Sisukord
Brasiilia elanikud on üha enam huvitatud toidu ökoloogilisest kasvatamisest kodus, nii et oliivide kasvatamine on tänapäeval üks suurimaid küsimusi. Kuid kas teadsite, et oliivipuu on ka rikas mitmete toitainete poolest?
Tegelikult kasutatakse oliive mitmes toiduvalmistamise retseptis ja ei ole paha, kui neid kodus on.
Niisiis, järgige sisu, et sellest rohkem teada saada!
Oliivide toiteväärtus ja kasulikkus
Oliivid on meie keha jaoks mitmete oluliste toitainete allikas ja nende kasulikkus tervisele üldiselt on arvukas. Et selle teema mõistmine oleks selgem, oleme allpool toonud toiteväärtused, kui tarbite umbes 100 g oliive.
- Rasv kokku = 11 g;
- kalorid = 115;
- küllastunud rasvad = 1,4 g;
- naatrium = 735 mg;
- A-vitamiin = 403 RÜ;
- C-vitamiin = 0,9 mg;
- kaltsium = 88 mg;
- raud = 3,3 mg;
- magneesium = 4 mg.
Oliivi kasulikkus on mitmekesine, mistõttu on oluline lisada see vürts oma koduses rutiinis. See on vili, mis kõrvaldab verest liigse kolesterooli, kuna aitab kontrollida vererõhku.
Lisaks sellele lisab oliivide kodus kasvatamise õppimine perekonna toiduvalikusse veel ühe toidukiudude allika, mis on alternatiiviks puu- ja köögiviljadele. Teine oliivide eelis on see, et nad on võimsa antioksüdandi - E-vitamiini - hoidjad.
Tegelikult toob see puuvili inimeste ellu mitmeid eeliseid. Selle kasvatamine kodus võib olla suurepärane võimalus, lõppude lõpuks on see toit, mille päritolu te hästi tunnete.
Kuidas istutada oliive, samm-sammult!
Oliivipuu kasvatamise õppimiseks on alati hea meeles pidada, et tuleb hankida värske oliivipuu, mitte see, mida ostetakse purkides, mis on soolatud ja tarbimiseks töödeldud. See on väga vastupidav puu, sest see talub 30-40 kraadi temperatuuri.
Esimene samm on väikeste sisselõigete tegemine kühmu sisse. Tegelikult on see protsess, mille käigus lõhutakse kühmu kõva väliskest, lastes niiskusel pääseda sisemusse. Parim viis seda teha on viiliga, koorides ainult väikese osa kühmust.
Vaata ka: Õppige kõike lutserni kohtaSeejärel valage istutamiseks umbes 10 cm sügavale potti võrdsetes osades jämedat mulda ja perliiti. Kastke kogu muld, et see oleks väga viljakas, ja laske ülejäägil poti põhja alla voolata. Seejärel istutage seemned 2,5 cm sügavale mulda ja katke see mullaga.
Järgmine samm on asetada kuumutusmatt, mille temperatuur on 21º C. Pott peaks jääma matile õhuvabasse keskkonda neljaks nädalaks. Pärast seda perioodi eemaldage pott matilt ja asetage see keskkonda, kus temperatuur on 15º C. See temperatuur peaks püsima kuni taime idanemiseni.
Vaata ka: Kust osta kõige odavamat kassitoitu? 4 vältimatut nõuannet Loe edasi