सामग्री सारणी
ब्राझिलियन लोकांना सेंद्रिय पद्धतीने आणि घरच्या घरी अन्न वाढवण्यात रस आहे. अशा प्रकारे, ऑलिव्ह कसे लावायचे हा आज बाजारातील सर्वात मोठा प्रश्न आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की ऑलिव्हचे झाड देखील विविध पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे?
यामुळे, आम्ही याबद्दल एक संपूर्ण सामग्री तयार केली आहे, जी तुम्हाला ऑलिव्हची लागवड आणि ऑलिव्हची लागवड कशी करावी हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल. खरं तर, ऑलिव्हचा वापर अनेक पाककृतींमध्ये केला जातो आणि काही घरी असणे वाईट नाही.
म्हणून, त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी सामग्रीचे अनुसरण करा!
पोषण मूल्य आणि फायदे ऑलिव्हचे
ऑलिव्ह हे आपल्या शरीरासाठी अनेक आवश्यक पोषक तत्वांचे स्त्रोत आहेत आणि सर्वसाधारणपणे आरोग्यासाठी त्यांचे फायदे असंख्य आहेत. या विषयाच्या अधिक स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी, आपण सुमारे 100 ग्रॅम ऑलिव्ह वापरता तेव्हा आम्ही पौष्टिक मूल्ये खाली आणली आहेत.
- एकूण चरबी = 11 ग्रॅम;
- कॅलरीज = 115 ;
- सॅच्युरेटेड फॅट = 1.4 g;
- सोडियम = 735 mg;
- व्हिटॅमिन A = 403 IU;
- व्हिटॅमिन C = 0.9 mg;
- कॅल्शियम = 88 mg;
- लोह = 3.3 mg;
- मॅग्नेशियम = 4 mg.
ऑलिव्हचे फायदे वैविध्यपूर्ण आहेत, त्यामुळे ते हा मसाला तुमच्या घरच्या रुटीनमध्ये जोडणे महत्त्वाचे आहे. हे एक फळ आहे जे रक्तातील अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते, कारण ते रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते.रक्त.
हे देखील पहा: तुम्ही कुत्र्याला ibuprofen देऊ शकता का? ते शोधा!याशिवाय, घरी ऑलिव्ह कसे लावायचे हे शिकणे म्हणजे कौटुंबिक आहारात फळे आणि भाज्यांना पर्याय म्हणून आहारातील फायबरचा आणखी एक स्रोत जोडणे. ऑलिव्हचा आणखी एक फायदा म्हणजे त्यात एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे: व्हिटॅमिन ई.
खरं तर, हे फळ लोकांच्या जीवनात अनेक फायदे आणते. घरी त्याची लागवड करणे हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो, शेवटी, हे असे अन्न आहे ज्याचे मूळ तुम्हाला कळेल.
ऑलिव्ह कसे लावायचे? स्टेप बाय स्टेप पहा!
ऑलिव्हच्या झाडाची लागवड ऑलिव्हपासून तयार होणाऱ्या खड्ड्यातून होते. ऑलिव्ह कसे लावायचे हे शिकण्यासाठी, ताजे निवडणे नेहमी लक्षात ठेवणे चांगले आहे, आणि ते कॅनमध्ये विकत घेतलेले नाही, जे खारट केले गेले आहे आणि वापरण्यासाठी उपचार केले आहे. हे एक अतिशय प्रतिरोधक झाड आहे, कारण ते 30 ते 40 अंश तापमानाला तग धरते.
हे देखील पहा: हॅमस्टर नर किंवा मादी आहे हे कसे ओळखावे?पहिली पायरी म्हणजे खड्ड्यांमध्ये लहान चीरे करणे. प्रत्यक्षात, ही एक अशी प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये कर्नलचे कठोर बाह्य कवच तुटलेले आहे, ज्यामुळे ओलावा गाभ्यापर्यंत पोहोचू शकतो. हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे फाईलच्या सहाय्याने, बियाण्यांचा फक्त एक छोटा भाग स्किनिंग करणे.
त्यानंतर, लागवडीसाठी सुमारे 10 सेमीच्या भांड्यात खडबडीत माती आणि पेरलाइटचे समान भाग ओतणे. सर्व मातीला पाणी द्या जेणेकरुन ती खूप सुपीक असेल आणि फुलदाणीच्या पायथ्याद्वारे जास्तीचा निचरा होऊ द्या. नंतर बियाणे जमिनीत 2.5 सेमी खोल ठेवा आणि ते मातीने झाकून टाका.
पुढीलपुढील पायरी म्हणजे 21 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर गरम करणारी चटई ठेवणे. भांडे चटईवर, ड्राफ्ट-फ्री वातावरणात, चार आठवडे राहिले पाहिजे. या कालावधीनंतर, भांडे चटईमधून काढून टाका आणि तापमान 15º सेल्सिअस राहील अशा वातावरणात ठेवा. हे तापमान झाडाची उगवण होईपर्यंत चालू ठेवावे.
अधिक वाचा