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についてご存知だろうか。 マジョラム オレガノと同じくミント科に属するこのハーブは、薬効成分としてだけでなく、料理にも広く使われている。
マジョラムとは？
インド原産のマジョラム（Origanum majorana L.）は、シンプルな緑の葉を持つ多年草で、甘い香りと芳香があり、健康に有益な栄養素をいくつか含んでいる。 その中には、以下のようなものがある：
- オメガ3；
- ビタミン
- アイアンだ；
- カルシウム
- ジンク
- ビタミンAとC。
- などがある。
マジョラムの特徴
葉は小さく楕円形。 一般的に、平均50cmの高さまで成長し、茎は非常に丈夫で、灰色がかった緑色、ビロードのような肌触り、白い花を房状に咲かせる。
マジョラム（Origanum majorana L.） 栽培
直射日光が当たり、湿った土壌で、養分に富み、水はけのよい暖かい場所を好む。
伝播
種子または挿し木で。
テクニカルシート - マジョラム
一般名 マジョラム
学名 :オリガヌム・マジョラナL.
関連項目: オナガザル目：その種類と世話の仕方クラス： 被子植物門
注文する： ラミアレス
家族 シソ科
ジャンル オリガナム
種である： O. マジョラナ
ソース インド
マジョラムは何に使われるのか？
マジョラムには抗炎症作用、抗酸化作用、鎮痙作用、去痰作用、治癒作用、消化促進作用などがあり、さまざまな目的に効果がある：
関連項目: カラジウム：種類とお手入れ方法- 消化不良；
- 腸や月経痛；
- 食欲不振；
- 不安症の治療に役立つ；
- 不眠症だ；
- 感染症；
- 脱臼、筋肉の痙攣、痛み；
- 歯が痛い；
- 喘息だ；
- 副鼻腔炎；
- 高血圧；
- などがある。
マジョラムの効能は？
マジョラムには抗炎症作用、抗酸化作用、消化促進作用などがある。 ギリシャ神話では、このハーブは愛の女神アフロディーテが癒しのシンボルとして作ったと信じられている。 今日、マジョラムは料理のスパイスとしてだけでなく、以下のような病気の治療に使われる薬用植物としても脚光を浴びている：
便秘に効く
俗に便秘と呼ばれる便秘に悩む人にとって、マジョラムの作用は胃の膨満感と闘い、腸の機能を改善し、ガスの蓄積を防ぐのに役立つ。
循環器系に良い
マジョラムは、心臓の健康のための強力な味方です。 このハーブには、血管に直接作用して血圧を下げるのを助ける抗酸化物質が含まれています。 さらに、この植物には、心臓血管系の健康のために不可欠な栄養素の一つと考えられているオメガ3が含まれています。
ストレスや不安を軽減する
この薬用植物にはリラックス効果もあり、ストレスや不安と闘い、神経症の予防にもなる。
免疫力強化
防腐作用と強壮作用があるため、マジョラムは免疫力を強化し、起こりうる感染症や炎症から身体や器官を守るのに役立つ。 この植物には鎮痙作用もあり、筋肉の痙攣を和らげるのに役立つことは特筆に値する。
月経周期を整える
言い換えれば、ホルモンの問題や各生物特有のその他の理由によって乱れがちな月経周期の調節を促進します。
マジョラムの使い方は？
ハーブを摂取し、その恩恵を享受するにはいくつかの方法がある。 最もよく知られているのはお茶であり、これは植物の特性を吸収する最良の方法のひとつである。 しかし、飲み物以外に、この種は以下のような使い方もできる：
- 肉や魚介類の調味料；
- サラダ；
- スープ
- ブロス；
- ハーバルバス；
- などがある。
マジョラムの特徴、効能、楽しみ方など、お分かりいただけたでしょうか。 コバシでは、鉢、道具、植物、種、肥料、情報など、ガーデニングに欠かせないものをすべて取り揃えています。 また次回お会いしましょう！
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