Tartalomjegyzék
![](/wp-content/uploads/jardinagem/1960/sfptaw2ksn.png)
A brazilok egyre inkább érdeklődnek az élelmiszerek organikus és otthoni termesztése iránt, így az olajbogyó termesztése ma az egyik legnagyobb kérdés a piacon. De tudta, hogy az olajfa számos tápanyagban is gazdag?
Az olajbogyót számos konyhai receptben használják, és nem árt, ha van otthon belőle.
Tehát, kövesse a tartalmat, hogy többet tudjon meg róla!
Az olajbogyó tápértéke és előnyei
Az olajbogyó számos alapvető tápanyag forrása a szervezetünk számára, és az egészségre gyakorolt előnyei általában véve számosak. Hogy világosabbá tegyük a témával kapcsolatos megértést, az alábbiakban a tápanyagértékeket hoztuk, amikor körülbelül 100 g olajbogyót fogyasztunk.
- Összes zsír = 11 g;
- kalória = 115;
- telített zsírok = 1,4 g;
- nátrium = 735 mg;
- A-vitamin = 403 NE;
- C-vitamin = 0,9 mg;
- kalcium = 88 mg;
- vas = 3,3 mg;
- magnézium = 4 mg.
Az olajbogyó jótékony hatásai sokrétűek, ezért fontos, hogy ezt a fűszert beillesszük az otthoni rutinba. Ez a gyümölcs eltávolítja a vérből a felesleges koleszterint, mivel segít a vérnyomás szabályozásában.
Lásd még: Megeheti-e a kutya a kukoricát? Tudd meg most!Emellett az olajbogyó otthoni termesztésének megtanulása a gyümölcsök és zöldségek alternatívájaként egy újabb élelmi rostforrással bővíti a családi étrendet. Az olajbogyó másik előnye, hogy egy erős antioxidáns, az E-vitamin birtokosa.
Valójában ez a gyümölcs számos előnnyel jár az emberek életében. Az otthoni termesztése nagyszerű lehetőség lehet, elvégre ez egy olyan élelmiszer, amelynek eredetét jól ismeri.
![](/wp-content/uploads/jardinagem/1960/sfptaw2ksn-1.png)
Hogyan ültessünk olajbogyót, lépésről lépésre!
Ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan kell olajfát termeszteni, mindig jó, ha nem felejtjük el, hogy friss olajbogyót vegyünk, nem pedig olyat, amelyet konzervdobozban vásárolunk, amelyet sóznak és fogyasztásra kezelnek. Ez egy nagyon ellenálló fa, mivel 30-40 fokos hőmérsékletet is kibír.
Az első lépés az, hogy apró bemetszéseket ejtünk a csomókon. Ez tulajdonképpen egy olyan folyamat, amelynek során a csomó kemény külső héját feltörjük, így a nedvesség a magjához jut. Ezt a legjobban egy reszelővel tehetjük meg, a csomónak csak egy kis részét hámozva.
Ezután öntsön egyenlő arányban durva földet és perlitet egy kb. 10 cm mély cserépbe az ültetéshez. Öntözze meg az egész földet, hogy nagyon termékeny legyen, és hagyja, hogy a felesleg lefolyjon a cserép alján. Ezután ültesse el a magot 2,5 cm mélyen a földbe, és fedje be földdel.
Lásd még: Matatabi: ismerkedjen meg a macskák stressz elleni növényévelA következő lépés egy 21º C-ra állított fűtőszőnyeg elhelyezése. A cserepet négy hétig kell a szőnyegen hagyni, huzatmentes környezetben. Ezen időszak után vegye le a cserepet a szőnyegről, és helyezze olyan környezetbe, ahol a hőmérséklet 15º C-on marad. Ezt a hőmérsékletet kell fenntartani, amíg a növény ki nem csírázik.
Bővebben