Mục lục
Người Brazil ngày càng quan tâm đến việc trồng thực phẩm hữu cơ tại nhà. Do đó, cách trồng ô liu là một trong những nghi ngờ lớn nhất trên thị trường hiện nay. Nhưng bạn có biết rằng cây ô liu cũng rất giàu các chất dinh dưỡng khác nhau?
Chính vì vậy, chúng tôi đã chuẩn bị một nội dung đầy đủ về nó, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách trồng ô liu và cách trồng ô liu. Trên thực tế, ô liu được sử dụng trong một số công thức nấu ăn và không tệ nếu có một ít ở nhà.
Vì vậy, hãy theo dõi nội dung để tìm hiểu thêm về nó!
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của ô liu
Ô liu là nguồn cung cấp một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể chúng ta và lợi ích của chúng đối với sức khỏe nói chung là rất nhiều. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, dưới đây chúng tôi đưa ra các giá trị dinh dưỡng khi bạn tiêu thụ khoảng 100 g ô liu.
- Tổng chất béo = 11 g;
- calo = 115 ;
- chất béo bão hòa = 1,4 g;
- natri = 735 mg;
- vitamin A = 403 IU;
- vitamin C = 0,9 mg;
- canxi = 88 mg;
- sắt = 3,3 mg;
- magiê = 4 mg.
Lợi ích từ ô liu rất đa dạng, vì vậy điều quan trọng là thêm gia vị này vào thói quen ở nhà của bạn. Đây là loại trái cây giúp loại bỏ cholesterol dư thừa trong máu, giúp kiểm soát huyết áp.máu.
Xem thêm: Con mèo bị thiến đánh dấu lãnh thổ?Ngoài ra, học cách trồng ô liu tại nhà là bổ sung thêm một nguồn chất xơ khác thay thế cho trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của gia đình. Một lợi ích khác của quả ô liu là chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ: vitamin E.
Trên thực tế, loại quả này mang lại hàng loạt lợi ích cho cuộc sống của con người. Trồng ô liu tại nhà có thể là một lựa chọn tuyệt vời, sau tất cả, nó là một loại thực phẩm mà bạn sẽ biết nguồn gốc của nó.
Làm thế nào để trồng ô liu? Xem từng bước một!
Việc trồng cây ô liu là từ cái hố lấy từ quả ô liu. Để học cách trồng ô liu, bạn nên nhớ chọn quả tươi chứ không phải quả mua trong hộp đã được ướp muối và xử lý để tiêu dùng. Đây là loại cây có khả năng chống chịu rất tốt vì nó chịu được nhiệt độ từ 30 đến 40 độ.
Bước đầu tiên là rạch những đường nhỏ trong hố. Trên thực tế, đây là một quá trình trong đó lớp vỏ cứng bên ngoài của nhân bị phá vỡ, cho phép hơi ẩm xâm nhập vào nhân. Cách tốt nhất để làm điều này là dùng dũa, chỉ lột một phần nhỏ của hạt.
Xem thêm: Làm thế nào để làm trống bàng quang của một con mèo?Sau đó, đổ đất thô và đá trân châu theo tỷ lệ bằng nhau vào chậu khoảng 10 cm để trồng. Tưới nước cho tất cả đất sao cho thật màu mỡ và để phần nước thừa thoát qua đáy bình. Sau đó gieo hạt sâu 2,5 cm vào đất và lấp đất lại.
Kế tiếpBước tiếp theo là đặt một tấm thảm sưởi ở nhiệt độ 21º C. Nồi phải được đặt trên tấm thảm, trong môi trường không có gió lùa, trong bốn tuần. Sau khoảng thời gian này, lấy chậu ra khỏi thảm và đặt nó vào môi trường có nhiệt độ duy trì ở mức 15º C. Nhiệt độ này sẽ tiếp tục cho đến khi cây nảy mầm.
Đọc thêm