విషయ సూచిక
బ్రెజిలియన్లు సేంద్రీయ పద్ధతిలో మరియు ఇంట్లో ఆహారాన్ని పెంచడానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అందువల్ల, ఆలివ్లను ఎలా నాటాలి అనేది ఈ రోజు మార్కెట్లో ఉన్న అతిపెద్ద ప్రశ్నలలో ఒకటి. కానీ ఆలివ్ చెట్టులో వివిధ పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?
దీని కారణంగా, మేము దాని గురించి పూర్తి కంటెంట్‌ను సిద్ధం చేసాము, ఆలివ్ సాగు గురించి మరియు ఆలివ్లను ఎలా నాటాలి అనే దాని గురించి బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిజానికి, ఆలివ్‌లు అనేక వంటకాల వంటకాల్లో ఉపయోగించబడతాయి మరియు ఇంట్లో కొన్నింటిని కలిగి ఉండటం మంచిది కాదు.
ఇది కూడ చూడు: సియామీ పిల్లి: ఈ అందమైన పిల్లి జాతి గురించికాబట్టి, దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి కంటెంట్‌ను అనుసరించండి!
పోషక విలువలు మరియు ప్రయోజనాలు ఆలివ్‌లు
ఆలివ్‌లు మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలకు మూలం, మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి వాటి ప్రయోజనాలు అనేకం. ఈ విషయంపై స్పష్టమైన అవగాహన కోసం, మీరు సుమారు 100 గ్రాముల ఆలివ్లను తినేటప్పుడు మేము పోషక విలువలను క్రింద అందించాము.
- మొత్తం కొవ్వు = 11 గ్రా;
- కేలరీలు = 115 ;
- సంతృప్త కొవ్వు = 1.4 గ్రా;
- సోడియం = 735 mg;
- విటమిన్ A = 403 IU;
- విటమిన్ C = 0 .9 mg;
- కాల్షియం = 88 mg;
- ఇనుము = 3.3 mg;
- మెగ్నీషియం = 4 mg.
ఆలివ్‌ల ప్రయోజనాలు విభిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది మీ ఇంటి దినచర్యకు ఈ మసాలాను జోడించడం ముఖ్యం. ఇది రక్తం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.రక్తం.
ఇది కూడ చూడు: Cobasi Maracanaúకి వచ్చి 10% తగ్గింపు పొందండిఅదనంగా, ఇంట్లో ఆలివ్లను ఎలా నాటాలో నేర్చుకోవడం అనేది కుటుంబ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలకు ప్రత్యామ్నాయంగా డైటరీ ఫైబర్ యొక్క మరొక మూలాన్ని జోడించడం. ఆలివ్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది: విటమిన్ E.
వాస్తవానికి, ఈ పండు ప్రజల జీవితాలకు అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఇంట్లో దీన్ని పండించడం గొప్ప ఎంపిక, అన్నింటికంటే, ఇది మీకు మూలం తెలిసిన ఆహారం.
ఆలివ్లను ఎలా నాటాలి? దశలవారీగా చూడండి!
ఒలివ్ చెట్టు యొక్క పెంపకం ఆలివ్ నుండి వచ్చే గొయ్యి నుండి. ఆలివ్‌ను నాటడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, తాజాదాన్ని ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, మరియు ఉప్పు వేసి, వినియోగానికి శుద్ధి చేసిన డబ్బాల్లో కొనుగోలు చేసినది కాదు. ఇది చాలా నిరోధక చెట్టు, ఎందుకంటే ఇది 30 నుండి 40 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకుంటుంది.
మొదటి దశ గుంటలలో చిన్న కోతలు చేయడం. ఫలితంగా, ఇది ఒక ప్రక్రియ, దీనిలో కెర్నల్ యొక్క గట్టి బయటి కవచం విరిగిపోతుంది, ఇది తేమను కోర్కి చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఫైల్‌తో, విత్తనం యొక్క చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే తొక్కడం.
ఆ తర్వాత, నాటడం కోసం 10 సెంటీమీటర్ల కుండలో ముతక నేల మరియు పెర్లైట్ యొక్క సమాన భాగాలను పోయాలి. అన్ని మట్టికి నీళ్ళు పోయండి, తద్వారా ఇది చాలా సారవంతమైనది మరియు వాసే యొక్క ఆధారం ద్వారా అదనపు కాలువను అనుమతించండి. తర్వాత విత్తనాన్ని 2.5 సెంటీమీటర్ల లోతులో మట్టిలో నాటండి మరియు దానిని మట్టితో కప్పండి.
తరువాతతదుపరి దశ 21º C వద్ద హీటింగ్ మ్యాట్‌ను ఉంచడం. కుండ తప్పనిసరిగా చాపపై, డ్రాఫ్ట్ లేని వాతావరణంలో, నాలుగు వారాల పాటు ఉండాలి. ఈ కాలం తర్వాత, కుండను చాప నుండి తీసివేసి, ఉష్ణోగ్రత 15º C వద్ద ఉండే వాతావరణంలో ఉంచండి. మొక్క మొలకెత్తే వరకు ఈ ఉష్ణోగ్రత కొనసాగుతుంది.
మరింత చదవండి