Оглавление
Бразильцы все больше интересуются выращиванием экологически чистых продуктов питания в домашних условиях, поэтому вопрос о том, как выращивать оливки, является одним из самых популярных на рынке. Но знаете ли вы, что оливковое дерево также богато несколькими питательными веществами?
На самом деле, оливки используются в нескольких кулинарных рецептах, и неплохо иметь их дома.
Итак, следите за содержанием, чтобы узнать об этом больше!
Пищевая ценность и польза оливок
Оливки являются источником нескольких важнейших питательных веществ для нашего организма, а их польза для здоровья в целом многочисленна. Чтобы сделать более ясным понимание этой темы, ниже мы привели пищевую ценность при употреблении около 100 г оливок.
- Общее количество жира = 11 г;
- калорий = 115;
- насыщенные жиры = 1,4 г;
- натрий = 735 мг;
- витамин А = 403 МЕ;
- витамин С = 0,9 мг;
- кальций = 88 мг;
- железо = 3,3 мг;
- магний = 4 мг.
Польза оливы разнообразна, поэтому важно добавить эту специю в свой домашний распорядок. Это фрукт, который выводит из крови излишки холестерина, так как помогает контролировать кровяное давление.
Кроме того, научившись выращивать оливки дома, вы добавляете в семейный рацион еще один источник пищевых волокон в качестве альтернативы фруктам и овощам. Еще одно преимущество оливок заключается в том, что они являются обладателями мощного антиоксиданта - витамина Е.
Смотрите также: Путешествие с собакой в автомобиле: узнайте лучший способВыращивание этого фрукта в домашних условиях может стать отличным вариантом, ведь это продукт, происхождение которого вы будете хорошо знать.
Смотрите также: пальма рафис: советы по уходу и выращиваниюКак посадить оливки, шаг за шагом!
Чтобы узнать, как вырастить оливковое дерево, всегда полезно помнить, что нужно брать свежие оливки, а не те, которые покупают в банках, которые были засолены и обработаны для употребления. Это очень стойкое дерево, так как оно выдерживает температуру от 30 до 40 градусов.
Первый шаг - сделать небольшие надрезы на шишках. Фактически, это процесс, в ходе которого вы разрушаете твердую внешнюю оболочку шишки, позволяя влаге добраться до сердцевины. Лучше всего это делать пилочкой, отшелушивая только небольшую часть шишки.
После этого насыпьте равные части крупнозернистой почвы и перлита в горшок глубиной около 10 см для посадки. Поливайте всю почву, чтобы сделать ее очень плодородной, и дайте излишкам стечь по основанию горшка. Затем посадите семена на глубину 2,5 см в почву и прикройте их почвой.
Следующий шаг - поместить горшок на нагревательный мат, установленный на 21º C. Горшок должен оставаться на мате, в помещении без сквозняков, в течение четырех недель. По истечении этого периода снимите горшок с мата и поместите его в помещение, где температура остается на уровне 15º C. Такая температура должна сохраняться до тех пор, пока растение не прорастет.
Читать далее