Sisällysluettelo
Brasilialaiset ovat yhä kiinnostuneempia luonnonmukaisesta ruoanviljelystä kotona, joten oliivien kasvattaminen on yksi markkinoiden suurimmista kysymyksistä. Tiesitkö, että oliivipuussa on myös runsaasti ravintoaineita?
Oliiveja käytetään useissa ruokaresepteissä, eikä ole pahitteeksi, jos niitä on kotona.
Seuraa siis sisältöä saadaksesi tietää siitä lisää!
Katso myös: Hepatomegalia koirilla: tiedätkö mitä se on?Oliivien ravintoarvo ja hyödyt
Oliivi on useiden elimistöllemme välttämättömien ravintoaineiden lähde, ja sen hyödyt terveydelle yleensä ovat lukuisat. Jotta ymmärrys tästä aiheesta olisi selkeämpi, alla on esitetty ravintoarvot, kun syöt noin 100 grammaa oliiveja.
- Rasvan kokonaismäärä = 11 g;
- kalorit = 115;
- tyydyttyneitä rasvoja = 1,4 g;
- natrium = 735 mg;
- A-vitamiini = 403 IU;
- C-vitamiini = 0,9 mg;
- kalsiumia = 88 mg;
- rauta = 3,3 mg;
- magnesium = 4 mg.
Oliivin hyödyt ovat moninaiset, joten on tärkeää lisätä tämä mauste kotirutiineihisi. Tämä hedelmä poistaa ylimääräisen kolesterolin verestä, sillä se auttaa verenpaineen hallinnassa.
Lisäksi oliivien kotikasvatuksen opetteleminen tuo perheen ruokavalioon toisen ravintokuidun lähteen hedelmien ja vihannesten vaihtoehdoksi. Oliivin toinen etu on, että se sisältää voimakasta antioksidanttia: E-vitamiinia.
Itse asiassa tämä hedelmä tuo monia etuja ihmisten elämään. Sen kasvattaminen kotona voi olla loistava vaihtoehto, onhan kyseessä ruoka, jonka alkuperän tunnet hyvin.
Miten istuttaa oliiveja, askel askeleelta!
Oliivipuun kasvattamisen opettelemiseksi on aina hyvä muistaa hankkia tuoretta oliivia, ei purkissa ostettua, suolattua ja kulutusta varten käsiteltyä oliivia. Tämä on erittäin kestävä puu, sillä se kestää 30-40 asteen lämpötiloja.
Ensimmäinen vaihe on tehdä pieniä viiltoja kyhmyihin. Itse asiassa tämä on prosessi, jossa rikotaan kyhmyjen kova ulkokuori, jolloin kosteus pääsee ytimeen. Paras tapa tehdä tämä on viilalla, joka kuorii vain pienen osan kyhmyistä.
Katso myös: Punakorvakilpikonna: opi kaikki tästä eläimestäKaada sen jälkeen yhtä paljon karkeaa multaa ja perliittiä noin 10 cm syvään istutusruukkuun. Kastele kaikki multa niin, että se on hyvin hedelmällistä, ja anna ylimääräisen mullan valua ruukun pohjaa pitkin. Istuta sitten siemenet 2,5 cm syvälle multaan ja peitä se mullalla.
Seuraavaksi asetetaan lämpömatto, jonka lämpötila on 21º C. Ruukku on pidettävä matolla vedottomassa ympäristössä neljän viikon ajan. Tämän jälkeen ruukku poistetaan matolta ja asetetaan ympäristöön, jossa lämpötila on 15º C. Tätä lämpötilaa on jatkettava, kunnes kasvi itää.
Lue lisää