî bandorek aramker e, heke zêde were vexwarin, ew dikare bibe sedema xewbûnê, nemaze di mirovên ku dîroka wan a tansiyona xwînê kêm e. Ango, ji bo nimûne, vexwarina fêkiyan û ajotinê nayê destnîşan kirin.
Meriv çawa fêkiya dilşewatiyê diçîne: qonaxên çandiniyê
Ji bo çandina fêkiyên dilşewatiyê li malê, hewcedariya we bi alavên baxçevaniyê heye.mezinkirina nebata fêkiya dilşewatiyê kirin pir hêsan e. Hûn dikarin tovên fêkiyek nû biçînin an şitilek piçûk a ku ji dara berê ya mezin hatî derxistin bikar bînin. Lê ne tenê ew. Ji bo her kesê ku dixwaze fêkiyê dilşewatiyê zer biçîne, hin şîret û agahdariya hêja binihêrin.
- Fêkiyek gihîştî, bi tercîhî organîk, bistînin û tov jê derxin. Tovan bişon û çend rojan bihêle ku zuwa bibin, dema ku tu pola xwe hildibijêrî.
- Pêdivî ye ku ew têra xwe mezin be û piştgiriyek wê hebe, wek keriyên darîn, da ku fêkiya şeytan dikare biqelişe, ji ber ku ev nebata piçûk cûreyek rez e.
- Axek bi kalîte û bi gubre amade bikin û guliyê tijî bikin. Bi amûrên bexçevaniyê di erdê de hin qulikan çêkin, tovên xwe bi cih bikin, bi axê vekin û bi avê birijînin. Biceribînin ku axê şil bihêlin, lê tu carî şil nebe, da ku tov nehelin.
- Di du-sê hefteyan de hûn ê dest pê bikin ku nîşanên yekem ên ku tov şîn bûne bibînin. Ji ber ku fêkiyê dilşewatiyê di guliyê de di rewşên ku hewşa piştê an deverek li derve tune be pirtir e, hûn dikarin wan bi vî rengî bihêlin û heke nebat zêde mezin bibe, hin şitlan bidin.
Meriv çawa fêkiya dilşewatiyê diçîne
fêkiyê şêrîn cureyekî fêkiyê dilşewatiyê ye ku ji ber tama xwe pir populer e. , lê ku hîna li Brezîlyayê kêm tê zanîn.Pêvajoya çandiniyê dişibe ya ku me berê ji bo fêkiya zer a zer, ku li welatê me ya herî berbelav e, diyar kir.
Di çandiniya vê guhertoya fêkî de xalên balê dikişînin ji ber hewcedariya kalsiyûmê di axê de û her weha girîngiya kontrolkirina bandorker a mêşan. Li gorî pisporan, ya herî baş ew e ku meriv bi awayekî pêşîlêgir tevbigerin da ku ji enfeksiyonan dûr nekevin.
Binêre_jî: Werin Cobasi Maracanaú û 10% daxistinê bistîninHeta tê pêşniyar kirin ku fêkî bi kaxiza nanpêjê were parastin da ku mêş û kêzikên din nemînin. Di vê rewşê de, hûn dikarin pakêtên piçûk bi kaxizên pargamentê çêkin û fêkiyan bi kîs bikin.
Binêre_jî: Pisîka digirî: ew dikare çi be û meriv çawa dibe alîkar?Lênihêrîna çandina fêkiyên dilşewatiyê
Xweberek hevpar a darên fêkiyên dilşewatiyê kêzik in. Ji bo ku ew nêzî dara weya fêkiyan nebin, biceribînin ku pîvaz û pîvazan li nêzîkê mezin bikin.
Ji bo ku pelên herî nêzî erdê nefetisin û bê tav nebin, divê birêkûpêk biçînin. ji ber ku bi tesadufî stûna sereke jê dernekeve. Di dawiyê de, her tim berî kulîlkan biçînin da ku nebat lawaz nebe.
fêkiyê dilşewatiyêfêkiyek tropîkal e û bi belavbûna erdnîgariya fireh e.Bi van şîretan hûn niha dikarin projeya xwe bidin dest pê kirin. ji çandina darên fêkiyên dilşewatiyê . Lê, ji bîr nekin ku hûn hilberên ji bo baxçevaniyê guncan bikar bînin, hûn ê hewce bikin ku lênihêrîna taybetî bigirin da ku bi ewlehî û çandiniyê bikinji hemû feydeyên fêkiyan sûd werbigirin.
Zêdetir bixwînin